Những thực phẩm giúp giải độc gan | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Giỗ Tổ Hùng Vương 2026: Tăng tính liên kết vùng và lan tỏa văn hóa cơ sở

    Tin Thế Giới

Tàu hàng Thái Lan 'bị tấn công khi đang di chuyển qua Eo biển Hormuz'

    Tin Việt Nam

Việt Nam phản đối hành vi sử dụng vũ lực tấn công vào các quốc gia có chủ quyền

    Tin Cộng Đồng

Lễ hội Xuân hồng lan tỏa tinh thần nhân ái, sẻ chia yêu thương

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump thu hồi quy chế miễn thuế cho Đại học Harvard

    Văn Nghệ

Những 'đóa hoa nghệ thuật'

    Điện Ảnh

'Khổng Tước' mê hoặc khán giả Hà Nội trong đêm công diễn đầu tiên

    Âm Nhạc

Thiết tha tình quan họ

    Văn Học

Bộ GD&ĐT sẽ sửa sách giáo khoa sau sáp nhập, nhưng không phải năm nay

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Những thực phẩm giúp giải độc gan
Tình trạng sử dụng ngày càng nhiều thực phẩm chế biến sẵn không rõ thành phần khiến chức năng thanh lọc chất độc của gan có thể bị quá tải. Hơn nữa, chức năng này của gan còn chịu tác động xấu khi chúng ta gặp áp lực trong công việc, trong đời sống, có khi đơn giản chỉ là do kẹt xe hay do môi trường bị ô nhiễm. Do đó, các chuyên gia khuyên chúng ta nên làm sạch gan ít nhất hai lần một năm và thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giúp gan hoạt động tốt. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp làm sạch gan khá hiệu quả. 1. Tỏi Tỏi có chứa một lượng lớn allicin và selen rất hiệu quả trong việc làm sạch gan. Một lượng tỏi nhỏ có thể thúc đẩy các enzym có trong gan và kích thích quá trình loại thải chất độc tự nhiên của cơ thể. 2. Cam, quýt, bưởi Ba loại trái cây này đều giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường chức năng giải độc của gan. Uống một ly nước bưởi hoặc cam, quýt ép mỗi ngày sẽ giúp kích hoạt các enzyme phân giải chất độc trong gan và loại bỏ nhiều chất có hại cho cơ thể, nhất là các chất gây ung thư và các cặn bã không thể tống ra khỏi cơ thể. Nên sử dụng nước ngay sau khi ép vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất. 3. Củ cải đường và cà rốt Đây là hai loại củ chứa lượng lớn flavonoid và beta-caroten, những chất giúp tăng cường chức năng gan. Nên bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày nếu muốn giữ cho gan khỏe và hoàn thành chức năng giải trừ độc tố. 4. Trà xanh Không chỉ có tác dụng chống lão hóa, trà xanh còn chứa catechin có khả năng tăng cường chức năng và duy trì sức khỏe của gan. 5. Rau xanh Tất cả các loại rau xanh đều giàu diệp lục, rất tốt để làm sạch gan và giúp loại bỏ độc tố trong máu. Có thể dùng theo nhiều cách, từ ăn tươi sống, trộn, luộc hoặc nấu canh hay ép lấy nước uống. 6. Quả bơ Thường xuyên ăn bơ giúp gan luôn khỏe mạnh vì quả này chứa nhiều dưỡng chất và giúp cơ thể sản sinh ra glutathion. Đây là chất chống oxy hóa tổng thể, có khả năng tái tạo tế bào, không thể thiếu trong việc loại bỏ độc tố ở gan. 7. Táo Chất pectin và các hợp chất khác trong trái táo tham gia rất hiệu quả vào quá trình loại thải chất độc trong bộ máy tiêu hóa và cũng giúp quá trình giải độc gan dễ dàng hơn. 8. Bông cải Bông cải làm tăng lượng enzyme tự nhiên có trong gan, giúp loại bỏ các chất gây ung thư tích đọng trong cơ thể. Glucosinolate có trong họ cải làm giảm đáng kể các nguy cơ phát triển của bất kỳ loại ung thư nào. Nếu có điều kiện, hãy ăn bông cải mỗi ngày để phát huy tác dụng của loại rau này.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Một bệnh phổ biến ở người làm việc văn phòng nhưng ít được chú ý (06-03-2026)

Công chúa Thái Lan hôn mê hơn 2 năm, mắc thêm bệnh mới (15-08-2025)

Vụ bún đổi màu đỏ ở Đà Nẵng: Kết quả bất ngờ từ kiểm nghiệm (15-07-2025)

Dùng bình giữ nhiệt gỉ suốt 10 năm, người đàn ông bị nhiễm độc kim loại nặng (19-06-2025)

Hàng triệu người tin chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe Alipas, JEX, OTiV (08-06-2025)

Hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng do dùng phải cồn sát trùng giả (07-06-2025)

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục (05-06-2025)

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm (05-06-2025)

7 người cấp cứu vì nắng nóng cao điểm, 1 ca nguy kịch phải thở máy (02-06-2025)

Cô gái 27 tuổi ở TP.HCM bị suy thận giai đoạn cuối vì thói quen nhiều người thích (02-06-2025)

Viêm phổi do phế cầu: Hiểu để chủ động giữ sức khỏe cho người lớn tuổi (29-05-2025)

Bác sĩ bật khóc với ca bệnh 30 năm hành nghề mới gặp (28-05-2025)

Bệnh nhân từ Singapore sang Việt Nam chữa trị thành công, cả gia đình bật khóc (28-05-2025)

Bộ Y tế: WHO chưa có cảnh báo mới với COVID-19 trên toàn cầu (26-05-2025)

Việt Nam và Pháp hợp tác chuyển giao công nghệ sản xuất vaccine (26-05-2025)

Nhập viện vì một sai lầm khi uống paracetamol (23-05-2025)

Bệnh chân tay miệng ở trẻ tăng, nguy cơ thành dịch (22-05-2025)

Người phụ nữ 'sốc' nặng vì sau 2 năm niềng răng phát hiện chân răng bật ra khỏi xương (19-05-2025)

Từ 1-7, sổ sức khỏe điện tử thay thế giấy tờ liên quan trong khám chữa bệnh (15-05-2025)

Số ca Covid-19 tăng nhẹ, Bộ Y tế khuyến cáo phòng ngừa (14-05-2025)

Các bài viết cũ:

Thực phẩm tốt - xấu cho bệnh viêm xoang (02-10-2014)

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ bữa sáng? (01-10-2014)

8 động tác yoga đẩy lùi bệnh tật (29-09-2014)

4 vấn đề sức khỏe tiết lộ từ tên nhóm máu của bạn (26-09-2014)

Những triệu chứng của mắt khi sử dụng máy vi tính (24-09-2014)

Rối loạn tiểu tiện (23-09-2014)

Uống nước cam vào lúc nào mới tốt? (22-09-2014)

Nên uống thuốc bằng nước nào? (19-09-2014)

Lạm dụng nước tăng lực: Không tốt cho sức khỏe (18-09-2014)

Bệnh của dân văn phòng (17-09-2014)

Sống khỏe với bệnh viêm khớp (16-09-2014)

Dinh dưỡng an toàn: Hãy ăn nhạt nhất có thể (12-09-2014)

Bệnh thoái hóa khớp: Vận động thường xuyên và vừa sức (11-09-2014)

Ăn gì ngăn ngừa ung thư? (09-09-2014)

Ngăn chặn bệnh xơ gan (08-09-2014)

Ẩn họa từ việc uống nước không đúng cách (06-09-2014)

5 dưỡng chất bổ sung cho sức khỏe tim mạch (03-09-2014)

Bí quyết giúp bạn loại bỏ chất béo trong gan (02-09-2014)

Nước tiểu đục, váng là mắc bệnh gì? (31-08-2014)

Những người tuyệt đối không được uống sữa buổi sáng (29-08-2014)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Nắng xuân

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 170545723.