Phụ nữ khi ngủ có 4 dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể đang lão hóa rất nhanh | Tâm lý - Xã hội | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

ASEAN và các đối tác bàn vấn đề Biển Đông, xung đột Nga – Ukraine

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Phát hiện 'kỳ quan thiên nhiên' ở vùng cao Quảng Nam

    Tin Thế Giới

Hezbollah hé lộ cách giăng bẫy ở ngôi làng biên giới khiến Israel tổn thất nặng

    Tin Việt Nam

Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm hội đàm với Tổng thống Ai-len Michael Higgins và nhiều hoạt động quan trọng tại Ai-len

    Tin Cộng Đồng

Myanmar trục xuất hàng chục nghìn người cư trú bất hợp pháp

    Tin Hoa Kỳ

Mỗi hộ gia đình tại Mỹ phải chi thêm 2.500 USD mỗi năm

    Văn Nghệ

NSƯT Tân Nhàn bất ngờ làm Tổng đạo diễn

    Điện Ảnh

Trấn Thành 'vượt mặt' Lý Hải giành giải 'Đạo diễn xuất sắc'

    Âm Nhạc

Diva Hồng Nhung: 'Tôi không còn là ca sĩ nữa'

    Văn Học

65% số nhà khoa học đầu ngành cả nước hiện đang sinh sống ở Hà Nội

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Tâm lý - Xã hội

Phụ nữ khi ngủ có 4 dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể đang lão hóa rất nhanh
Chất lượng giấc ngủ không chỉ tiết lộ tình trạng sức khỏe mà còn phản ánh tốc độ lão hóa. Nhất là đối với chị em phụ nữ. Nhắc đến các dấu hiệu lão hóa, chị em phụ nữ thường nghĩ ngay tới làn da, mái tóc, vóc dáng mà quên đi rằng giấc ngủ cũng là một yếu tố quan trọng. Lão hóa là quy luật tự nhiên, chẳng ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa ở mỗi người là khác nhau. Đó là lý do khiến có nhiều người trẻ lâu so với tuổi nhưng lại có những người già đi rất nhanh. Không kể tới tuổi tác, nếu chị em có 4 bất thường này khi ngủ ban đêm chứng tỏ cơ thể đang lão hóa rất nhanh, cần hết sức lưu ý: 1. Chất lượng giấc ngủ kém Lão hóa thường đi kèm với chất lượng giấc ngủ giảm sút. Vì vậy nên người già thường khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Nhưng nếu bạn chưa bước sang tuổi 50 mà đã thường xuyên gặp tình trạng này, cộng thêm mệt mỏi khi thức dậy thì có nghĩa là cơ thể lão hóa nhanh hơn bình thường. Bởi vì khi lão hóa nhanh, sự trao đổi chất trong cơ thể không còn tốt như trước. Chưa kể, các bộ phận trong cơ thể như gan, thận, dạ dày, tim, phổi… cũng bị suy giảm chức năng ở các mức độ khác nhau, nhất là vào ban đêm. Như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ của chị em. Chưa kể tới, lão hóa nhanh đi kèm với những thay đổi trong sản xuất hormone của cơ thể, chẳng hạn như melatonin và cortisol. Do cơ thể tiết ra ít melatonin hơn, trong khi chất này thường được sản xuất để đáp ứng với bóng tối, giúp thúc đẩy giấc ngủ bằng cách điều phối nhịp sinh học. Ngược lại, cortisol bị tiết ra nhiều hơn, loại hormone này hoạt động trái ngược với hormone melatonin. Dẫn tới mất ngủ, khó ngủ do suy nghĩ nhiều, căng thẳng đầu óc, trạng thái tinh thần không ổn định. 2. Đổ mồ hôi đêm Đổ mồ hôi khi ngủ thường xuất hiện ở giai đoạn mãn kinh của phụ nữ. Tuy nhiên, lão hóa sớm sẽ gây ra tình trạng thường xuyên bị đổ mồ hôi lúc ngủ, nhất là vào ban đêm dù ở độ tuổi nào. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến phụ nữ đổ mồ hôi về đêm là do lượng estrogen thay đổi. Đó cũng là lý do mà phụ nữ mãn kinh thường gặp tình trạng này, thường được gọi là “bốc hỏa”. Bởi vì khi cơ thể lão hóa nhanh tức là estrogen cũng không ổn định và bị giảm đi nhiều. Điều này gây ra các triệu chứng bất thường khi ngủ bao gồm tăng tiết mồ hôi, bứt rứt trong người. Từ đó khiến cho chị em khó ngủ, dễ tỉnh giấc giữa đêm và khó khăn để ngủ lại. 3. Hay bị chuột rút chân Y học giải thích chuột rút (dấu hiệu charley horse) là sự co rút đột ngột, ngắn, tự động, và gây đau của một cơ hoặc một nhóm cơ. Các cơn chuột rút do lão hóa nhanh thường xảy ra hơn sau khi vận động mạnh, tập thể dục hoặc vào ban đêm, kể cả trong khi ngủ. Chuột rút chân vào ban đêm thường xảy ra ở bắp chân và gây gấp bàn chân và các ngón chân. Lý do mà phụ nữ lão hóa sớm thường bị chuột rút chân ban đêm hơn là vì thiếu oxy cung cấp cho cơ hoặc rối loạn một số chất điện giải quan trọng như thiếu canxi hoặc kali máu. Hiện tượng này sẽ thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Trong đó, sự thiếu hụt canxi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng chuột rút ở chân khi chúng ta ngủ vào ban đêm. Sau khi lão hóa , cơ thể sẽ mất canxi nhanh nhưng đồng thời lại rơi vào trạng thái hấp thụ canxi chậm hơn và kém hơn. Điều này làm tăng nguy cơ mắc loãng xương, xương khớp yếu hơn, dễ bị co thắt cơ hơn, nhất là ở chi dưới. Phụ nữ lão hóa nhanh, mãn kinh sớm cũng thường bị đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa. Đây cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng chuột rút chân ban đêm. Từ đó gây ra đau đớn, khó chịu và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Sau đó, việc mất ngủ, ngủ kém lại khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Cứ như vậy trở thành một vòng luẩn quẩn khiến chị em ngày càng già nhanh, sức khỏe suy yếu và làm giảm tuổi thọ. 4. Hay tiểu đêm Cần phải hiểu rằng bàng quang có khả năng chứa khoảng 300 - 400 ml dung dịch, khi đầy bàng quang sẽ kích thích dẫn truyền lên não bộ tạo ra phản xạ đi tiểu. Tuy nhiên phản xạ này còn có thể được điều hòa bằng thần kinh theo ý muốn vì vậy ban đêm khi ngủ thần kinh con người sẽ ức chế để bàng quang không co bóp tạo phản xạ đi tiểu giúp duy trì giấc ngủ ngon. Nhưng khi chúng ta già đi, chức năng của các cơ quan trong cơ thể suy giảm, bao gồm cả thận, bàng quang và hệ thống não bộ. Như vậy, lão hóa càng sớm thì tình trạng tiểu đêm sẽ càng xuất hiện nhanh hơn. Tiểu đêm được tính là tình trạng tỉnh dậy nhiều hơn 1 lần vào ban đêm để đi tiểu và xảy ra trong khoảng thời gian dài. Thậm chí đây còn là một chứng bệnh có tỷ lệ mắc tỷ lệ thuận với độ tuổi. Tỷ lệ bệnh hiện hành tăng theo độ tuổi lên tới 50% ở nhóm tuổi trên 50. Hơn nữa, đây cũng là dấu hiệu của rất nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Nên tốt nhất, nếu bạn thường bị thức giấc và đi tiểu 2 lần trở lên mỗi đêm trong thời gian trên 1 tuần thì tốt nhất là nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
DanQuyen.com (Theo phunuvietnam.vn)
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Bị người đàn ông lạ tạt cà phê nóng, bé trai 9 tháng tuổi bị bỏng nặng (03-10-2024)

Chồng nhất quyết đòi ly hôn khi phát hiện một vật trong túi xách của vợ (28-09-2024)

Nam bác sĩ bật khóc, ôm người mẹ vừa qua đời khi thực hiện xong di nguyện (28-09-2024)

Đòi 340 tỷ bồi thường cho căn nhà 50m2, sau 16 năm chủ nhà phải trả giá đắt (22-09-2024)

Thách thức cảnh sát khi chạy quá tốc độ, thanh niên bị phạt số tiền 'khổng lồ' (22-09-2024)

Khách ăn cưới ở nhà hàng chỉ mừng 300 nghìn, bố chú rể 'kêu trời' vì lỗ (21-09-2024)

Nữ sinh Nhật Bản nhảy lầu tự tử, người đi đường chết oan (02-09-2024)

Hàng trăm bạn trẻ tham gia chương trình 'Lặn biển nhặt rác - Giải cứu san hô' (24-08-2024)

Những tình huống khó xử có thể biến buổi 'shopping trị liệu' thành thảm họa (17-08-2024)

Phóng sinh thế nào là đúng cách? (17-08-2024)

Con trâu được trả 1,7 tỷ đồng, người đàn ông liền đồng ý bán (11-08-2024)

Phạm Băng Băng ăn sầu riêng, Malaysia đón bộn khách (11-08-2024)

Thấy vợ chồng con trai nói nhiều về Paris, tháp Eiffel, tôi tò mò hỏi thì hoảng hốt khi nghe câu trả lời của con dâu (30-07-2024)

Á hậu Hoàng Kim Chi nói gì về nghi vấn hẹn hò với Shark Bình? (22-07-2024)

'Yêu râu xanh' làm con gái 15 tuổi của vợ hờ có thai (11-07-2024)

Người phụ nữ đẻ rơi con trên đường, đầu trẻ mắc kẹt trong cơ thể mẹ (06-07-2024)

Chồng tăng ca làm đêm, vợ ở nhà buồn nên sang nhà anh hàng xóm 'tâm sự' (26-06-2024)

Cô gái trúng số hơn 320 tỷ đồng chia sẻ góc tối ít ai ngờ (24-06-2024)

Chị gái Hoa hậu Đặng Thu Thảo bất ngờ rao bán biệt thự hơn 200 tỷ đồng (24-06-2024)

Ánh Viên 'đã đính hôn' và cuộc sống đầy niềm vui (23-06-2024)

Các bài viết cũ:

Hai mẹ con cùng lập mưu sát hại 'phi công trẻ' (04-09-2023)

Gặp lại Phổ Nghi khi không còn thân phận Hoàng đế, các thái giám quỳ xuống gọi to 3 chữ khiến ông bật khóc (04-09-2023)

Tiếp viên hàng không tiết lộ sự thật khi phục vụ giới siêu giàu (30-08-2023)

Cổ nhân có câu '40 không lấy vợ, 50 không may quần áo', sự thật thế nào? (27-08-2023)

Tâm sự của 2 người phụ nữ đổ vỡ và 'cảnh giới' không phải ai cũng có được (13-08-2023)

Bí quyết chăm sóc để có đôi môi mềm trong mùa hè này (13-08-2023)

Vợ trẻ không chăm con chồng bị bại não, người đàn ông tức giận gây tội ác (06-08-2023)

Cô gái Ukraine theo chồng về Thanh Hóa sinh sống, làm clip hút triệu like (03-08-2023)

Vợ sốc nặng khi thấy hộp bao cao su đã dùng dở trong cặp của chồng (02-08-2023)

2 điều phụ nữ thông minh luôn tự hỏi bản thân trước khi tái hôn (31-07-2023)

Chồng đưa nhân tình về nhà, tôi làm việc này khiến cô ả lập tức bỏ đi (29-07-2023)

Vợ chồng xưng hô theo 5 kiểu này đến già vẫn yêu mặn nồng, đố kẻ thứ 3 chen chân vào nổi (22-07-2023)

Gặp lại người yêu cũ sau 20 năm, tôi khóc vì xót xa (12-07-2023)

Quán cơm chan chứa nụ cười! (09-07-2023)

Vì đám cưới của em gái mà vợ chồng tôi sắp ra tòa ly hôn (09-07-2023)

Cách diệt kiến ba khoang ở chung cư đơn giản, hiệu quả (07-07-2023)

Vua Charles đăng quang lần thứ hai ở Scotland (05-07-2023)

Thấy mặt bạn trai của chị gái, tôi ngỡ ngàng vì biết bí mật của anh ta (05-07-2023)

Á hậu Quản Trần Gia Hân tham gia hiến máu (04-07-2023)

Nụ cười trên dòng kênh đen (03-07-2023)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Bánh Trôi Nước

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 155899322.