Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
ASEAN bàn về Trung Đông, Biển Đông và Myanmar
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Ngắm những loài động vật quý hiếm sinh sống trong rừng Khánh Hòa
    Tin Thế Giới
Iran nói đang 'xung đột toàn diện' với Mỹ, cho phép một số tàu dầu đi qua Hormuz
    Tin Việt Nam
Hải quan Việt Nam thúc đẩy chuyển đổi số tại Đối thoại Hải quan - Doanh nghiệp APEC 2026
    Tin Cộng Đồng
Đài Loan (Trung Quốc): Hoả hoạn lúc rạng sáng, 13 người bị thương
    Tin Hoa Kỳ
Mỹ chi 8,2 triệu USD chế tạo kính đặc biệt giúp phi công đối phó vụ nổ hạt nhân
    Văn Nghệ
Bản in Picasso bị đánh cắp 8 năm trước bất ngờ được tìm thấy
    Điện Ảnh
Bom tấn thu gần 24 tỷ đồng/ngày, một mình oanh tạc rạp Việt
    Âm Nhạc
Phương Mỹ Chi ra mắt MV về văn hóa đồng bào Khmer
    Văn Học
Olympic Tin học quốc tế năm 2026: Việt Nam trong nhóm 8 quốc gia dẫn đầu

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Ẩm Thực
Mẹo ăn uống giúp giảm cân, giữ ấm mùa đông
Mùa đông là thời điểm cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều hơn. Do đó nếu chú ý tới chế độ ăn uống trong thời gian này, bạn sẽ có được thân hình khỏe đẹp hơn.

 


1. Súp gà

 

Súp gà sẽ làm đầy dạ dày và dễ khiến chúng ta nhanh no. Súp gà cũng rất giàu protein hữu ích giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. Một bát súp gà nóng sẽ giúp cơ thể đối phó hiệu quả với thời tiết lạnh giá và đốt cháy cân nặng nhanh hơn.

 


 

2. Khoai lang

 

Khoai lang giàu chất xơ và giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn những loại thực phẩm có đường. Khoai lang cũng hữu ích với bệnh nhân tiểu đường và có chỉ số đường huyết thấp. Điều đó có nghĩa là khoai lang không làm tăng lượng đường trong máu quá cao.




3. Yến mạch

 

Yến mạch là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn uống để giảm cân. Hãy sử dụng bột yến mạch vào bữa sang trong những ngày mùa đông. Nó sẽ giúp cơ thể ấm áp, chất xơ trong bột yến mạch nuôi dưỡng những vi khuẩn có ích trong đường ruột. Từ đó, giúp cơ thể giảm cân một cách lành mạnh.

 





4. Trái cây họ cam quýt

 

Những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, nho, ….giúp tăng cường hệ miễn dịch và có thể chống lại hầu hết các bệnh trong mùa đông. Những loại trái cây này cũng rất giàu chất xơ và thuận lợi cho việc điều chỉnh cân nặng.

 

5. Cải Brussels

 

Bạn có biết người ta có thể giảm cân chỉ bằng cách ăn cải Brussels mà không cần tập thể dục nhiều? Loại cải này rất giàu chất xơ, protein và nhiều vitamin. Ăn rau mầm cải Brussels vào mùa đông sẽ giúp giữ ấm cơ thể và giữ cân nặng khỏe mạnh.

 


 

6. Mật ong

 

Mật ong được coi là loại thực phẩm đặc biệt tốt trong mùa đông. Mật ong giàu dinh dưỡng và đương tự nhiên, giúp cơ thể gia tăng năng lượng nhanh chóng. Mật ong cũng có thể tiêu diệt nhiều bệnh truyền nhiễm trong mùa đông vì nó có đặc tính kháng khuẩn.




7. Trứng

 


 

Đừng bao giờ bỏ ăn trứng trong mùa đông bởi nó cung cấp năng lượng cần thiết trong thời tiết lạnh và giúp cơ thể thoải mái. Một quả trứng mỗi bữa sáng thực sự là một chế độ ăn lành mạnh. Các loại protein trong trứng cũng khiến dạ dày no lâu hơn.
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    Lễ hội Sầu riêng Đắk Lắk: Đưa giá trị và uy tín nông sản Việt vươn tầm quốc tế (15-08-2026)
    Nguy cơ dịch lở mồm long móng chủng mới xâm nhập vào Việt Nam (19-04-2026)
    Phát hiện chất độc trong thức ăn trẻ em tại Áo sau khi sản phẩm bị thu hồi (19-04-2026)
    Nguyên liệu khiến matcha thất thế ở Ấn Độ (16-04-2026)
    Tiệm Thịt Gà Chiên Jim’s Crispy Krunchy. (11-04-2026)
    Cẩn trọng với 3 loại cá rẻ tiềm ẩn nhiều độc tố nguy hiểm (21-07-2025)
    1 bộ phận trên con lợn từng không ai ăn, nay được ví tốt hơn nhân sâm tổ yến nên ăn 1–2 lần mỗi tuần (14-07-2025)
    Dầu cho thức ăn chăn nuôi biến thành dầu ăn cho người nguy hại cỡ nào? (25-06-2025)
    Cách đơn giản phân biệt mận Việt Nam với mận Trung Quốc (21-06-2025)
    Vụ bao bì sữa Milo có tên Viện Dinh dưỡng: Bộ Y tế đề nghị xác minh (19-05-2025)
    Thực hư thông tin trứng gà giả khiến người tiêu dùng lo lắng (18-05-2025)
    Những loại nước giúp mát gan bổ thận bạn nên uống hàng ngày (15-05-2025)
    Tuyệt đối không bảo quản 3 loại rau này trong tủ lạnh, nguy cơ gây hại cho sức khỏe (11-05-2025)
    Vụ lòng xe điếu dài 40 m: Thông tin bất ngờ từ cuộc kiểm tra 'Lòng chát quán' (08-05-2025)
    Kỷ lục chiếc bánh dâu tây dài nhất thế giới (24-04-2025)
    Loạt món Việt được chuyên trang ẩm thực nổi tiếng thế giới gọi tên (21-04-2025)
    Ăn tối không tinh bột: nên hay không nên? (21-04-2025)
    Hiểu hơn vị ngọt được người Nhật khám phá từ 100 năm trước (21-04-2025)
    Những thông tin thú vị về thịt bò 'xứ sở lá phong' (03-04-2025)
    Nhà hàng Trung Quốc gây xôn xao với món xiên tre tẩm gia vị thịt nướng (03-04-2025)
Các bài viết cũ:
    Lai rai nem chua bò siêu ngon (08-01-2016)
    Cách làm thịt heo ngâm mắm đậm đà ngày Tết (06-01-2016)
    15 phút làm món cá kho nấm thơm phức cực ngon (04-01-2016)
    Sai lầm khi luộc rau khiến bạn vứt chất bổ đi ăn chất độc (02-01-2016)
    Trổ tài làm mực rim me ngon mê hoặc (31-12-2015)
    Canh ốc om chuối đậu cho mùa đông lạnh (29-12-2015)
    Ngọt giòn giản dị món tôm xào đậu ván (27-12-2015)
    Đặc sản kịch độc một miếng giết 30 người ở Nhật (24-12-2015)
    Ngô nướng bơ kiểu Mỹ nóng hổi, thơm nức ngày đông (22-12-2015)
    Cách nấu canh chua cá quả cho bữa cơm nóng hổi (20-12-2015)
    Chế biến cá hấp gừng thơm cay vừa nhanh vừa ngon (18-12-2015)
    Cá bống kho ớt, củ kiệu ngon cơm ngày lạnh (16-12-2015)
    Thịt gà nướng xiên ngon mê cuối tuần (13-12-2015)
    Đậu phụ sốt tương đen đầy hấp dẫn (11-12-2015)
    Ngon cơm với lưỡi heo nấu cà ri (09-12-2015)
    Cách làm ếch chiên sả thơm ngon (07-12-2015)
    Giò heo kho nước dừa đậm đà ngon cơm (05-12-2015)
    Làm thế nào để thái thịt bò mỏng như tờ giấy? (03-12-2015)
    Vịt xá xíu ngon như ngoài tiệm (01-12-2015)
    Ngao sốt rượu vang đầy hấp dẫn (29-11-2015)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Bà Nội Và...


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 182752571.