Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
PTT Mỹ: Trung Quốc chớ hung hăng
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
VIETNAM'S CULTURE
    Tin Thế Giới
EU có Quân đội riêng?
    Tin Việt Nam
Thủ tướng Pháp thăm chính thức Việt Nam với 3 mục tiêu then chốt
    Tin Cộng Đồng
Hai miền Triều Tiên tổ chức đoàn tụ cho những gia đình ly tán
    Tin Hoa Kỳ
Lời nguyền Assad ứng vào Israel?
    Văn Nghệ
Tư nhân đầu tư cải lương: "Đánh bạc" với đam mê
    Điện Ảnh
Giới phê bình chê bai gay gắt với 'Fantastic Beasts 2'
    Âm Nhạc
Mang nhạc hàn lâm đến với công chúng trẻ
    Văn Học
Nỗi buồn chiến tranh hay phía tây không có gì lạ

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Tin Thể Thao
Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

 

Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây.

 

 

 

Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói.

Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp.

Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.

 

DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Rooney chia tay ĐT Anh... trong sự tranh cãi (15/11/2018)
    Ngoại hạng Anh mùa này hay chỗ nào? (14/11/2018)
    Mourinho bị sa thải nếu MU trượt tốp 4 Ngoại hạng Anh (13/11/2018)
    Man City vs MU: 'Quỷ đỏ' đừng mơ lội ngược dòng (11/11/2018)
    Man xanh lên đỉnh cùng Mahrez, M.U chạnh lòng nhìn Sanchez (10/11/2018)
    Derby Manchester, láng giềng là cái giếng làng (09/11/2018)
    M.U đối đầu Juventus & Chelsea: Thời điểm phán quyết của 'triết lý' Mourinho (07/11/2018)
    'Mourinho đang giúp Pogba phát triển' (06/11/2018)
    Kể cả M.U thắng, Mourinho vẫn bị xem là kẻ hết thời (05/11/2018)
    Arsenal 1-1 Liverpool: Pháo thủ nay đã lớn (04/11/2018)
    Lucas Torreira, chìa khóa chiến thắng của Arsenal trước Liverpool (03/11/2018)
    HLV Zidane gây bất ngờ khi bóng gió về bến đỗ mới (02/11/2018)
    Messi sẽ được đặt tên cho 1 giải thưởng ở La Liga? (31/10/2018)
    Conte đến Real như đôi giày sang đi cùng bộ Vest (30/10/2018)
    Barca 5-1 Real: Vùi dập Kền Kền (29/10/2018)
    Bale + Benzema = Ronaldo (28/10/2018)
    Man United: Vận khí kiệt, tan cả cơ đồ (27/10/2018)
    Ai thay Ronaldo và Messi tỏa sáng ở Siêu kinh điển? (26/10/2018)
    Unai Emery: Bậc thầy thay người (25/10/2018)
    Man City đã đủ sức vô địch Champions League? (24/10/2018)

Các bài viết cũ:
    Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (12/02/2018)
    Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18/01/2018)
    Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16/01/2018)
    Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14/01/2018)
    Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12/01/2018)
    Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11/01/2018)
    Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10/01/2018)
    Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09/01/2018)
    Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07/01/2018)
    Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05/01/2018)
    Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02/01/2018)
    Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01/01/2018)
    David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31/12/2017)
    Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30/12/2017)
    Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29/12/2017)
    Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26/12/2017)
    Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25/12/2017)
    Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24/12/2017)
    5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (24/12/2017)
    Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21/12/2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Người về hay đi - Truyện ngắn của Ái Duy


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 125450005.