Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Việt Nam phản đối hoạt động trái phép của Trung Quốc ở Hoàng Sa
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Ngắm những loài động vật quý hiếm sinh sống trong rừng Khánh Hòa
    Tin Thế Giới
Nepal chạy đua giải cứu hơn 100 công nhân mắc kẹt trong đường hầm
    Tin Việt Nam
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm: Luôn dành ưu tiên cao nhất cho việc củng cố, phát triển quan hệ Việt Nam - Lào
    Tin Cộng Đồng
Vụ tàu chở 50 ngư dân mất liên lạc trên biển: Đã phát hiện, cứu vớt được 32 người
    Tin Hoa Kỳ
Mỹ chi 8,2 triệu USD chế tạo kính đặc biệt giúp phi công đối phó vụ nổ hạt nhân
    Văn Nghệ
Bản in Picasso bị đánh cắp 8 năm trước bất ngờ được tìm thấy
    Điện Ảnh
Bom tấn thu gần 24 tỷ đồng/ngày, một mình oanh tạc rạp Việt
    Âm Nhạc
Phương Mỹ Chi ra mắt MV về văn hóa đồng bào Khmer
    Văn Học
Olympic Tin học quốc tế năm 2026: Việt Nam trong nhóm 8 quốc gia dẫn đầu

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Tin Thể Thao
Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

 



Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây.


 


 

 


Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.


Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói.


Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp.


Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.


 
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    Việt Nam làm nên lịch sử với chức vô địch Đông Nam Á thứ 2 liên tiếp (26-08-2026)
    3 cầu thủ tuyển Việt Nam được xóa thẻ trước chung kết ASEAN Cup 2026 (20-08-2026)
    Thắng dễ Singapore, Thái Lan đặt một chân vào chung kết ASEAN Cup 2026 (15-08-2026)
    HLV Kim Sang Sik: Đội tuyển Việt Nam sẽ nỗ lực hết mình để hướng tới chung kết (15-08-2026)
    AFC đánh giá Việt Nam thế nào trước đại chiến Malaysia? (14-08-2026)
    Tuyển Việt Nam dè chừng 'vũ khí sân nhà' của Malaysia (12-08-2026)
    PSG bán Barcola, Liverpool và Arsenal đua giá chuyển nhượng (10-08-2026)
    Bóng chuyền nữ Việt Nam thua Thái Lan, xếp cuối chặng 2 SEA V.Cup 2026 (09-08-2026)
    'Cháy' vé xem Việt Nam đá bán kết ASEAN Cup 2026, hàng nghìn người chờ mua (08-08-2026)
    Cha Lionel Messi qua đời ở tuổi 68 (08-08-2026)
    HLV Kim Sang Sik: Đội tuyển Việt Nam quyết tâm giành chiến thắng để giữ vững ngôi đầu bảng (06-08-2026)
    Singapore soán ngôi đầu bảng của tuyển Việt Nam (27-07-2026)
    Đội tuyển Việt Nam về Hà Nội, chờ quyết đấu Singapore (25-07-2026)
    World Cup kết thúc: FIFA ôm tiền, Mỹ ôm hóa đơn 11 tỷ USD (21-07-2026)
    Vì sao Đình Bắc chưa hết án treo giò vẫn được tham dự ASEAN Cup 2026? (21-07-2026)
    Tây Ban Nha lập hàng loạt kỷ lục chưa từng có trong ngày vô địch World Cup 2026 (20-07-2026)
    Tây Ban Nha gặp Argentina là 'trận chung kết thế kỷ'? (19-07-2026)
    Xuân Son và Hoàng Hên giúp tuyển Việt Nam đè bẹp Myanmar (18-07-2026)
    Đình Bắc nhận tin vui trước ASEAN Cup (17-07-2026)
    Thống kê khiến người Anh lo ngại Messi (15-07-2026)
Các bài viết cũ:
    Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (11-02-2018)
    Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18-01-2018)
    Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16-01-2018)
    Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14-01-2018)
    Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12-01-2018)
    Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11-01-2018)
    Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10-01-2018)
    Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09-01-2018)
    Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07-01-2018)
    Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05-01-2018)
    Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02-01-2018)
    Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01-01-2018)
    David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31-12-2017)
    Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30-12-2017)
    Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29-12-2017)
    Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26-12-2017)
    Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25-12-2017)
    Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24-12-2017)
    5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (23-12-2017)
    Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21-12-2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Bà Nội Và...


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 182849410.