Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Nhóm tàu sân bay Mỹ Ronald Reagan trở lại Biển Đông sau gần 3 tháng ở Trung Đông
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Quần thể tâm linh Fansipan và những giá trị văn hóa bền vững
    Tin Thế Giới
Vụ Triều Tiên thử tên lửa: Mỹ nói vi phạm, Hàn Quốc họp khẩn, Nhật Bản lo ngại
    Tin Việt Nam
Truyền thông Canada đánh giá cao vị thế và đóng góp của Việt Nam tại Liên hợp quốc
    Tin Cộng Đồng
Nhìn lại hành trình khó khăn của Singapore khi 'mở cửa sống chung với COVID-19'
    Tin Hoa Kỳ
Tàu điện ngầm bí mật tại Washington chở nhiều nhân vật cấp cao Mỹ
    Văn Nghệ
Nghệ sĩ Lâm Hùng qua đời trong nghèo túng, đồng nghiệp kêu gọi lo hậu sự
    Điện Ảnh
Tài tử Kit Harington tiết lộ bị trầm cảm và nghiện rượu sau khi đóng 'Game of thrones'
    Âm Nhạc
Khám phá âm nhạc Việt Nam qua bộ phim tài liệu của đạo diễn Pháp
    Văn Học
Cuốn tiểu thuyết đầu tiên do nhà văn AI sáng tác sẽ phát hành vào ngày 25/8

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Y Học
Nam giới mà không ăn chuối là bỏ qua 5 lợi ích quý như vàng
Chuối là loại trái cây quen thuộc và có giá khá rẻ nhưng tác dụng của các chất dinh dưỡng trong nó khiến ai cũng phải kinh ngạc.

 


Tốt cho tim và hệ thần kinh

 

Hàm lượng kali cao trong chuối tốt cho tim và hệ thần kinh. Bởi vì, kali giúp giữ nhịp tim ổn định. Đặc biệt, kali và natri có trong chuối sẽ giữ mức huyết áp ổn định. Không chỉ kali mà thành phần như canxi, magie trong chuối giúp cơ không bị co cứng, khó chịu. Chuối không chỉ tốt cho tim mà còn cả hệ tiêu hóa và quá trình vận động. Đây là lý do vì sao chuối được khuyến khích ăn trước và sau khi tập thể dục.

 

Tốt cho xương

 

Hàm lượng kali cao cũng góp phần phát triển xương, do kali giữ lại canxi trong cơ thể, ngăn canxi bị bài tiết ra ngoài thông qua nước tiểu từ đó hỗ trợ sự phát triển của xương cũng như tăng độ chắc bền. Tuy nhiên, bệnh nhân mắc bệnh thận hay suy thận không nên ăn chuối do hàm lượng kali cao sẽ gây áp lực cho thận. 

 

Máu và hệ thống miễn dịch

 

Trong chuối có chứa vitamin B6. Đây là loại vitamin có vai trò quan trọng trong sản xuất hemoglobin trong máu. Ngoài ra nó còn hỗ trợ tạo ra insulin giúp giữ mức đường huyết ổn định trong cơ thể bằng cách chuyển carbohydrate thành glucose. Đặc biệt, vitamin B6 còn nâng cao sức đề kháng để cơ thể chống lại các bệnh tật.

 


 

Tăng cường tâm trạng

 

Chuối chứa axit amin có tên là trytophan. Khi đi vào cơ thể, nó được chuyển thành serotinin. Đây là chất giúp ban giữ được tâm trạng vui vẻ, không bị căng thẳng và trầm cảm.

 

Khi bị stress, cơ thể sẽ tiêu thụ nhiều kali. Trong một quả chuối có 400mg kali, nên việc ăn chuối sẽ giúp cơ thể chống đỡ với căng thẳng và cảm thấy khỏe mạnh khi bị stress. Qua nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy có 27 mg magie trong chuối, chất này giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

 

Giữ trọng lượng cơ thể ổn định

 

Chất xơ trong chuối có thể giúp ruột hoạt động tốt, tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Với 12% chất xơ trong thành phần, chuối giúp tăng cảm giác no lâu hơn sau ăn. Cho nên, quý ông sẽ không cảm thấy đói, tránh ăn nhiều dẫn đến tăng cân, béo phì.
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Bệnh nhân COVID-19 sống sót sau khi bị virus 'ăn sạch' hai lá phổi (28-09-2021)
    Vaccine COVID-19 dạng xịt mũi của Trung Quốc có hiệu quả ngay sau 24 giờ (27-09-2021)
    Việt Nam sản xuất thành công lô vắc xin Sputnik V đầu tiên (24-09-2021)
    Loài dơi ở Lào mang virus tương tự virus SARS-CoV-2 (22-09-2021)
    Không được chủ quan dù đã tiêm vaccine Covid-19 (21-09-2021)
    Pfizer/BioNTech cho biết vaccine của hãng an toàn và bảo vệ tốt cho trẻ em từ 5-11 tuổi (20-09-2021)
    Cứu sống bệnh nhân đột quỵ kèm sốc nhiễm khuẩn suy đa phủ tạng (20-09-2021)
    Vì sao cần xem xét kỹ hiệu lực bảo vệ của vaccine trước khi phê duyệt? (20-09-2021)
    Bộ Y tế trả lời về khoảng cách tiêm 2 mũi vaccine AstraZeneca (20-09-2021)
    Pfizer thu hồi một loại thuốc chứa chất gây ung thư (19-09-2021)
    Người bệnh sau khi mắc COVID-19 cần được chăm sóc ra sao? (15-09-2021)
    Triển vọng chữa khỏi COVID-19 bằng thuốc điều trị HIV/AIDS của Israel (15-09-2021)
    Chuyên gia lý giải hiệu quả của vaccine AstraZeneca khi rút ngắn khoảng cách 2 mũi tiêm (14-09-2021)
    Trẻ em mắc COVID-19 chỉ cần điều trị hỗ trợ tại nhà (14-09-2021)
    Vaccine COVID-19 Sputnik V đóng ống tại Việt Nam đạt tiêu chuẩn chất lượng (10-09-2021)
    Tiêm trộn vắc xin Pfizer và Moderna có an toàn không? (07-09-2021)
    Chuyên gia y tế Malaysia cảnh báo về biến thể Mu (06-09-2021)
    Biến thể mới ở Nam Phi hiện tại chưa phải nguy cơ (03-09-2021)
    Chuyên gia: Kháng thể của F0 khỏi bệnh cao hơn cả tiêm 2 mũi vaccine (03-09-2021)
    Phát hiện mới về triệu chứng các ca mắc Covid-19 đột phá (02-09-2021)

Các bài viết cũ:
    Tìm sự cân bằng giữa công việc và sức khỏe (04-11-2018)
    Tại sao tế bào ung thư lan rất nhanh khắp cơ thể? (02-11-2018)
    Nigeria báo động loại thuốc Trung Quốc làm từ "thịt người" (02-11-2018)
    Thái độ tin tưởng hòa đồng giúp sống thọ (30-10-2018)
    Khi uống sữa cũng thành chuyện! (28-10-2018)
    5 thói quen tâm lý phổ biến làm ‘hỏng’ não của bạn (28-10-2018)
    Hy vọng mới dành cho người khiếm thính - căn bệnh tưởng như không bao giờ có thể phục hồi (26-10-2018)
    Những sự thật bạn nên biết về thuốc lá (24-10-2018)
    Kỳ 1: Giật mình với bệnh ung thư (23-10-2018)
    Ăn nhiều hải sản chứa Omega-3 sẽ giúp bạn 'lão hóa khỏe mạnh' (22-10-2018)
    Ăn chuối không lo đuối sức (20-10-2018)
    Cảnh báo thời điểm 'đen' dễ gây đột quỵ ngày lạnh (19-10-2018)
    Doanh nhân tự nói về stress (16-10-2018)
    Ngân hàng mô đầu tiên của Việt Nam chính thức hoạt động (16-10-2018)
    Việt Nam có 12 triệu người tăng huyết áp và 3 triệu người bị tiểu đường (13-10-2018)
    Nobel Y khoa 2018 bước ngoặt lịch sử (11-10-2018)
    Bệnh tay chân miệng: Cẩn thận với lây nhiễm chéo (11-10-2018)
    Điều cần biết về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và ung thư (09-10-2018)
    Biện pháp điều trị huyết áp thấp bằng ăn uống (07-10-2018)
    Để con trẻ không bị tay chân miệng (06-10-2018)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Vẫn còn chút nắng


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 138450587.