Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Đề nghị các bên không có hành động làm phức tạp thêm tình hình ở Biển Đông
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Vẻ đẹp bình dị của phố cổ Hội An làm say lòng du khách
    Tin Thế Giới
Trung Quốc kiện Australia lên WTO
    Tin Việt Nam
Thủ tướng Phạm Minh Chính điện đàm với Tổng Giám đốc Tổ chức Y tế thế giới
    Tin Cộng Đồng
Singapore phạt tù người chống quy định cách ly để thăm vợ
    Tin Hoa Kỳ
Vì sao Không quân Mỹ chi hàng chục tỉ USD nâng cấp phi đội 76 chiếc máy bay B-52 già nua?
    Văn Nghệ
Nhà thơ Hoàng Nhuận Cầm qua đời
    Điện Ảnh
Internet Mỹ xôn xao trước cái chết của huyền thoại McAfee
    Âm Nhạc
Cách làm phở gà trộn đậm đà dư vị Hà Thành
    Văn Học
Mẹ ơi! Cho con dĩa cá chuồn.

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Y Học
Thói quen phá hủy đôi chân bạn hằng ngày
Thông thường chị em chú ý đến việc chăm sóc da mặt mà quên mất rằng bàn tay là dễ lão hoá nhất và đôi chân là bộ phận chịu toàn bộ áp lực cơ thể.

 



Ăn quá nhiều dẫn tới tăng cân khó kiểm soát

 

Khi tăng cân, bạn không những mắc các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng khác nhau mà gây áp lực cho đôi chân. Theo các nghiên cứu, gần 50% người trung niên bắt đầu có những dấu hiệu tăng cân trước khi phát hiện ra các cơn đau nhức vùng chân. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mức tăng từ 4-5kg trở lên bắt đầu gây ra các vấn đề cho chân. Bạn càng nặng thì áp lực gây lên xương, dây chằng, gân trên bàn chân càng tăng. Tăng cân cũng có thể phá vỡ các mô mỡ dưới xương gót chân, góp phần gây nên tình trạng viêm gân lòng bàn chân (plantar fasciitis) gây đau đớn phần giữa mắt cá và gót chân.

 

Không mang tất

 

Khi bạn mang giày, nhất là giày thể thao nhưng không mang vớ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng vì về cơn bản, môi trường bên trong một chiếc giày có đầy đủ điều kiện như tối, ấm, và ẩm ướt rất dễ cho nấm mốc sinh sôi.

 

Do đó, mang tất sẽ giúp hút bớt độ ẩm khỏi bàn chân bạn. Bạn cũng nên chọn tất làm từ chất liệu tổng hợp sẽ hút ẩm tốt hơn các loại vớ cotton.

 

Mang giày không phù hợp

 

Mang những đôi giày không hợp chân hay chạy theo mốt là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ảnh hưởng lâu dài đến đôi chân. Khi bạn thay đổi những kiểu giày quen thuộc sang các loại giày khác thì bạn cũng phải thay đổi cách di chuyển cho phù hợp.

 

Thường xuyên cắt gọt chai chân

 

Không có bít tất bảo vệ, chân và giầy thường cọ sát sẽ khiến lớp da ngoài của những vị trí thường xuyên tiếp xúc với giầy như gót chân, ngón chân bị dầy lên, tăng khả năng làm chai chân, thậm chí là bệnh mắt cá chân.

 

Rất nhiều người thích làm cho chân mình được thoải mái bằng cách dùng dao hoặc kìm bấm cắt gọt chai chân. Thực ra làm như vậy sẽ không chỉ gây ra sự mất cân bằng chỉnh thể của da nơi bị gọt cắt và còn làm cho chai chân dầy hơn và cứng hơn.

 

Vì lớp da bị chai mất sẽ mọc lại và lại cần cắt gọt. Thường xuyên cắt gọt chai chân sẽ kích thích sừng hóa làm cho tốc độ chai chân trở lại nhanh hơn.




Bí quyết để có đôi chân mịn màng mỗi ngày

 

Tẩy tế bào chết

 

Cũng giống như da mặt hay body, sau khi làm sạch da chân, bạn có thể thoa kem tẩy da chết hoặc dùng muối. Thoa muối ướt lên chân và để khoảng 5 phút, xoa theo hình tròn hoặc dùng bàn chải mềm để lấy đi toàn bộ tế bào chết.

 

Dưỡng ẩm

 

Sau khi đã có một làn da chân mịn màng, bạn cần dưỡng ẩm mỗi tối để duy trì độ ẩm cho da, tránh khô nẻ. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm hoặc lotion thoa thật nhẹ nhàng từ phần đùi xuống bàn chân. Ngoài ra, bạn có thể uống vitamin bổ sung để da chân hồi phục, trắng mềm hơn.

 

Massage

 

Đây là công đoạn không thể thiếu trong bất kỳ phương pháp dưỡng da nào. Sau khi áp dụng mặt nạ lên da, bạn dùng sản phẩm chứa tinh dầu thoa từ đầu ngón chân ngược về hướng mắt cá. Với cách này, đôi chân của bạn sẽ được thư giãn hoàn toàn.

 

Khử mùi hôi chân

 

Đây là vấn đề khiến chị em lo lắng khi đi giày kín cả ngày. Ngâm chân với chanh, gừng sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề. Thoa phấn hút mồ hôi thật kỹ lên bàn, kẽ ngón chân sau khi tắm cũng là cách rất tốt.

 

Ngoài những cách trên, bạn có thể cho viên phấn viết bảng vào giày trước khi đi. Tuy nhỏ bé nhưng nó sẽ hút hơi ẩm, mùi khó chịu trong giày. Lưu ý cần đặt khéo léo để không gây ảnh hưởng đến chân khi di chuyển.
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    WHO sẽ cử chuyên gia giúp Việt Nam sản xuất vaccine (24-06-2021)
    Campuchia triển khai chiến dịch tiêm chủng tại các tỉnh (23-06-2021)
    Ấn Độ phát hiện biến chủng mới (23-06-2021)
    Đại học Anh nghiên cứu dùng thuốc tẩy giun trị COVID-19 (23-06-2021)
    Từng nguy kịch, hai bệnh nhân Covid-19 đã hồi phục (23-06-2021)
    Phnom Penh thí điểm điều trị bệnh nhân Covid-19 triệu chứng nhẹ ở nhà (22-06-2021)
    COVID-19: Hàn Quốc đẩy mạnh giám sát và phân tích biến thể mới (22-06-2021)
    Đề nghị Anh hỗ trợ Việt Nam tiếp cận nguồn cung, công nghệ vắc-xin (22-06-2021)
    Việt Nam-Singapore tiến tới công nhận lẫn nhau về chứng chỉ vaccine, hợp tác kinh tế số (22-06-2021)
    Kiến nghị Thủ tướng xin cấp phép khẩn cấp cho vaccine Nanocovax (22-06-2021)
    1.000 tình nguyện viên đã tiêm thử nghiệm mũi 1 vắc-xin Covid-19 Nano Covax (22-06-2021)
    Kết quả thử nghiệm vắc xin Nanocovax, nhiều tín hiệu khả quan (21-06-2021)
    Không nên chờ đợi, trì hoãn tiêm vaccine Covid-19 (21-06-2021)
    Philippines ký hợp đồng mua 40 triệu liều vaccine Pfizer (21-06-2021)
    Tiêm kết hợp 2 loại vaccine và tiêm tăng cường liều ba sẽ ngừa nhiễm tốt hơn? (21-06-2021)
    Người lớn tiêm vaccine COVID-19 hết, trẻ em có thể trở thành 'nạn nhân' của biến thể Delta (21-06-2021)
    Việt Nam dự kiến sản xuất 100 triệu liều vaccine Nano Covax mỗi năm (21-06-2021)
    Nhật Bản bắt đầu triển khai tiêm chủng tại nơi làm việc cho người dưới 65 tuổi (21-06-2021)
    Trung Quốc phủ nhận thông tin nói 'không' với cuộc điều tra nguồn gốc Covid-19 (21-06-2021)
    Mỹ viện trợ vaccine cho Đài Loan, Trung Quốc kêu gọi ngừng thao túng (21-06-2021)

Các bài viết cũ:
    Những đặc điểm tiết lộ tuổi thọ của bạn (16-10-2017)
    Giảm cân hiệu quả bằng bột yến mạch (15-10-2017)
    Bao bì nhựa bị kết tội gây bệnh cho trẻ (14-10-2017)
    Thói quen tàn phá sức khỏe của dân văn phòng (13-10-2017)
    Mẹo hay khi mang giày cao gót (11-10-2017)
    Mỹ có thể chế tạo thành công thận nhân tạo (10-10-2017)
    8 lời khuyên để giảm stress (09-10-2017)
    Ung thư đã từng 'tấn công' giới thượng lưu quý tộc thời Phục Hưng (08-10-2017)
    Kẽm hạn chế được bệnh ung thư thực quản (06-10-2017)
    Phát minh ra thuốc giảm cân chỉ cần uống thuốc và nước (05-10-2017)
    Bí quyết sống thọ, tránh xa bệnh tật của người Nhật (04-10-2017)
    Phát hiện nguy hiểm mới từ việc ăn sữa chua (03-10-2017)
    7 việc nên làm ngay vào buổi sáng (01-10-2017)
    Tìm ra "gen chủ" giúp thai không bị sẩy (27-09-2017)
    Thuốc giúp người tĩnh tâm lại gây ra suy yếu tứ chi (26-09-2017)
    Hoạt động thể chất giúp kéo dài tuổi thọ (25-09-2017)
    Ăn kiêng quá mức có thể gây hại cho sức khỏe (24-09-2017)
    Phẫu thuật giảm béo gây thiếu máu (22-09-2017)
    Tạm biệt tóc gàu với 5 cách dễ dàng (19-09-2017)
    Bí quyết giữ đôi mắt sáng cho dân văn phòng (18-09-2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Vẫn còn chút nắng


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 136910052.