Tập yoga để trị trầm cảm | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Việt Nam phản đối hoạt động trái phép của Trung Quốc ở Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Giấc mơ ánh sáng giữa dòng sông Cổ Chiên

    Tin Thế Giới

Tổng thống Trump tiết lộ thời điểm kết thúc chiến tranh Iran, việc Houthi liên lạc với Mỹ

    Tin Việt Nam

Thủ tướng Ấn Độ: Sự tham dự của Việt Nam giúp nâng tầm Hội nghị BRICS

    Tin Cộng Đồng

Indonesia ứng phó thiên tai kép

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump hứa tặng mỗi người dân Mỹ 5.000 USD nếu đảng Cộng hòa thắng cử

    Văn Nghệ

Bản in Picasso bị đánh cắp 8 năm trước bất ngờ được tìm thấy

    Điện Ảnh

Xu hướng thời trang dùng một lần khi du lịch tại Trung Quốc

    Âm Nhạc

Phương Mỹ Chi ra mắt MV về văn hóa đồng bào Khmer

    Văn Học

11 năm hô tên chọn ngành: Vì sao Đại học Y Hà Nội vẫn giữ 'đặc sản' Match Day?

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Tập yoga để trị trầm cảm
Nếu bạn từng học yoga, có thể bạn biết rằng nó có thể giúp làm thư giãn cơ thể và đầu óc. Nay nhiều nghiên cứu mới cho thấy việc tập yoga còn có thể làm giảm bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, chuyên gia Lindsey Hopkins thuộc Trung tâm Y khoa Các vấn đề cựu binh San Francisco (Mỹ) nhấn mạnh đây mới là kết luận ban đầu, và chỉ khuyến nghị sử dụng yoga như một liệu pháp bổ sung cho những cách tiếp cận chuẩn mực đối với bệnh trầm cảm. Trầm cảm cũng có nhiều loại, nhưng bệnh trầm cảm 'cười' là tình trạng bệnh ít được chẩn đoán vì bệnh nhân thậm chí không nhận ra họ đang mắc bệnh. Chuyên gia Hopkins đã tiến hành một cuộc nghiên cứu trên 23 cựu binh nam tham gia khóa học hatha yoga trong 8 tuần. Hatha yoga tập trung vào các bài tập thể dục cùng với ngồi thiền và tập thở. Các đối tượng bắt đầu cuộc nghiên cứu với mức trầm cảm tăng cao đã cảm nhận được rằng những triệu chứng của họ giảm đi đáng kể sau 8 tuần. Chuyện sẽ không có gì ầm ĩ nếu thai phụ không đưa phiếu khám thai cho chồng xem. Không ít trường hợp vợ chồng lục đục, thai phụ trầm cảm, li dị trước chuyện tình ngay lý gian vì tuổi thai 'sao có trước ngày cưới?'. Một cuộc nghiên cứu thứ hai xem xét tác dụng của bộ môn bikram yoga với 52 phụ nữ tuổi từ 25-45. Những người tham gia các buổi học 2 tuần/lần trong 8 tuần đã giảm mạnh các triệu chứng trầm cảm so với nhóm đối chứng vốn không tham gia khóa học. Một cuộc nghiên cứu khác trên 29 người trưởng thành cho thấy 8 tuần học bikram yoga với 2 buổi/tuần không chỉ làm giảm đáng kể tình trạng trầm cảm mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống, mang lại sự lạc quan và củng cố hoạt động thể chất và tinh thần. Nghiên cứu mới cho thấy những người mắc bệnh tim có rủi ro chết sớm đến 200% nếu họ bị trầm cảm, theo tờ Hindustan Times. Một số nghiên cứu khác cho thấy yoga cũng mang lại những kết quả tích cực như giảm bớt trầm cảm, lo lắng và stress. Các nghiên cứu trên đã được công bố tại Đại hội thường niên của Hiệp hội Tâm lý Mỹ vừa diễn ra ở Washington. Trong thông cáo báo chí đưa ra nhân dịp này, hiệp hội trên cho biết quân đội Mỹ đang xem xét khả năng thiết lập các chương trình điều trị bằng yoga nhằm tận dụng khả năng cải thiện sức khỏe tâm thần của bộ môn này.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Hỏng thận vì tự ý bổ sung vitamin D (09-09-2026)

Chàng trai 29 tuổi hiến gan cứu anh trai mắc ung thư (08-09-2026)

Bác sĩ cảnh báo 'thủ phạm' khiến người trẻ tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim (01-09-2026)

Cô gái 20 tuổi bùng phát bệnh nặng do tự ý bôi Corticoid dài ngày (29-08-2026)

Nhầm hạ kali với hạ canxi, người đàn ông suýt liệt tay chân (20-08-2026)

Uống thuốc 'gia truyền' mua trên mạng, người đàn ông bị Gút cấp nặng (19-08-2026)

Ngày càng nhiều người trẻ đột quỵ, BS nói thẳng thực tế đáng lo (18-08-2026)

Cúi đầu lướt điện thoại 7 tiếng/ngày, nam thanh niên mất tự tin vì 'cổ rùa' (17-08-2026)

Chỉ sau 2 ngày sốt và đau đầu, bé trai 9 tuổi rơi vào hôn mê (14-08-2026)

Món khoái khẩu của người Việt có thể là ổ chứa sán (09-08-2026)

Cúm mùa có thể gây biến chứng nặng ở cả trẻ khỏe mạnh (08-08-2026)

Gan bị tổn thương nặng vì thói quen xấu lặp lại mỗi ngày (04-08-2026)

Bị rắn độc cắn, người đàn ông có màn xử lý 'đáng sợ' (02-08-2026)

Gia đình 4 người nhập viện sau bát canh khoai tây mọc mầm, một người tử vong (24-07-2026)

Hút thuốc lào 30 năm, người đàn ông phải tái tạo lại đường thở vì ung thư phổi (23-07-2026)

Có dấu hiệu ung thư từ nhiều năm nhưng bệnh nhân không hay biết (20-07-2026)

Nhờ AI khám bệnh, cho đơn thuốc, nhiều người tự đưa mình vào rủi ro cực lớn (19-07-2026)

Hôn mê sau 3 ngày nhổ răng khôn (10-07-2026)

Hơn 10 phút ép tim giữa phố giành giật sự sống cho người đàn ông (09-07-2026)

Vì sao khách tây sốc khi khám bệnh ở Việt Nam? (09-07-2026)

Các bài viết cũ:

Triệu chứng và cách điều trị bệnh sỏi thận (04-08-2017)

Ung thư tinh hoàn âm thầm di căn lên phổi (02-08-2017)

Chẩn đoán 13 bệnh ung thư qua một giọt máu (31-07-2017)

Bảo vệ ruột, giảm ung thư bằng hạt óc chó (30-07-2017)

Bí quyết nuôi dưỡng một lá gan khoẻ mạnh (29-07-2017)

Những thói quen nên bỏ (27-07-2017)

Lợi ích ít biết từ quả me (26-07-2017)

Vì sao không nên ăn chuối trong bữa sáng? (25-07-2017)

Ca nhiễm HIV được chữa khỏi thứ 3 trên thế giới (24-07-2017)

Những loại thực phẩm tốt cho người tóc bạc sớm? (23-07-2017)

Tối nay chắc chắn bạn sẽ ngủ ngon hơn nhờ uống một cốc nước (21-07-2017)

“Nghiện” làm Nail là rước họa vào thân? (21-07-2017)

Dùng thuốc cho người mắc bệnh thận (19-07-2017)

Mẹ kiểm soát hen suyễn, con ngừa được bệnh (17-07-2017)

Ung thư dạ dày nguy hiểm như thế nào? (15-07-2017)

Loại súp thảo dược dễ làm có thể chống lại ung thư (14-07-2017)

Nguy cơ nhiễm độc chì từ những thói quen ít ai ngờ tới (13-07-2017)

Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn sáng với trứng gà? (12-07-2017)

Tuốt lại nhan sắc cho nàng nhờ...nghệ (10-07-2017)

Mẹ bầu bị rạn da ở tháng thứ mấy? (09-07-2017)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Bà Nội Và...

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 183773624.