Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Mỹ nhắc lại bẫy nợ TQ để cạnh tranh
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
VIETNAM'S CULTURE
    Tin Thế Giới
Nội các Anh khủng hoảng
    Tin Việt Nam
Thủ tướng Pháp thăm chính thức Việt Nam với 3 mục tiêu then chốt
    Tin Cộng Đồng
Hai miền Triều Tiên tổ chức đoàn tụ cho những gia đình ly tán
    Tin Hoa Kỳ
Lý do khiến Trump nổi giận với Pháp
    Văn Nghệ
Tư nhân đầu tư cải lương: "Đánh bạc" với đam mê
    Điện Ảnh
'Fantastic Beasts 2': Màn trình diễn hoàn hảo của Johnny Depp
    Âm Nhạc
Mang nhạc hàn lâm đến với công chúng trẻ
    Văn Học
Nỗi buồn chiến tranh hay phía tây không có gì lạ

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Tâm lý - Xã hội
Lý do bạn nên ra khỏi nhà mỗi ngày
Làm việc ở trong nhà quá lâu, ngày qua ngày, chúng ta thiếu đi những kích thích bên ngoài để tạo nên những ý tưởng và khó làm mới tinh thần sáng tạo. Vì vậy, đây là những lý do để ra khỏi nhà mỗi ngày.

 

Mối quan hệ

 

 

 

Theo tiến sĩ Ivan Misner, người sáng lập của Business Networking International (BNI), mọi người thường dành ra khoảng hơn 20 giờ một tuần để trao đổi với nhau và trên trung bình có gần 70% các vụ làm ăn là nhớ các mối quan hệ.

Hãy ra ngoài và tham gia vào các nhóm họp mặt liên quan đến lĩnh vực của mình. Bạn sẽ gặp gỡ được các người mới, tạo được các mối quan hệ quan trọng và có được nhiều thương vụ kinh doanh lớn.

Tạo cảm hứng

Hành động đi bộ đơn giản có thể giúp tâm hồn thêm thư thái và cho phép tuôn trào thêm nhiều sáng tạo hơn. Theo các nhà nghiên cứu Stanford, đi bộ làm tăng sự sáng tạo trung bình lên đến 60%.

Trong khi đi, hãy để tâm trí bạn bay bổng và suy nghĩ được mở rộng. Đừng ép buộc suy nghĩ hay cố gắng tìm ra quyết định. Chú ý môi trường xung quanh có thể giúp kích thích cả năm giác quan - nhìn, ngửi, sờ, nghe và hương vị.

Giảm bớt trầm cảm

Theo một nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ), nhóm đi bộ tự nhiên có liên quan đến việc tăng cường sức khỏe tâm thần và thái độ tích cực, cũng như cho thấy mức độ thấp hơn đáng kể các vấn đề trầm cảm và căng thẳng. Nếu bạn đang có một ngày đặc biệt khó khăn, hãy rủ một người bạn hoặc người yêu đi dạo để có một tâm trạng tốt hơn sau giờ làm.

Cải thiện tâm trạng của bạn

Chạy bộ ngoài thiên nhiên khác chạy trên máy chạy bộ, nó khiên bạn nhanh chóng cảm thấy hạnh phúc hơn. Một nghiên cứu từ Đại học Glasgow (Scotland) cho thấy, những người đi bộ, đạp xe, hoặc chạy trong tự nhiên có nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan sức khỏe tâm thần thấp hơn những người làm việc trong nhà ra.

Cải thiện tập trung của bạn

Nếu bạn muốn có những ngày nghỉ cuối tuần lành mạnh, bạn nên xem xét một chuyến đi đến các vùng nông thôn. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Science (Mỹ), sự tương tác với thiên nhiên cung cấp cho bộ não của bạn một sự tập trung từ quá nhiều kích thích mỗi ngày, có tác dụng mang lại sự tập trung cho bạn.

Giải pháp cho người ít đi ra ngoài

Tất nhiên, không phải ai cũng có thể có thời gian để bỏ ra hàng giờ ngồi thư giãn trên bãi cỏ. May mắn thay, bạn vẫn có thể gặt hái được một số lợi ích thúc đẩy não mà không cần rời khỏi nhà.

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Radiology của Hàn Quốc, những người treo hình ảnh danh lam thắng cảnh, cảnh quan thiên nhiên trong phòng cũng giúp bộ não tăng cường hoạt động. Vì vậy, đặt một số bức ảnh thiên nhiên ngoài trời tại bàn làm việc hoặc đặt chúng làm nền màn hình máy tính sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời hơn.

 

DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Về sự im lặng đau đớn của những ‘người tốt’ (18/11/2018)
    Ruộng đồng sót lại (15/11/2018)
    Ký ức xe thổ mộ (12/11/2018)
    Bài học từ tình yêu thiên nhiên của những đứa trẻ (11/11/2018)
    Một cái nhìn về tính tự giác của người Nhật Bản (10/11/2018)
    Những ô cửa sổ (07/11/2018)
    Cần lắm một cơ chế “xin từ chức” (06/11/2018)
    Vì sao cây xanh là tri kỷ của chúng ta? (31/10/2018)
    Rong chơi với tuổi già (30/10/2018)
    Lênh đênh trên đỉnh đại vực (28/10/2018)
    Khu vườn tuổi nhỏ (25/10/2018)
    Nhân chi sơ tính bản… gian (24/10/2018)
    DJ nữ: Thời thượng và cạm bẫy (23/10/2018)
    17 lời khuyên của thiền sư Kodo Sawaki (22/10/2018)
    Chuyện về cái chết của những con chó (21/10/2018)
    Ngày mai thần Chết gọi tên ai… (20/10/2018)
    Một mình thì không làm được gì… (19/10/2018)
    Thuốc "trách nhiệm" (18/10/2018)
    Vị ngọt cuộc sống (17/10/2018)
    Món nợ… cuộc đời (16/10/2018)

Các bài viết cũ:
    Mối nguy hại của việc giảm cân nhanh (22/06/2018)
    Làm thế nào vượt qua rào cản lười tập thể dục? (18/06/2018)
    Đừng để thời gian rơi… (17/06/2018)
    Phụ nữ hay nam giới nói dối nhiều hơn? (16/06/2018)
    Trào lưu đi du lịch sinh con để lấy quốc tịch (14/06/2018)
    Lý do khiến bạn bị đồng nghiệp xa lánh (13/06/2018)
    Phụ nữ ở lứa tuổi nào quyến rũ nhất? (12/06/2018)
    Không ít chị em lầm tưởng điều này về yoga (11/06/2018)
    Cách xếp đồ thông minh khi đi du lịch (10/06/2018)
    Bí quyết cải thiện cuộc sống nhàm chán sau hôn nhân (09/06/2018)
    Bỏ túi những mẹo làm đẹp cấp tốc (08/06/2018)
    Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng (06/06/2018)
    Cách giữ hoa tươi lâu trong dịp tết (12/02/2018)
    Thói quen ảnh hưởng đến bản lĩnh đàn ông nên tránh (18/01/2018)
    Phụ nữ nói nhiều gần gấp 3 đàn ông (17/01/2018)
    'Bao giờ có con?'-câu hỏi không nên có với các cặp đôi (16/01/2018)
    Thói quen xấu hủy hoại nhan sắc của bạn (12/01/2018)
    Bí quyết làm đẹp đơn giản mà hiệu quả với dâu tây (10/01/2018)
    Đừng vội bỏ đi vỏ cam, quýt vì những lợi ích này (09/01/2018)
    Một số mẹo làm đẹp cấp tốc, phái đẹp nên bỏ túi (08/01/2018)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Người về hay đi - Truyện ngắn của Ái Duy


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 125498336.