Những thực phẩm giúp giải độc gan | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Việt Nam phản đối hoạt động trái phép của Trung Quốc ở Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Giấc mơ ánh sáng giữa dòng sông Cổ Chiên

    Tin Thế Giới

Tổng thống Trump tiết lộ thời điểm kết thúc chiến tranh Iran, việc Houthi liên lạc với Mỹ

    Tin Việt Nam

Thủ tướng Ấn Độ: Sự tham dự của Việt Nam giúp nâng tầm Hội nghị BRICS

    Tin Cộng Đồng

Indonesia ứng phó thiên tai kép

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump hứa tặng mỗi người dân Mỹ 5.000 USD nếu đảng Cộng hòa thắng cử

    Văn Nghệ

Bản in Picasso bị đánh cắp 8 năm trước bất ngờ được tìm thấy

    Điện Ảnh

Xu hướng thời trang dùng một lần khi du lịch tại Trung Quốc

    Âm Nhạc

Phương Mỹ Chi ra mắt MV về văn hóa đồng bào Khmer

    Văn Học

11 năm hô tên chọn ngành: Vì sao Đại học Y Hà Nội vẫn giữ 'đặc sản' Match Day?

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Những thực phẩm giúp giải độc gan
Tình trạng sử dụng ngày càng nhiều thực phẩm chế biến sẵn không rõ thành phần khiến chức năng thanh lọc chất độc của gan có thể bị quá tải. Hơn nữa, chức năng này của gan còn chịu tác động xấu khi chúng ta gặp áp lực trong công việc, trong đời sống, có khi đơn giản chỉ là do kẹt xe hay do môi trường bị ô nhiễm. Do đó, các chuyên gia khuyên chúng ta nên làm sạch gan ít nhất hai lần một năm và thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giúp gan hoạt động tốt. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp làm sạch gan khá hiệu quả. 1. Tỏi Tỏi có chứa một lượng lớn allicin và selen rất hiệu quả trong việc làm sạch gan. Một lượng tỏi nhỏ có thể thúc đẩy các enzym có trong gan và kích thích quá trình loại thải chất độc tự nhiên của cơ thể. 2. Cam, quýt, bưởi Ba loại trái cây này đều giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường chức năng giải độc của gan. Uống một ly nước bưởi hoặc cam, quýt ép mỗi ngày sẽ giúp kích hoạt các enzyme phân giải chất độc trong gan và loại bỏ nhiều chất có hại cho cơ thể, nhất là các chất gây ung thư và các cặn bã không thể tống ra khỏi cơ thể. Nên sử dụng nước ngay sau khi ép vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất. 3. Củ cải đường và cà rốt Đây là hai loại củ chứa lượng lớn flavonoid và beta-caroten, những chất giúp tăng cường chức năng gan. Nên bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày nếu muốn giữ cho gan khỏe và hoàn thành chức năng giải trừ độc tố. 4. Trà xanh Không chỉ có tác dụng chống lão hóa, trà xanh còn chứa catechin có khả năng tăng cường chức năng và duy trì sức khỏe của gan. 5. Rau xanh Tất cả các loại rau xanh đều giàu diệp lục, rất tốt để làm sạch gan và giúp loại bỏ độc tố trong máu. Có thể dùng theo nhiều cách, từ ăn tươi sống, trộn, luộc hoặc nấu canh hay ép lấy nước uống. 6. Quả bơ Thường xuyên ăn bơ giúp gan luôn khỏe mạnh vì quả này chứa nhiều dưỡng chất và giúp cơ thể sản sinh ra glutathion. Đây là chất chống oxy hóa tổng thể, có khả năng tái tạo tế bào, không thể thiếu trong việc loại bỏ độc tố ở gan. 7. Táo Chất pectin và các hợp chất khác trong trái táo tham gia rất hiệu quả vào quá trình loại thải chất độc trong bộ máy tiêu hóa và cũng giúp quá trình giải độc gan dễ dàng hơn. 8. Bông cải Bông cải làm tăng lượng enzyme tự nhiên có trong gan, giúp loại bỏ các chất gây ung thư tích đọng trong cơ thể. Glucosinolate có trong họ cải làm giảm đáng kể các nguy cơ phát triển của bất kỳ loại ung thư nào. Nếu có điều kiện, hãy ăn bông cải mỗi ngày để phát huy tác dụng của loại rau này.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Hỏng thận vì tự ý bổ sung vitamin D (09-09-2026)

Chàng trai 29 tuổi hiến gan cứu anh trai mắc ung thư (08-09-2026)

Bác sĩ cảnh báo 'thủ phạm' khiến người trẻ tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim (01-09-2026)

Cô gái 20 tuổi bùng phát bệnh nặng do tự ý bôi Corticoid dài ngày (29-08-2026)

Nhầm hạ kali với hạ canxi, người đàn ông suýt liệt tay chân (20-08-2026)

Uống thuốc 'gia truyền' mua trên mạng, người đàn ông bị Gút cấp nặng (19-08-2026)

Ngày càng nhiều người trẻ đột quỵ, BS nói thẳng thực tế đáng lo (18-08-2026)

Cúi đầu lướt điện thoại 7 tiếng/ngày, nam thanh niên mất tự tin vì 'cổ rùa' (17-08-2026)

Chỉ sau 2 ngày sốt và đau đầu, bé trai 9 tuổi rơi vào hôn mê (14-08-2026)

Món khoái khẩu của người Việt có thể là ổ chứa sán (09-08-2026)

Cúm mùa có thể gây biến chứng nặng ở cả trẻ khỏe mạnh (08-08-2026)

Gan bị tổn thương nặng vì thói quen xấu lặp lại mỗi ngày (04-08-2026)

Bị rắn độc cắn, người đàn ông có màn xử lý 'đáng sợ' (02-08-2026)

Gia đình 4 người nhập viện sau bát canh khoai tây mọc mầm, một người tử vong (24-07-2026)

Hút thuốc lào 30 năm, người đàn ông phải tái tạo lại đường thở vì ung thư phổi (23-07-2026)

Có dấu hiệu ung thư từ nhiều năm nhưng bệnh nhân không hay biết (20-07-2026)

Nhờ AI khám bệnh, cho đơn thuốc, nhiều người tự đưa mình vào rủi ro cực lớn (19-07-2026)

Hôn mê sau 3 ngày nhổ răng khôn (10-07-2026)

Hơn 10 phút ép tim giữa phố giành giật sự sống cho người đàn ông (09-07-2026)

Vì sao khách tây sốc khi khám bệnh ở Việt Nam? (09-07-2026)

Các bài viết cũ:

Thực phẩm tốt - xấu cho bệnh viêm xoang (02-10-2014)

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ bữa sáng? (01-10-2014)

8 động tác yoga đẩy lùi bệnh tật (29-09-2014)

4 vấn đề sức khỏe tiết lộ từ tên nhóm máu của bạn (26-09-2014)

Những triệu chứng của mắt khi sử dụng máy vi tính (24-09-2014)

Rối loạn tiểu tiện (23-09-2014)

Uống nước cam vào lúc nào mới tốt? (22-09-2014)

Nên uống thuốc bằng nước nào? (19-09-2014)

Lạm dụng nước tăng lực: Không tốt cho sức khỏe (18-09-2014)

Bệnh của dân văn phòng (17-09-2014)

Sống khỏe với bệnh viêm khớp (16-09-2014)

Dinh dưỡng an toàn: Hãy ăn nhạt nhất có thể (12-09-2014)

Bệnh thoái hóa khớp: Vận động thường xuyên và vừa sức (11-09-2014)

Ăn gì ngăn ngừa ung thư? (09-09-2014)

Ngăn chặn bệnh xơ gan (08-09-2014)

Ẩn họa từ việc uống nước không đúng cách (06-09-2014)

5 dưỡng chất bổ sung cho sức khỏe tim mạch (03-09-2014)

Bí quyết giúp bạn loại bỏ chất béo trong gan (02-09-2014)

Nước tiểu đục, váng là mắc bệnh gì? (31-08-2014)

Những người tuyệt đối không được uống sữa buổi sáng (29-08-2014)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Bà Nội Và...

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 183780947.