Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Việt Nam phản đối hoạt động trái phép của Trung Quốc ở Hoàng Sa
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Giấc mơ ánh sáng giữa dòng sông Cổ Chiên
    Tin Thế Giới
Hàn Quốc siết chặt mạng xã hội để bảo vệ thanh thiếu niên
    Tin Việt Nam
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm hội kiến Chủ tịch Duma Quốc gia Nga Vyacheslav Volodin
    Tin Cộng Đồng
Indonesia ứng phó thiên tai kép
    Tin Hoa Kỳ
Ông Trump hứa tặng mỗi người dân Mỹ 5.000 USD nếu đảng Cộng hòa thắng cử
    Văn Nghệ
Bản in Picasso bị đánh cắp 8 năm trước bất ngờ được tìm thấy
    Điện Ảnh
Xu hướng thời trang dùng một lần khi du lịch tại Trung Quốc
    Âm Nhạc
Phương Mỹ Chi ra mắt MV về văn hóa đồng bào Khmer
    Văn Học
11 năm hô tên chọn ngành: Vì sao Đại học Y Hà Nội vẫn giữ 'đặc sản' Match Day?

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Tâm lý - Xã hội
Nỗi bất an của con người trong thế giới hiện đại
Xã hội chúng ta có xu hướng đặt làm giá trị cao nhất là thành đạt, chiếm hữu, địa vị xã hội. Sự lệch lạc này độc hại đối với tâm lý con người. Nhiều cuộc khảo sát đã chứng tỏ càng chạy theo vật chất thì con người càng cảm thấy bất an.

 



 


Trò chuyện với nhà tâm thần học và vật lý trị liệu Christophe André

 

“Sau cuộc khủng hoảng toàn cầu, chúng ta có nguy cơ đối đầu với những vấn đề ý tế nghiêm trọng” đấy là lời dự báo của Mare Dangon vào tháng 5 – 2009 tại Oslo (Na uy). Nhà y học này của Tổ chức YTTG sợ sẽ tăng lên chứng ưu tư, các bệnh tâm thần, các hành vi rủi ro. Để đề phòng, Christophe André khuyên chúng ta thăm dò tìm hiểu các tâm trạng của mình để tìm lại được sự thanh thản.

 

- Tâm trạng là gì?

 

- Đấy là hỗn hợp các ý nghĩ với cảm xúc. Nếu tôi gặp ai đó, rồi tôi tham gia một hoạt động khác, thì cuộc gặp gỡ ấy cứ tiếp tục theo tôi một cách kín đáo ở đằng sau các ý nghĩ và hành vi: có cảm tình, thích thú, tôi có thoải mái không?v.v? Và nhất là cuộc gặp gỡ này đã làm thay đổi gì trong tôi: tôi có hài lòng thư giãn, bị stess, nổi giận, buồn bã chăng…? Các tâm trạng đồng hành thường xuyên với chúng ta theo bước các hành vi và thể hiện cung cách chúng ta tiếp nhận thế giới. Khởi đầu đấy là một khái niệm văn học. Các nhà thơ, nhà văn đã thăm dò tìm hiểu rõ trước chúng ta những điều người ta cảm thấy, cũng là điều các bệnh nhân cảm thấy, đến nỗi tôi có ham muốn làm cầu nối giữa tri thức bằng trực giác ấy với tri thức các nhà tâm lý trị liệu.

 

- Vì sao quan tâm đến điều ấy?

 

- Tôi thấy hình như các nỗi chịu đựng của chúng ta phần lớn là do không hiểu rõ và điều tiết không tốt các tâm trạng của mình. Tôi đã ghi nhận rằng các bệnh nhân của tôi khó mà đọc được trong bản thân mình, mà tự đặt câu hỏi. “Tôi làm sao thế này nhỉ? Tại sao cuộc thất bại này lại có tầm cỡ như thế này, hoặc tại sao tôi không thể nào chờ đợi được? Có hai tình huống khó khăn trái ngự đắm mình trong các tâm trạng hay trốn chạy nó. Trường hợp thứ nhất, ta đầu độc mình. Trong trường hợp thứ hai, ta không muốn để chúng len vào: ta bị bối rối, bị xúc động vì cuộc sống, nhưng lại muốn trốn tránh mãi trong càng nhiều hành động, càng nhiều cuộc giải trí. Lối duy nhất chấp nhận được về lâu dài là lối trung gian – chấp nhận mình có những tâm trạng rồi thỉnh thoảng dường nghĩ và tự bảo: “ta ở đâu thế này?”

 

- Vào thời kỳ khủng hoảng chăm lo đến các tâm trạng của mình chẳng phải là thừa sao?

 

- Đâu có khi không có năng lực nội quan thì ta dễ bị tổn thương hơn bởi các tình huống bất hạnh. Cũng như chiếc thuyền buồm: khi gió nhẹ, dù không có tay nghề, ta cũng xử lý được; còn nếu gió mạnh lên mà không có kỹ thuật thì con thuyền bị lật. Ước vọng cân bằng nội tâm, thanh thản tâm hồn không được xem là sự thoát ly thế giới, mà là một dự trữ nội lực. Lợi ích: giúp cho hành động bình tĩnh nhất, không quá sợ hãi.

 

- Ông có mô tả một “bệnh duy vật chất”. Đấy là thế nào?

 

- Xã hội chúng ta có xu hướng đặt làm giá trị cao nhất là thành đạt, chiếm hữu, địa vị xã hội. Sự lệch lạc này độc hại đối với tâm lý con người. Nhiều cuộc khảo sát đã chứng tỏ càng chạy theo vật chất thì con người càng cảm thấy bất an. Người nào càng chạy theo vật chất thì càng tìm thấy cách giải quyết cảnh bất ổn tâm lý của mình bằng cách lánh mình trong sự giải trí (đi mua sắm, rượu chè, mạng………., giải trí là điều nên làm, nhưng về lâu dài, đấy không phải là điều tốt về chiến lược. Khi xã hội chúng ta có xu hướng loại trừ tình trạng không hoạt động. Vào lao động là một phần để tuân theo logic kinh tế nhưng lại trái chiều với sự cân bằng tâm thần, bởi lẽ các cuộc khảo sát đã chứng tỏ rằng sự nghỉ ngơi tạo thuận lợi cho óc sáng tạo. Mà trong cuộc sống mỗi người, thì luôn luôn phải “đang làm” việc gì đó loại trừ dần các “tiểu hưu” thì làm giảm đi các thời gian cho sinh hoạt nội tâm. Cũng như một người lái ô tô trước khi xuất phát phải kiểm tra máy xe, thì ta cũng phải xem tất cả đã ổn chưa trong bộ máy tâm thần của mình.

 

- Làm thế nào để chăm sóc các tâm trạng của mình?

 

- Phải chú ý đến chúng nhiều hơn viết nhật ký thì có thể làm sáng tỏ được, thấy được tác động của mỗi ngày đối với chúng ta. Một phương thức khác là ngồi nhiều “hoàn toàn ý thức” nhiều lần mỗi ngày, đưa sự chú ý vào nơi đây và thời điểm bây giờ: phải thôi nghĩ đến điều mình đang làm và điều mình sắp làm để theo dõi nhịp thở trong 2 – 3 phút, các âm thanh ánh sáng xung quanh, và theo dõi những cảm nhận của mình. Cũng có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày một cách hoàn toàn ý thức thay vì cứ nghiền ngẫm trong lòng. Tất cả cái này sẽ cải thiện mức cân bằng nội tâm trong vài ba tuần.
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    Khuyến khích nam, nữ kết hôn trước 30 tuổi (09-09-2026)
    Vì sao năm mão của Việt Nam là năm mèo chứ không phải thỏ như ở Trung Quốc? (09-09-2026)
    Yêu anh thợ điện miền Tây, cô gái Nga quyết sống lâu dài ở Việt Nam (07-09-2026)
    Chồng bỗng quyết giành quyền nuôi con trai riêng, vợ bầu 6 tháng thấp thỏm (01-09-2026)
    Cảnh báo quan trọng với những gia đình đang đặt bồn nước trên sân thượng (01-09-2026)
    Cảnh báo quan trọng với những gia đình đang đặt bồn nước trên sân thượng (01-09-2026)
    Con trai CEO Nvidia từng là chủ quán cocktail (30-08-2026)
    Không dám nghỉ hưu sớm, tôi hối hận vì có tiền nhưng không có sức để hưởng thụ (27-08-2026)
    Tỷ phú Ấn Độ tổ chức đám cưới 130 tỷ đồng ở Nha Trang (09-08-2026)
    Tiêm botox để chữa buồn (02-08-2026)
    4 năm, 3 phiên tòa mới được nhận lại con ruột dù không có tranh chấp (28-07-2026)
    Máy bay tư nhân và cuộc chơi mới của giới nhà giàu Việt (21-07-2026)
    Giới trẻ Hàn Quốc lựa chọn hôn nhân như một phần của chiến lược tài chính (08-07-2026)
    Người phụ nữ Nhật Bản bị bắt sau khi khâu kín miệng bạn sống cùng nhà, lời kể của nạn nhân gây ám ảnh (08-07-2026)
    Top 5 loài cây được mệnh danh là 'cây hạnh phúc' cho không gian sống (05-07-2026)
    Giải pháp nào cho gia đình đông con khi ôtô không đủ chỗ cho ghế trẻ em? (23-06-2026)
    6 địa điểm gần Hà Nội lý tưởng để trốn nóng dịp hè 2026 (19-06-2026)
    Trẻ 'ôm' điện thoại suốt hè: Chuyên gia cảnh báo những tổn thương tâm lý âm thầm (11-06-2026)
    Thái Lan: Đôi vợ chồng thuê khách sạn rồi nhảy xuống từ tầng cao (10-06-2026)
    Trải nghiệm tuyến cáp treo chinh phục dãy núi cổ hai tỷ năm tuổi tại Nam Phi (06-06-2026)
Các bài viết cũ:
    Có thật là phụ nữ nói nhiều hơn đàn ông? (12-09-2015)
    Bàng hoàng trước bi kịch của hàng trăm nghìn nữ sinh Nhật Bản (10-09-2015)
    Nghịch lý hôn nhân của phụ nữ Nhật Bản đương đại (05-09-2015)
    Sự thật gây sốc phía sau bộ não thiên tài của Albert Einstein (02-09-2015)
    Doping và nền giáo dục Việt Nam (30-08-2015)
    Vì sao người Nhật không nhường ghế cho người già? (27-08-2015)
    Nửa trái dưa hấu và bài học về tình nghĩa vợ chồng (23-08-2015)
    Khi người trẻ 'rơi tự do' trong thế giới ảo (21-08-2015)
    15 lối suy nghĩ lệch lạc mà ai cũng có ít nhiều (14-08-2015)
    Bí kíp “đọc suy nghĩ” của người khác được FBI và CIA sử dụng (11-08-2015)
    Suy ngẫm về lời khen và sự giả dối của con người (07-08-2015)
    Bàn về đồng tiền và hạnh phúc của con người (31-07-2015)
    Có tiền đi du lịch nước ngoài sao vẫn ăn cắp vặt? (27-07-2015)
    Suy ngẫm về mâu thuẫn trong quan hệ giữa con người với con người (23-07-2015)
    Người Việt đang tự huyễn hoặc mình?  (16-07-2015)
    Hãy chấm dứt cơn hoang tưởng 'làm giàu không khó' (14-07-2015)
    Bàn về tâm lý 'sợ ma' của con người (06-07-2015)
    5 lựa chọn quan trọng nhất của số phận (27-06-2015)
    'Bắt nạt kỹ thuật số' và thời đại của những lời nói giết người (16-06-2015)
    Tự sát và hậu họa (07-06-2015)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Bà Nội Và...


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 183697314.