Sai lầm trước khi ngủ khiến da ngày càng xấu | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Giỗ Tổ Hùng Vương 2026: Tăng tính liên kết vùng và lan tỏa văn hóa cơ sở

    Tin Thế Giới

Iran cáo buộc ông Trump liên quan dầu mỏ, lần đầu lên tiếng vụ Thổ Nhĩ Kỳ, Cyprus, Azerbaijan bị nhắm mục tiêu

    Tin Việt Nam

Việt Nam phản đối hành vi sử dụng vũ lực tấn công vào các quốc gia có chủ quyền

    Tin Cộng Đồng

NATIONAL ASIAN PACIFIC CENTER ON AGING

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump thu hồi quy chế miễn thuế cho Đại học Harvard

    Văn Nghệ

Những 'đóa hoa nghệ thuật'

    Điện Ảnh

'Khổng Tước' mê hoặc khán giả Hà Nội trong đêm công diễn đầu tiên

    Âm Nhạc

Thiết tha tình quan họ

    Văn Học

Bộ GD&ĐT sẽ sửa sách giáo khoa sau sáp nhập, nhưng không phải năm nay

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Sai lầm trước khi ngủ khiến da ngày càng xấu
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đặc biệt, đối với phụ nữ, giấc ngủ còn là một trong những yếu tố rất cần thiết quyết định đến vẻ đẹp và tuổi thọ của làn da. Bạn nên tránh những sai lầm được liệt kê dưới đây để giúp làn da đẹp lên. Nằm sấp mặt khi ngủ Nằm sấp khi ngủ là một thói quen không hề tốt cho da, vì hành động này sẽ làm cho máu khó lưu thông hơn, từ đó khiến da mặt bị chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn, trông rất xấu xí. Thế nên, thay vì nằm sấp khi ngủ, thì bạn cũng có thể thường xuyên thay đổi tư thế nằm của mình liên tục, để tránh gây áp lực cho da. Đồng thời, cũng thường xuyên giặt giũ và thay áo gối, ga mền mới để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập vào da, gây nổi mụn. Không rửa mặt sạch trước khi ngủ Có thể nhiều người nghĩ rằng rửa mặt bằng nước sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn trên da; điều đó đúng, nhưng chưa đủ. Khi rửa sạch bằng nước thường, có thể bụi bẩn và lớp nhờn trên bề mặt da trôi đi, còn phần ở dưới đáy, nằm sâu trong lỗ chân lông của da vẫn còn ở lại. Nếu bạn không muốn da trở nên nổi mụn, rồi lớp dầu nhờn bị bí bách, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh tế bào mới bạn nên tẩy trang kỹ lưỡng đi nhé. Thời gian lý tưởng nhất để rửa mặt hoặc tẩy trang là 20 giờ, lúc đó cơ chế của da được kích thích để đảm bảo sự đàn hồi trên da hoạt động tốt. Khi tẩy trang xong, bạn nên dành thời gian dưỡng da bằng mặt nạ giấy, mặt nạ tự chế hoặc cung cấp các dưỡng chất bằng kem dưỡng ẩm. Lướt Facebook, xem tivi trên giường Thói quen hầu hết thanh thiếu niên hiện nay là lướt Facebook, mạng xã hội khi đi ngủ. Chưa kể, với người lớn tuổi hơn thì đọc báo vào buổi đêm, trong điều kiện thiếu sáng như thế sẽ càng làm cho mắt yếu và phát sinh các bệnh về mắt. Ánh sáng từ smartphone, laptop, máy tính bảng có sản sinh ánh sáng xanh làm cho các tế bào ngoài da chết dần đi, gây ra nám, sạm. Trong các vật có chứa nhiều vi khuẩn nhất thì màn hình điện thoại, lap top lại chiếm ngôi vị đầu tiên. Các vi khuẩn đều là những vi sinh vật có hại, chúng sẽ tàn phá nhan sắc của bạn đấy. Kê gối quá cao/thấp Tại sao kê gối quá cao hoặc quá thấp lại ảnh hưởng đến làn da? Bởi vì khi chúng ta kê gối quá cao, cổ chúng ta phải gập xuống, các lớp da sẽ xếp chồng lên nhau thành từng nấc khiến các lớp tế bào bị ảnh hưởng xấu làm da trở nên nhăn nheo lạ thường. Còn việc kê gối quá thấp lại làm hại da cổ bằng cách kéo căng da, mô khi cổ vô tình ngửa ra lúc bạn chìm sâu vào giấc ngủ. Bất kì làn da nào trên cơ thể nếu không được chăm sóc nó chỉ có thể kéo dãn ra thêm hoặc giữ nguyên trạng thái mà thôi. Muốn phục hồi lại độ đàn hồi trên da bạn cần sử dụng dạng serum chuyên dụng và massage thúc đẩy các cơ hoạt động tích cực hơn. Đeo trang sức Khi đi ngủ, tuyệt đối không nên mang trang sức vào người nhé. Bất kể là vòng cố, dây chuyền, hay là đeo khuyên tai đi nữa. Cần phải đặt chúng đúng vị trí thuộc về – hộp trang sức. Trang sức được làm từ kim loại, mà kim loại sẽ khiến da dị ứng nếu sử dụng trong thời gian dài. Khi tiếp xúc với da cổ, nếu trong điều kiện mát mẻ thì không nói, còn trong điều kiện nóng, ra mồ hôi thì đẩy nhanh quá trình oxy hóa kim loại gây ra viêm nhiễm vùng da quanh đó.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Một bệnh phổ biến ở người làm việc văn phòng nhưng ít được chú ý (06-03-2026)

Công chúa Thái Lan hôn mê hơn 2 năm, mắc thêm bệnh mới (15-08-2025)

Vụ bún đổi màu đỏ ở Đà Nẵng: Kết quả bất ngờ từ kiểm nghiệm (15-07-2025)

Dùng bình giữ nhiệt gỉ suốt 10 năm, người đàn ông bị nhiễm độc kim loại nặng (19-06-2025)

Hàng triệu người tin chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe Alipas, JEX, OTiV (08-06-2025)

Hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng do dùng phải cồn sát trùng giả (07-06-2025)

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục (05-06-2025)

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm (05-06-2025)

7 người cấp cứu vì nắng nóng cao điểm, 1 ca nguy kịch phải thở máy (02-06-2025)

Cô gái 27 tuổi ở TP.HCM bị suy thận giai đoạn cuối vì thói quen nhiều người thích (02-06-2025)

Viêm phổi do phế cầu: Hiểu để chủ động giữ sức khỏe cho người lớn tuổi (29-05-2025)

Bác sĩ bật khóc với ca bệnh 30 năm hành nghề mới gặp (28-05-2025)

Bệnh nhân từ Singapore sang Việt Nam chữa trị thành công, cả gia đình bật khóc (28-05-2025)

Bộ Y tế: WHO chưa có cảnh báo mới với COVID-19 trên toàn cầu (26-05-2025)

Việt Nam và Pháp hợp tác chuyển giao công nghệ sản xuất vaccine (26-05-2025)

Nhập viện vì một sai lầm khi uống paracetamol (23-05-2025)

Bệnh chân tay miệng ở trẻ tăng, nguy cơ thành dịch (22-05-2025)

Người phụ nữ 'sốc' nặng vì sau 2 năm niềng răng phát hiện chân răng bật ra khỏi xương (19-05-2025)

Từ 1-7, sổ sức khỏe điện tử thay thế giấy tờ liên quan trong khám chữa bệnh (15-05-2025)

Số ca Covid-19 tăng nhẹ, Bộ Y tế khuyến cáo phòng ngừa (14-05-2025)

Các bài viết cũ:

Làm đẹp toàn thân với dầu hạnh nhân (05-01-2018)

5 thói quen tốt cho sức khỏe thường bị bỏ qua vào buổi sáng (04-01-2018)

Những loại cây để trong phòng giúp phái đẹp dễ ngủ (28-12-2017)

Bạn đã biết ‘giờ vàng’ cho da? (27-12-2017)

Nên ăn gì sau khi chạy bộ buổi sáng? (25-12-2017)

Tác dụng của collagen với cơ thể (24-12-2017)

Cách giảm mỡ cằm đơn giản tại nhà (22-12-2017)

Bệnh nhân tiểu đường không còn phải lấy máu xét nghiệm (21-12-2017)

Những bệnh dân văn phòng thường phải đối mặt (20-12-2017)

Những lí do phái đẹp nên có dầu hạnh nhân trong nhà (17-12-2017)

5 cách giữ môi căng mọng mùa đông (16-12-2017)

Những cách đi bộ giảm cân đơn giản nhất ai cũng có thể thực hiện (15-12-2017)

Các gien bắt đầu đột biến ngay sau khi thụ thai (13-12-2017)

Giảm cân bằng đu đủ, bạn biết chưa? (07-12-2017)

Loại thuốc đã dùng 20 năm có thêm công dụng chống vi khuẩn kháng thuốc (05-12-2017)

80% phụ nữ mắc những sai lầm này trong nhà tắm (03-12-2017)

Môn thể dục nào giảm mỡ bụng nhanh nhất? (28-11-2017)

Lạc đà có thể giúp điều trị các bệnh tự miễn ở người (26-11-2017)

Tác hại của việc ngồi quá lâu (25-11-2017)

Bí kíp xóa vết chân chim cực dễ tại nhà (24-11-2017)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Nắng xuân

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 170400365.