Tư thế nằm ngủ tránh được đau bệnh | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Phong Nha - Kẻ Bàng được UNESCO công nhận Khu dự trữ sinh quyển thế giới

    Tin Thế Giới

Đàm phán hạt nhân: Iran 'nóng mặt', cảnh báo IAEA ngừng gây sức ép

    Tin Việt Nam

Dấu ấn Việt Nam tại Hội nghị Kiểm điểm Hiệp ước Không phổ biến vũ khí hạt nhân lần thứ 11

    Tin Cộng Đồng

Đức: Máy bay sập càng khiến một người bị thương

    Tin Hoa Kỳ

Mỹ cải tổ hệ thống hải quan, siết chặt quản lý hoạt động nhập khẩu

    Văn Nghệ

Tìm kiếm thực lực kế thừa cải lương

    Điện Ảnh

TP Hồ Chí Minh quyết tâm xây dựng 'Thành phố điện ảnh' qua liên hoan phim

    Âm Nhạc

Lizzo đáp trả cáo buộc 'nói xấu' Taylor Swift

    Văn Học

Nhà nghiên cứu sẽ bị cấm vô thời hạn nếu đạo văn, dùng dữ liệu giả

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Tư thế nằm ngủ tránh được đau bệnh
Nếu bạn thường ngưng thở khi ngủ thì hãy nằm nghiêng, còn tư thế bào thai giúp hạn chế đau lưng, bị trào ngược axit nên ngủ nghiêng bên trái.... Theo Davidwolfe, tư thế ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Đặc biệt vị trí ngủ góp phần phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Dưới đây là những gợi ý về tư thế ngủ giúp bạn giảm một số bệnh thông thường. Đau vai Nếu bạn bị đau vai, việc đầu tiên là cần tránh ngủ trên vai tổn thương. Nên nằm ngửa hoặc nghiêng sang vai bên kia. Nếu ngủ nghiêng, bạn hãy đặt một cái gối lớn ở ngực và phần cánh tay. Tư thế này giúp bạn ngủ ngon hơn và tránh được cơn đau vai. Đau cổ Nếu bị đau cổ, khi ngủ bạn không nên dùng gối mà thay vào đó là một chiếc khăn mềm, cuộn lại và đặt nó dưới cổ. Đau lưng Khi bị đau lưng, hãy ngủ ở tư thế bào thai với một cái gối ở giữa hai đầu gối của bạn. Song, nếu bạn muốn nằm ngửa, hãy đặt một cái gối ở dưới đầu gối và một chiếc khăn mềm, cuộn lại ở dưới lưng. Vị trí này sẽ giúp bạn giảm cơn đau và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Trào ngược axit Bạn bị trào ngược axit thì hãy ngủ nghiêng sang bên trái bởi bên trái cơ thể chứa hệ thống bạch huyết. Khi bạn ngủ ở phía bên trái sẽ giải quyết và ngăn ngừa axit dạ dày. Ngưng thở Trường hợp bạn bị các triệu chứng như ngưng thở khi ngủ, ngáy và khó thở trong khi ngủ thì hãy nằm nghiêng. Để tránh thay đổi tư thế, bạn có thể đặt một cái gối phía sau cổ khi ngủ.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Lần đầu nhìn rõ người thân sau gần 30 năm mờ đục, cô gái vỡ òa (05-06-2026)

Bị sét đánh, nữ giáo viên vẫn đứng dậy lái xe về nhà và sự thật phía sau khiến ai cũng 'rùng mình' (04-06-2026)

Nối dài sự sống từ nghĩa cử hiến tạng (30-05-2026)

Ăn bọ xít bắt ven sông, 6 người ở Thanh Hóa nhập viện (30-05-2026)

Nguy cơ say nắng, say nóng và đột quỵ trong thời tiết nắng nóng gay gắt (26-05-2026)

Sợ bị gia đình trách mắng, bé gái 11 tuổi tử vong sau vài ngày nôn ói (24-05-2026)

137 bệnh được phép tiết lộ giới tính thai nhi (18-05-2026)

Cảnh báo nguy cơ ngộ độc từ quả rừng sau vụ việc tại Lai Châu (16-05-2026)

Chuyên gia nói gì về 3 chất ma túy Miu Lê sử dụng? (12-05-2026)

Ca ghép tim xuyên Việt cứu sống chàng trai 23 tuổi bên bờ sinh tử (11-05-2026)

Mang khối u buồng trứng 4 kg, thiếu nữ bị nhầm là tăng cân (28-04-2026)

Cảnh báo gia tăng bệnh nhân đột quỵ mùa nắng nóng (24-04-2026)

'Thải độc' bằng chanh liều cao: Từ trào lưu mạng đến những ca nhập viện, thậm chí tử vong (19-04-2026)

Hy hữu bé trai chào đời nặng gần 6 kg (15-03-2026)

Một bệnh phổ biến ở người làm việc văn phòng nhưng ít được chú ý (06-03-2026)

Công chúa Thái Lan hôn mê hơn 2 năm, mắc thêm bệnh mới (15-08-2025)

Vụ bún đổi màu đỏ ở Đà Nẵng: Kết quả bất ngờ từ kiểm nghiệm (15-07-2025)

Dùng bình giữ nhiệt gỉ suốt 10 năm, người đàn ông bị nhiễm độc kim loại nặng (19-06-2025)

Hàng triệu người tin chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe Alipas, JEX, OTiV (08-06-2025)

Hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng do dùng phải cồn sát trùng giả (07-06-2025)

Các bài viết cũ:

Hôn môi trẻ dễ khiến bé nhiễm bệnh (05-08-2016)

Những xét nghiệm y tế quan trọng với đàn ông (03-08-2016)

Vì sao đông trùng hạ thảo lại đắt như vàng (01-08-2016)

Cấm kỵ khi tắm có thể gây đột tử (30-07-2016)

Những loại thực phẩm đặc biệt dành riêng cho nam giới (28-07-2016)

Giải mã giấc mơ 'ngã từ trên cao xuống' khiến bạn đột ngột tỉnh giấc (25-07-2016)

Điều gì xảy ra nếu bạn không tắm (23-07-2016)

Thiếu nữ sống trong chậu nhựa vì căn bệnh lạ (21-07-2016)

Thử nghiệm văcxin HIV mới ở Nam Phi (20-07-2016)

Bệnh bạch hầu nguy hiểm thế nào (16-07-2016)

Bà bầu nên ăn và kiêng gì (14-07-2016)

Nụ hôn làm lan truyền virus gây vô sinh (10-07-2016)

Cơn đau tim diễn ra như thế nào (07-07-2016)

4 dự phòng bệnh tật có thể cứu tính mạng của bạn (04-07-2016)

8 bí quyết ăn uống lành mạnh của người Pháp (02-07-2016)

Tại sao phụ nữ dễ bị suy giãn tĩnh mạch ở chân (30-06-2016)

Những căn bệnh dễ giết chết đàn ông (28-06-2016)

4 dấu hiệu bệnh ở chân bạn nên đi khám (26-06-2016)

Bác sĩ Việt biến dây rốn thành nguồn cung 6 tỷ tế bào gốc (24-06-2016)

Mẹo nhìn nốt ruồi để biết ung thư hay không (22-06-2016)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

À! Chuyện Chiêm Bao

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 177891003.