Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Philippines yêu cầu TQ tuân thủ phán quyết Biển Đông
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Hội An, một ngày đến, cả đời nhớ thương
    Tin Thế Giới
Nga bất ngờ khi hết là chủ nợ lớn của Mỹ
    Tin Việt Nam
Đà Nẵng kiến nghị Thủ tướng cho lấy lại sân Chi Lăng
    Tin Cộng Đồng
Nhật - EU bắt tay đối phó chủ nghĩa bảo hộ thương mại
    Tin Hoa Kỳ
55 hài cốt binh sĩ Mỹ sẽ sớm được Triều Tiên trao trả cho Hoa Kỳ
    Văn Nghệ
Đàm Vĩnh Hưng gây sốc khi nói: 'Hoài Lâm nhà quê vừa bẩn, vừa hôi'
    Điện Ảnh
Ellen DeGeneres đứng đầu danh sách Ngôi sao đồng tính có thu nhập cao nhất TG
    Âm Nhạc
Phải Lòng Con Gái Bến Tre
    Văn Học
Vào Thu - Nhớ Về Chị

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Tin Thể Thao
Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

 

Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây.

 

 

 

Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói.

Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp.

Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.

 

DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Mbappe tặng tất cả tiền thưởng tại World Cup 2018 cho quỹ từ thiện (18/07/2018)
    Không được ra sân phút nào, ngôi sao tuyển Pháp tuyên bố giã từ đội tuyển (16/07/2018)
    Ba lý do để tin Croatia sẽ đánh bại Pháp (15/07/2018)
    Maurizio Sarri chính thức trở thành HLV trưởng của Chelsea (14/07/2018)
    Ronaldo chính thức gia nhập Juventus giá 112 triệu euro, Ramos lên tiếng (12/07/2018)
    Paul Pogba có nghĩa cử đẹp với đội bóng nhí 'lợn hoang' (11/07/2018)
    Bác sĩ thừa nhận đội tuyển Nga có dùng 'chất lạ' tại World Cup (10/07/2018)
    Tuyển Pháp vượt mặt Bỉ trong đội hình tiêu biểu ở lượt trận bán kết (09/07/2018)
    Phân tích kèo Anh - Thụy Điển: Người Anh sẽ đau tim (07/07/2018)
    Phân tích kèo Bỉ - Brazil: Sẽ có trải nghiệm lạ cho Brazil (06/07/2018)
    Khi penalty không còn là nỗi ám ảnh của tuyển Anh (04/07/2018)
    Phân tích kèo Bỉ - Nhật: Lothar Matthaus đánh giá cao cửa trên (02/07/2018)
    Tây Ban Nha lo sốt vó khi Gerard Pique bị chấn thương trước trận knock -out (01/07/2018)
    Cầu thủ Argentina luyện đá penalty trước trận gặp Pháp (30/06/2018)
    Tuyển Đức lặng lẽ về nước sau trận thua nhục nhã trước Hàn Quốc (28/06/2018)
    Bảng E World Cup 2018: Chỉ cần hoà, Brazil và Thuỵ Sĩ bắt tay vào vòng 1/8 (27/06/2018)
    Bị fan 'ném đá', Paul Pogba tuyên bố chia tay tuyển Pháp sau World Cup (25/06/2018)
    Báo Mỹ khẳng định Ronaldo vĩ đại hơn Messi vì biết gánh đội (23/06/2018)
    HLV Simeone đổ thêm dầu vào lửa khi tuyên bố Ronaldo hay hơn Messi (22/06/2018)
    Argentina -Croatia: Messi và đồng đội tìm thấy ánh sáng nơi cuối đường? (21/06/2018)

Các bài viết cũ:
    Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (12/02/2018)
    Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18/01/2018)
    Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16/01/2018)
    Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14/01/2018)
    Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12/01/2018)
    Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11/01/2018)
    Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10/01/2018)
    Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09/01/2018)
    Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07/01/2018)
    Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05/01/2018)
    Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02/01/2018)
    Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01/01/2018)
    David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31/12/2017)
    Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30/12/2017)
    Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29/12/2017)
    Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26/12/2017)
    Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25/12/2017)
    Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24/12/2017)
    5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (24/12/2017)
    Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21/12/2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Con dâu bà Đức


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn






 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 123820306.