Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Philippines yêu cầu TQ tuân thủ phán quyết Biển Đông
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Hội An, một ngày đến, cả đời nhớ thương
    Tin Thế Giới
Nga bất ngờ khi hết là chủ nợ lớn của Mỹ
    Tin Việt Nam
Đà Nẵng kiến nghị Thủ tướng cho lấy lại sân Chi Lăng
    Tin Cộng Đồng
Nhật - EU bắt tay đối phó chủ nghĩa bảo hộ thương mại
    Tin Hoa Kỳ
55 hài cốt binh sĩ Mỹ sẽ sớm được Triều Tiên trao trả cho Hoa Kỳ
    Văn Nghệ
Đàm Vĩnh Hưng gây sốc khi nói: 'Hoài Lâm nhà quê vừa bẩn, vừa hôi'
    Điện Ảnh
Ellen DeGeneres đứng đầu danh sách Ngôi sao đồng tính có thu nhập cao nhất TG
    Âm Nhạc
Phải Lòng Con Gái Bến Tre
    Văn Học
Vào Thu - Nhớ Về Chị

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Y Học
Cách thải độc cơ thể tự nhiên nhất
Cuộc sống càng hiện đại, con người ta càng phải chú trọng việc bảo vệ sức khỏe của mình để có thể làm việc, tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất. Giải độc cơ thể là điều nên làm, bởi nó tạo ra nhiều lợi ích tốt.

 

Tác dụng của việc thải độc ra khỏi cơ thể

 

 

 

– Tăng cường hệ thống miễn dịch: Áp dụng các cách thải độc hiệu quả nhất thường xuyên sẽ giúp hệ thống miễn dịch được tăng cường và hoạt động tốt hơn. Hệ thống miễn dịch tốt sẽ giúp cơ thể phòng ngừa và đối phó được với nhiều bệnh, nhất là các bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm…

– Làm sạch ruột già: Ruột già là cơ quan quan trọng của cơ thể, giúp tổng hợp và thải cặn bã, độc tố ra ngoài. Nếu không được làm sạch, các chất cặn bã và độc tố sẽ tích tụ lại bên trong cơ thể, gây ra những cảm giác mệt mỏi, khó chịu, thậm chí ngộ độc từ bên trong.

– Làm chậm quá trình lão hóa: Các cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất sẽ giúp cơ thể giải phóng các gốc tự do và kim loại nặng ra bên ngoài – nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa sớm.

– Giảm cân: Giải độc cơ thể giúp ngăn chặn độc tố xâm nhập vào máu, giúp giảm cân nhanh hơn nhờ việc tăng cường đốt cháy chất béo.

Các cách thải độc tự nhiên ai cũng làm được

Uống nhiều nước

Uống nước chính là một cách đơn giản giúp bạn thải độc cơ thể, giúp cơ thể pha loang độc tố và tống chúng ra bên ngoài theo đường tuần hoàn máu.

Cách tốt nhất bạn nên làm là uống một ly nước vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy để loại bỏ cặn bã ra khỏi cơ thể. Trong suốt một ngày bạn cũng nên duy trì uống nước thường xuyên.

Vận động nhiều

Ra mồ hôi thực sự là cách thải độc cơ thể tích cực. Vận động giúp tăng cường lưu thông máu đi khắp cơ thể. Đồng thời, nó giúp bạn cảm thấy bớt căng thẳng, sảng khoái, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng hơn.

Hãy ăn những bữa nhỏ, chậm rãi

Những bữa ăn chính no nê có thể khiến bạn đầy bụng, buộc hệ tiêu hóa phải làm việc lâu hơn. Hãy chia nhỏ các bữa ăn, ăn chậm rãi để giảm lượng không khí bạn nuốt vào trong quá trình nhai.

Duy trì các thói quen lành mạnh

Tránh stress, đi ngoài ít nhất 1 lần mỗi ngày… chính là các cách giải độc tố hiệu quả nhưng vô cùng đơn giản. Việc tránh stress sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa việc hình thành độc tố và duy trì hoạt động của các enzyme giải độc gan. Việc đi ngoài đều đặn giúp thải các chất cặn bã, độc tố từ đường ruột ra ngoài, tránh việc bị đầu độc ngay từ bên trong.

Hạn chế đường

Càng ăn nhiều đường, bạn càng bắt cơ thể tiết ra nhiều insulin, làm tuyến tuỵ phải làm việc nặng, dẫn đến việc bạn thêm mệt mỏi và uể oải. Thói quen ăn nhiều đường và đồ ngọt trong lâu dài sẽ làm bạn rơi vào tình trạng luôn mệt mỏi, dễ mắc bệnh đái tháo đường, có nguy cơ bị ung thư cao hơn cũng như liên quan trực tiếp tới việc tăng cân.

Chế độ ăn hữu cơ

Chế độ ăn uống lành mạnh là ăn nhiều các loại rau, củ, quả đủ màu sắc cùng với ngũ cốc thô, đỗ, các cây họ đậu, một ít lạc và các loại hạt (hạt hướng dương, hạt bí). Bạn nên ăn nhiều thực phẩn có nguồn gốc thực vật thay vì các thực phẩm chế biến sẵn có ít chất dinh dưỡng cần thiết.

Chanh: Chanh rất giàu vitamin C, chính là chất siêu tẩy rửa những chất cặn bã trong cơ thể. Hãy thường xuyên uống nước chanh để những độc tố bị hòa tan vào nước và từ đó có thể mau chóng đào thoát ra ngoài.

Mộc nhĩ: Mộc nhĩ có nhiều chất xơ và chất keo thực vật nên có khả năng kết dính những chất độc hại sau đó thải chúng ra ngoài theo đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu. Ngoài ra, trong mộc nhĩ còn có 1 số chất tạo ra phản ứng hóa học làm mòn các dị vật hoặc viên sỏi kết tụ trong cơ thể, vì vậy nó được liệt vào nhóm thực phẩm giải độc cực tốt.

Đậu xanh: Đậu xanh có tính thanh nhiệt, giải độc, giúp giải độc các chất kim loại nặng và các chất độc khác trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến các chất độc hại bị tống ra ngoài.

Tỏi: Các chất có trong tỏi giúp bạn giải độc những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm. Những kim loại này nếu tích tụ nhiều và lâu trong gan sẽ gây nên tình trạng tổn thương gan, tăng nguy cơ ung thư gan.

Cần tây: Cần tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố ở phân. Ðồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh.

Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.

 

DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Bí quyết bảo vệ da mùa mưa (17/07/2018)
    Zika sắp bị khống chế (16/07/2018)
    Để không còn 'bướu sau gáy' khi bước sang tuổi 30 (15/07/2018)
    Bí quyết giúp bạn ngủ ngon (13/07/2018)
    3 cách giảm mỏi vai gáy cổ cho dân văn phòng (11/07/2018)
    Tìm ra lợi thế của kháng sinh cũ (10/07/2018)
    Phụ nữ thông minh hơn nhờ chơi thể thao (09/07/2018)
    Cách để trẻ hóa da bàn tay (08/07/2018)
    Đi bộ đúng cách mới có tác dụng (04/07/2018)
    Bệnh tiểu đường gia tăng do không khí ô nhiễm (03/07/2018)
    Làm gì để vượt qua tình trạng chững cân? (02/07/2018)
    5 phút với bài tập thể dục giúp mắt sáng khỏe (01/07/2018)
    Lý giải được tại sao các tiếp viên hàng không hay bị ung thư (29/06/2018)
    Dậy sớm, bạn sẽ có được những lợi ích này (27/06/2018)
    Chẩn đoán bệnh não và tim dễ như ăn kẹo (26/06/2018)
    Chế độ dinh dưỡng 16/8 giúp giảm cân cho người béo phì (24/06/2018)
    Titan dioxit trong chất tạo màu thực phẩm gây tiểu đường thể 2 (23/06/2018)
    Nếu bạn dị ứng với các loại thịt đỏ, hãy coi chừng tim mạch (21/06/2018)
    Ở tuổi nào đàn ông mới hết sinh con? (20/06/2018)
    Thực phẩm tốt cho xương bạn không nên bỏ qua (19/06/2018)

Các bài viết cũ:
    Cách giúp cải thiện sức khỏe tinh thần (10/06/2018)
    Bước đầu tiến tới chế ngự bệnh nhũn não (09/06/2018)
    Dùng kết hợp probiotic và triphala giúp kéo dài tuổi thọ (07/06/2018)
    Cách ăn cà tím như dùng thuốc bổ (06/06/2018)
    Chỉ nên ăn khi đói? (12/02/2018)
    Tác hại của việc ăn quá khuya (15/01/2018)
    Điều nên làm cho làn da trước khi bước qua tuổi 30 (14/01/2018)
    4 cách trị nám da hiệu quả bằng cà chua (12/01/2018)
    Thực phẩm không tốt cho răng cần hạn chế (11/01/2018)
    Thể thao dưới nước tốt cho sức khỏe như thế nào? (10/01/2018)
    Sai lầm trước khi ngủ khiến da ngày càng xấu (06/01/2018)
    Làm đẹp toàn thân với dầu hạnh nhân (05/01/2018)
    5 thói quen tốt cho sức khỏe thường bị bỏ qua vào buổi sáng (04/01/2018)
    Những loại cây để trong phòng giúp phái đẹp dễ ngủ (28/12/2017)
    Bạn đã biết ‘giờ vàng’ cho da? (27/12/2017)
    Nên ăn gì sau khi chạy bộ buổi sáng? (25/12/2017)
    Tác dụng của collagen với cơ thể (24/12/2017)
    Cách giảm mỡ cằm đơn giản tại nhà (22/12/2017)
    Bệnh nhân tiểu đường không còn phải lấy máu xét nghiệm (21/12/2017)
    Những bệnh dân văn phòng thường phải đối mặt (20/12/2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Con dâu bà Đức


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn






 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 123824448.