Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Australia khẳng định phán quyết của Tòa trọng tài về Biển Đông là phù hợp với UNCLOS
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Quần thể tâm linh Fansipan và những giá trị văn hóa bền vững
    Tin Thế Giới
Australia điều quân đội đến Sydney sau khi số ca mắc đạt kỷ lục
    Tin Việt Nam
Thủ tướng Phạm Minh Chính đề nghị Romania tiếp tục hỗ trợ Việt Nam về vaccine
    Tin Cộng Đồng
Thủ tướng Lào: Cần nâng cao ý thức phòng, chống dịch Covid-19 của người dân
    Tin Hoa Kỳ
CDC Mỹ tiết lộ sự thật làm thay đổi quy định đeo khẩu trang tại nước này
    Văn Nghệ
Nữ ca sĩ Vu Huệ Mẫn qua đời
    Điện Ảnh
Internet Mỹ xôn xao trước cái chết của huyền thoại McAfee
    Âm Nhạc
Thân thiết với bạn gái tỷ phú Elon Musk là thế nhưng Jennie và Black Pink vẫn 'số nhọ'
    Văn Học
Mẹ ơi! Cho con dĩa cá chuồn.

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành




   Y Học
Giấc ngủ trưa hiệu quả tương tự thuốc giảm huyết áp
Những người ngủ trưa có khả năng giảm chỉ số huyết áp so với những người không ngủ trưa.Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chỉ số huyết áp thấp hơn 120/80 mm Hg được cho là lý tưởng, trong đó chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương lần lượt dưới 120 mm Hg và 80 mm Hg.



Thử nghiệm lâm sàng trên 212 người ở độ tuổi trung bình 62, các nhà khoa học Hy Lạp phát hiện giấc ngủ trưa kéo dài 49 phút mỗi ngày giúp giảm 5 mm Hg chỉ số huyết áp tâm thu và có tác dụng tương tự khi bệnh nhân uống thuốc hạ huyết áp.



"Cũng giống việc thay đổi những thói quen khác, giấc ngủ trưa rất tốt cho những ai mắc cao huyết áp," trưởng nhóm nghiên cứu là tiến sĩ Manolis Kallistratos từ Bệnh viện Đa khoa Asklepieion chia sẻ với New York Post. Theo ông, tạo thói quen ngủ trưa vừa đơn giản, rẻ tiền lại tốt cho sức khỏe.




Giấc ngủ trưa có tác dụng tương tự thuốc huyết áp. Ảnh: Shutterstock.




Kết quả nghiên cứu trên sẽ được công bố tại Cuộc họp Khoa học Thường niên của Đại học Tim mạch Mỹ tại New Orleans (Mỹ) cuối tháng này. Tuy nhiên, bà Sonya Babu-Narayan, Phó Giám đốc Y tế tại Quỹ Tim mạch Anh cho biết bệnh nhân nên cân nhắc thay đổi những thói quen khác trước khi tập ngủ trưa.



"Ngủ đủ giấc rất quan trọng với sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng. Nhưng cách tốt nhất để duy trì huyết áp ổn định là lối sống lành mạnh, ví dụ giảm lượng muối và rượu trong khẩu phần ăn, duy trì cân nặng ổn định, tập thể dục thường xuyên", bà Babu-Narayan nói. Cùng với việc uống thuốc theo đơn từ bác sĩ, sinh hoạt khoa học luôn là chìa khóa ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.



Huyết áp cao được biết đến như sát thủ thầm lặng bởi các triệu chứng thường chỉ được phát hiện khi bệnh đã nghiêm trọng. Huyết áp cao cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ.

DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi

Các bài viết mới:
    Indonesia xây dựng Trung tâm sản xuất vaccine toàn cầu (30-07-2021)
    Người trẻ khỏe trở nặng ngày càng nhiều khi biến thể Delta lan rộng (28-07-2021)
    Đằng sau sự gia tăng số ca mắc Covid-19 không rõ nguồn lây ở Singapore (28-07-2021)
    Rủi ro xuất hiện huyết khối chỉ xảy ra sau mũi tiêm đầu AstraZeneca (28-07-2021)
    Đức hoàn thành tiêm chủng cho trên 50% dân số (28-07-2021)
    Ba 'hòn đá tảng' trong cuộc chiến chống Covid-19 (27-07-2021)
    VN ký kết 3 hợp đồng chuyển giao công nghệ sản xuất vaccine COVID-19 (27-07-2021)
    Chuyên gia Mỹ cảnh báo người chưa tiêm vaccine COVID-19 (26-07-2021)
    Khẩu trang là 'tầng bảo vệ bổ sung cần thiết' cho người tiêm đủ liều (26-07-2021)
    Tiêm lần lượt vaccine của AstraZeneca và Pfizer nâng cao kháng thể (26-07-2021)
    Dịch COVID-19: Chuyên gia Mỹ đề xuất tiêm liều vaccine tăng cường (26-07-2021)
    Thuốc nào được khuyến cáo sử dụng điều trị Covid-19? (26-07-2021)
    Một cuộc cách mạng y tế sắp nổ ra? (24-07-2021)
    Cảnh báo đáng sợ: Sắp có biến thể Covid-19 mới? (23-07-2021)
    Vaccine giúp ngăn ngừa 91% số ca biến chứng nặng tại Israel (23-07-2021)
    Trung Quốc sắp xét nghiệm mẫu máu ở Vũ Hán trước dịch Covid-19 (23-07-2021)
    Hơn 100 quốc gia đã sử dụng vaccine ngừa Covid-19 của Trung Quốc (22-07-2021)
    Covid-19: 5 sự thật nên biết về 'sát thủ Delta' để chủ động phòng ngừa (22-07-2021)
    WHO cảnh báo khả năng xuất hiện nhiều biến thể COVID-19 nguy hiểm hơn Delta (21-07-2021)
    Cuba hé lộ: Thế lực thù địch muốn ngăn Cuba phát triển vaccine Covid-19 hiệu quả (21-07-2021)

Các bài viết cũ:
    Tim đập nhanh kèm 4 triệu chứng này thì phải sớm đến bệnh viện (12-03-2019)
    Những thói quen có hại sau bữa ăn (12-03-2019)
    Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn giảm bớt cà phê và trà? (09-03-2019)
    4 căn bệnh kỳ quái không dám tin mà có thật (22-02-2019)
    Kết quả nghiên cứu: Chó đánh hơi phát hiện bệnh tiểu đường (19-11-2018)
    Món ăn triệu người thích, bò bít tết tái có an toàn? (16-11-2018)
    Đâu là sự thật về “thuốc làm từ thịt người” đến từ Trung Quốc (12-11-2018)
    Đừng coi thường việc tiêm ngừa cho trẻ em! (09-11-2018)
    Đem tiền mua tuổi thọ (07-11-2018)
    Nam giới mà không ăn chuối là bỏ qua 5 lợi ích quý như vàng (06-11-2018)
    Tìm sự cân bằng giữa công việc và sức khỏe (04-11-2018)
    Tại sao tế bào ung thư lan rất nhanh khắp cơ thể? (02-11-2018)
    Nigeria báo động loại thuốc Trung Quốc làm từ "thịt người" (02-11-2018)
    Thái độ tin tưởng hòa đồng giúp sống thọ (30-10-2018)
    Khi uống sữa cũng thành chuyện! (28-10-2018)
    5 thói quen tâm lý phổ biến làm ‘hỏng’ não của bạn (28-10-2018)
    Hy vọng mới dành cho người khiếm thính - căn bệnh tưởng như không bao giờ có thể phục hồi (26-10-2018)
    Những sự thật bạn nên biết về thuốc lá (24-10-2018)
    Kỳ 1: Giật mình với bệnh ung thư (23-10-2018)
    Ăn nhiều hải sản chứa Omega-3 sẽ giúp bạn 'lão hóa khỏe mạnh' (22-10-2018)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Vẫn còn chút nắng


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn





 

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 137433149.