Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Công hàm Biển Đông của Úc là khởi đầu đẩy lùi việc bành trướng của Trung Quốc
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
2 ngày khám phá những điểm du lịch được yêu thích ở đảo Phú Quốc
    Tin Thế Giới
“Thành phố giáo dục quốc tế” mang lợi ích cho ai?
    Tin Việt Nam
Ủy ban Đối ngoại Thượng viện Mỹ muốn quan hệ Việt - Mỹ mạnh mẽ và tiến xa hơn nữa
    Tin Cộng Đồng
Biểu tình chống đeo khẩu trang ở Đức, cảnh sát dọa truy tố
    Tin Hoa Kỳ
Ngoại trưởng Mỹ: Trung Quốc ngừng ngay kiểu đánh cá tận diệt, phá hủy môi trường
    Văn Nghệ
Có một dòng sông
    Điện Ảnh
'Joker' cán mốc 900 triệu USD
    Âm Nhạc
Justin Bieber rủ Miley Cyrus hẹn hò đôi
    Văn Học
Mẹ ơi! Cho con dĩa cá chuồn.

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Y Học
Tại sao bạn không ngủ được?
Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Nhưng không phải ai nằm xuống cũng có thể ngủ được, bởi đôi lúc có một vài lí do khiến chúng ta thức dậy vào ban đêm.

Nếu là người luôn lo lắng, bạn có thể gặp khó khăn với giấc ngủ /// Ảnh: Shutterstock


Quá nhiều caffeine

 

Theo Naturalnews, caffeine - một chất kích thích, khiến cơ thể phải mất một khoảng thời gian đáng kể để bình tĩnh trước khi đi ngủ. Ngay cả khi không dùng caffein vào ngày hôm đó, nhưng nếu có thói quen tiêu thụ một lượng lớn caffeine mỗi ngày, sự bồn chồn vẫn có thể gây khó khăn cho giấc ngủ.

 

Theo các chuyên gia y tế, ảnh hưởng lâu dài của việc tiêu thụ caffeine quá mức có thể mất vài tháng mới vượt qua và sẽ để lại hậu quả là cặp mắt ráo hoảnh khi màn đêm buông xuống.

 

 

 

 

Lo lắng

Nếu là người luôn lo lắng, bạn có thể gặp khó khăn khi ngủ. Đặc biệt, trong trường hợp bạn đã phạm phải sai lầm nào đó khiến bản thân hoặc người khác bị tổn thương, chắc chắn để có được giấc ngủ ngon, với bạn là điều vô cùng khó khăn. Những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực được xem là một trong những thủ phạm gây ra tâm trạng bồn chồn, và chúng sẽ tước đoạt giấc ngủ của bạn.

Gặp rắc rối với các mối quan hệ ở nhà hoặc nơi làm việc

 

Nếu cảm thấy cả thế giới đang chống lại bạn, hoặc bạn đang gặp phải một số tình huống nằm ngoài khả năng kiểm soát, thật khó để ngủ ngon vào ban đêm. Nhiều người mang theo cả sự tức giận đi ngủ, nên giấc ngủ ít khi được trọn vẹn. Họ thường trở mình thức dậy vào ban đêm và liên tục xem xét lại tất cả các vấn đề trong cuộc sống hoặc nghề nghiệp. Đây chính là nguồn cơn gây căng thẳng.

 

Âm thanh ồn ào xung quanh

 

Bạn đã cố gắng nằm xuống với mong muốn có một đêm nghỉ ngơi thật thoải mái, nhưng đột nhiên nghe văng vẳng tiếng chó sủa, hoặc bị ánh sáng của những bóng đèn neon ngoài đường hắt vào, thì chắc chắn không thể nào ngủ ngon được. Tiếng ồn và ánh sáng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, từ đó giấc ngủ sẽ bị gián đoạn theo.

Bị các vấn đề mạn tính

 

Trong nhiều trường hợp, mất ngủ được xem có liên quan đến một điều kiện y tế nào đó. Những người bị bệnh không bao giờ có thể tận hưởng một đêm nghỉ ngơi đúng nghĩa trừ khi họ phải chữa xong căn bệnh đó. Hội chứng bồn chồn do bệnh tật là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người liên trục trở mình khi ngủ.
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Anh chi tiền nghiên cứu ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 trên bệnh nhân (05-07-2020)
    Đức lúng túng với nguồn lây dịch ở lò mổ (22-06-2020)
    Bắc Kinh phong tỏa, dập ổ dịch COVID-19 mới xuất hiện (14-06-2020)
    Anh vừa thử nghiệm vừa sản xuất 1 triệu liều vắcxin COVID-19 (24-04-2020)
    Tổng giám đốc WHO: Mối đe dọa COVID-19 thành đại dịch 'đã trở nên rất thật' (10-03-2020)
    Canada có ca bệnh COVID-19 chưa từng đến Trung Quốc, nhưng đã tới Iran (21-02-2020)
    WHO: Dịch viêm phổi cấp chưa phải là vấn đề y tế khẩn cấp toàn cầu (24-01-2020)
    Thế giới trải nghiệm 9 vấn đề y tế 'tốt và xấu' trong năm 2019 (29-12-2019)
    Thiếu niên đột tử do chơi game thâu đêm (06-11-2019)
    Thanh niên 26 tuổi 'yếu chân lỏng gối' vì hít 10 quả bóng cười/tuần (26-10-2019)
    UNICEF: hàng triệu trẻ em ở Đông Nam Á suy dinh dưỡng do mì ăn liền (19-10-2019)
    Thuốc dạ dày Zantac bị thu hồi trên toàn cầu (09-10-2019)
    Công dụng chữa bệnh của cây hành (06-10-2019)
    Tòa án bang New York đình chỉ lệnh cấm bán thuốc lá điện tử (04-10-2019)
    Nỗi oan siêu thực phẩm (01-10-2019)
    Chở nửa đường, bà đẻ chuyển dạ, bác tài taxi đỡ đẻ luôn (28-09-2019)
    Giá đỗ - món ăn bình dân chữa nhiều bệnh (25-09-2019)
    Thanh niên hút thuốc lá điện tử có phổi như người nghiện tuổi 60 (20-09-2019)
    Sốt xuất huyết tăng, bệnh viện kêu thiếu thuốc trị (18-09-2019)
    Các nhà khoa học Trung Quốc chỉnh sửa gen chữa HIV, ung thư máu (14-09-2019)

Các bài viết cũ:
    Loại gia vị có thể giảm mỡ bụng hiệu quả (01-09-2017)
    Lý do bạn nên hôn thường xuyên (29-08-2017)
    Mắc bệnh viêm xoang nên ăn gì? (28-08-2017)
    Người bị bệnh tim có ăn được dưa hấu không? (27-08-2017)
    Những triệu chứng của bệnh ung thư mà 90% mọi người bỏ qua (25-08-2017)
    Đàn ông dùng quá nhiều loại vitamin này có thể bị ung thư phổi (24-08-2017)
    Bệnh giang mai ở trẻ sơ sinh (23-08-2017)
    Những dấu hiệu “tố cáo” bạn mắc ung thư bàng quang (22-08-2017)
    Mướp đắng có thể hạ đường huyết? (21-08-2017)
    Cảnh báo nhiễm bệnh từ vật nuôi (20-08-2017)
    5 tác hại từ thói quen ăn cay (18-08-2017)
    Viêm gan có thể dẫn đến bệnh tim (17-08-2017)
    Một tuần nên ăn bao nhiêu quả trứng? (15-08-2017)
    Hệ lụy chết người của nỗi cô đơn (13-08-2017)
    Nhận diện thủ phạm làm cho da bạn sớm bị lão hóa (12-08-2017)
    Làm đẹp bằng dao kéo và tiêm thuốc, liệu có an toàn? (09-08-2017)
    7 loại trái cây ăn giảm cân hiệu quả nhất (08-08-2017)
    Nâng vòng 1 khi đang mang thai, cô gái 22 tuổi tử vong (07-08-2017)
    Tập yoga để trị trầm cảm (05-08-2017)
    Triệu chứng và cách điều trị bệnh sỏi thận (04-08-2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Vẫn còn chút nắng


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 133518629.