Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Vành đai - Con đường: Tiền của TQ có thể dè bỉu, nhưng khó lòng từ chối?
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Hành trình 3 ngày tận hưởng cảnh đẹp Sa Pa
    Tin Thế Giới
Quan hệ Nga-Israel lcó bị hủy hoại khi máy bay Nga bị bắn hạ?
    Tin Việt Nam
Dự báo xu hướng cạnh tranh nước lớn tại tiểu vùng Mekong
    Tin Cộng Đồng
Hai miền Triều Tiên tổ chức đoàn tụ cho những gia đình ly tán
    Tin Hoa Kỳ
Phát ngôn của TT Trump sau khi máy bay Nga bị bắn rơi ở Syria
    Văn Nghệ
Phi Nhung: 'Bây giờ, tôi muốn lấy chồng rồi'
    Điện Ảnh
Phim về nữ siêu anh hùng Captain Marvel tung trailer đầu tiên
    Âm Nhạc
10 bản nhạc cổ điển nổi tiếng trong lịch sử
    Văn Học
THẾ GIỚI CỔ TÍCH U SẦU ĐẸP ĐẼ CỦA OSCAR WILDE

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Tin Thể Thao
Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

 

Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây.

 

 

 

Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói.

Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp.

Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.

 

DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Real phá kỷ lục vì Neymar, Juventus mua bạn thân Ronaldo (19/09/2018)
    Đâu rồi nanh vuốt của Luis Suarez? (18/09/2018)
    C.Ronaldo nói gì sau khi giải cơn khát bàn thắng ở Juventus? (17/09/2018)
    Vòng 5 Ngoại Hạng Anh: ‘Ông lớn’ thắng tưng bừng (16/09/2018)
    Nghịch lý của Klopp & Pochettino: Mê tấn công và đầu tư mạnh vào... hàng thủ (15/09/2018)
    Huyền thoại Juventus mượn Nedved để bảo vệ Ronaldo (14/09/2018)
    Sự thật SỐC về việc Real theo đuổi Neymar và Mbappe (13/09/2018)
    MU mua Asensio vì Zidane, Real quyết đấu Barca (12/09/2018)
    Italia tiếp tục khủng hoảng, Bồ Đào Nha không CR7 vẫn giành chiến thắng (11/09/2018)
    Ramos: "Ronaldo chỉ nổi tiếng vì thương hiệu, Modric xứng đáng hơn" (10/09/2018)
    Cực sốc với dàn tân binh mà Zidane muốn đưa về MU (09/09/2018)
    Xin lỗi Paul Pogba, Man United đã lừa anh! (08/09/2018)
    Tương lai Argentia của Messi về đâu? (07/09/2018)
    MU sa thải Mourinho: Được nhiều hơn mất (06/09/2018)
    Lộ mức lương siêu khủng của C.Ronaldo ở Juventus (05/09/2018)
    Messi: Real đã suy yếu khi để Ronaldo ra đi (04/09/2018)
    20.000 CĐV Hàn Quốc đòi tước quyền cầm còi trọng tài ép Việt Nam (03/09/2018)
    Bangkok Post: Bóng đá Thái Lan cải tổ toàn diện vì thành công của Việt Nam tại ASIAD (02/09/2018)
    Báo Thái Lan thán phục hành trình của Olympic Việt Nam (01/09/2018)
    U23 Việt Nam: Những sự thật... mất lòng (31/08/2018)

Các bài viết cũ:
    Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (12/02/2018)
    Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18/01/2018)
    Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16/01/2018)
    Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14/01/2018)
    Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12/01/2018)
    Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11/01/2018)
    Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10/01/2018)
    Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09/01/2018)
    Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07/01/2018)
    Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05/01/2018)
    Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02/01/2018)
    Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01/01/2018)
    David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31/12/2017)
    Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30/12/2017)
    Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29/12/2017)
    Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26/12/2017)
    Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25/12/2017)
    Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24/12/2017)
    5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (24/12/2017)
    Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21/12/2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Hảo hớn cũng phải tàn - Truyện ngắn của Nguyễn Trí


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 124700947.