Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp | Tin Thể Thao | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Lý giải nguyên nhân xuất hiện vòi rồng trên vùng biển Vũng Tàu

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

'Tôi uống ly cà phê đẹp nhất trong đời ở Việt Nam'

    Tin Thế Giới

Áo trục xuất các nhà ngoại giao Nga - Moskva tuyên bố đáp trả

    Tin Việt Nam

Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm gặp Chủ tịch Ủy ban châu Âu Ursula von der Leyen

    Tin Cộng Đồng

Chủ tịch Trung Quốc chỉ đạo khẩn về vụ động đất tại Tây Tạng

    Tin Hoa Kỳ

Mỹ thu hồi hơn 300.000 thị thực, tăng cường kiểm soát nhập cư

    Văn Nghệ

Phát triển concert trong hệ sinh thái công nghiệp văn hóa

    Điện Ảnh

Châu Tinh Trì bán công ty phim

    Âm Nhạc

BIGBANG lên đường đến Hà Nội, G-Dragon trùm khăn kín mặt ở sân bay

    Văn Học

Có những GS, PGS chuyển sang công tác quản lý vướng vào vòng lao lý rất xót xa

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Tin Thể Thao

Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn. Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây. Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói. Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp. Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Lionel Messi không dự lễ trao giải Quả bóng Vàng 2026 (22-10-2026)

Ba ứng viên tranh cử ghế Chủ tịch VFF (21-10-2026)

MU nối dài chuỗi trận đáng thất vọng (18-10-2026)

Giải vô địch trẻ Trượt băng quốc gia 2026 (18-10-2026)

Man City đấu PSG: Luis Enrique phát biểu bất ngờ, Pep có mặt (14-10-2026)

Kịch bản Australia thay Saudi Arabia đăng cai Asian Cup 2027 (13-10-2026)

Saudi Arabia đối mặt thách thức đăng cai World Cup 2034 giữa vòng xoáy xung đột (12-10-2026)

Hàng loạt vụ tấn công vào Saudi Arabia làm rung chuyển Asian Cup 2027 (12-10-2026)

Cầu thủ Arsenal được vinh danh 3 kỷ lục Guinness (08-10-2026)

Tuyển Việt Nam thất bại, HLV Kim Sang-sik nhận hoàn toàn trách nhiệm (05-10-2026)

TS Nguyễn Ngọc Anh giữ chức Chủ tịch Liên đoàn thế giới Võ cổ truyền Việt Nam (02-10-2026)

Sắp khởi tranh giải thể thao điện tử sinh viên toàn quốc 2026 (30-09-2026)

Thần đồng Thái Lan Boonson san bằng kỷ lục châu Á, giành HCV chạy 200m (27-09-2026)

Tuyển nữ Việt Nam loại Thái Lan, vào tứ kết ASIAD 2026 (21-09-2026)

Khoảnh khắc rạng rỡ của Đoàn Thể thao Việt Nam tại lễ khai mạc ASIAD 2026 (19-09-2026)

Thêm cầu thủ Việt kiều được gọi lên tuyển dự FIFA ASEAN Cup 2026 (19-09-2026)

Uzbekistan mang tới tin vui cho U23 Việt Nam (18-09-2026)

U23 Việt Nam hòa đáng tiếc ở trận ra quân ASIAD 2026 (15-09-2026)

U23 Việt Nam chỉ có 15 cầu thủ trước ngày đi Nhật Bản dự Asiad (12-09-2026)

Chủ tịch VFF nhận nhiệm vụ cực quan trọng tại Asiad (09-09-2026)

Các bài viết cũ:

Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (11-02-2018)

Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18-01-2018)

Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16-01-2018)

Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14-01-2018)

Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12-01-2018)

Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11-01-2018)

Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10-01-2018)

Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09-01-2018)

Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07-01-2018)

Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05-01-2018)

Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02-01-2018)

Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01-01-2018)

David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31-12-2017)

Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30-12-2017)

Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29-12-2017)

Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26-12-2017)

Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25-12-2017)

Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24-12-2017)

5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (23-12-2017)

Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21-12-2017)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Bảy Đô Một Đêm

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 185356766.