Hoạt động thể chất giúp kéo dài tuổi thọ | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Giỗ Tổ Hùng Vương 2026: Tăng tính liên kết vùng và lan tỏa văn hóa cơ sở

    Tin Thế Giới

Iran cáo buộc ông Trump liên quan dầu mỏ, lần đầu lên tiếng vụ Thổ Nhĩ Kỳ, Cyprus, Azerbaijan bị nhắm mục tiêu

    Tin Việt Nam

Việt Nam phản đối hành vi sử dụng vũ lực tấn công vào các quốc gia có chủ quyền

    Tin Cộng Đồng

NATIONAL ASIAN PACIFIC CENTER ON AGING

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump thu hồi quy chế miễn thuế cho Đại học Harvard

    Văn Nghệ

Những 'đóa hoa nghệ thuật'

    Điện Ảnh

'Khổng Tước' mê hoặc khán giả Hà Nội trong đêm công diễn đầu tiên

    Âm Nhạc

Thiết tha tình quan họ

    Văn Học

Bộ GD&ĐT sẽ sửa sách giáo khoa sau sáp nhập, nhưng không phải năm nay

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Hoạt động thể chất giúp kéo dài tuổi thọ
Theo The Daily Mail, làm việc chăm sóc cây cối trong vườn, lau sàn nhà và rửa bát chén trong nhà bếp giúp làm tăng tuổi thọ. Nếu 5 lần một tuần chúng ta dành nửa giờ một ngày thực hiện trách nhiệm của một thành viên gia đình thì giảm được 28% nguy cơ tử vong sớm và giảm được 20% nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu ở Đại học McMaster, Canada. Công trình nghiên cứu này bao quát 130.000 người ở 17 quốc gia khác nhau. Tuổi của những người tình nguyện tham gia nghiên cứu dao động từ 35 đến 70. Họ đã được các nhà khoa học theo dõi trong suốt 7 năm. Các chuyên gia đã thu thập dữ liệu về hoàn cảnh kinh tế-xã hội, lối sống, những bệnh tật từng mắc phải và huyết áp, cân nặng, chiều cao, vòng eo và vòng hông những người tham gia. Ngoài ra, các tình nguyện viên cũng trả lời các câu hỏi về hoạt động thể chất. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nếu tất cả những người tham gia hoạt động thể chất 150 phút mỗi tuần, sẽ giảm 8% số người chết, còn tỷ lệ mắc bệnh tim mạch giảm khoảng 5%. 750 phút vận động thể chất mỗi tuần giúp giảm gần 40% nguy cơ tử vong sớm. Bệnh tim mạch xảy ra ở 3,8% tổng số người có hoạt động thể chất ở mức khuyến cáo và ở 5% những người không thực hiện định mức hoạt động thể chất. Đồng thời, hình thức hoạt động thể chất không quan trọng. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo rằng những người ở độ tuổi từ 18 đến 64 tuổi nên tập aerobic ít nhất 150 phút mỗi tuần. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên chúng ta nên thực hiện các bài tập cường độ mạnh 2 lần một tuần. Tuy nhiên, ước tính có khoảng ¼ dân số thế giới không tuân thủ các khuyến cáo đó.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Một bệnh phổ biến ở người làm việc văn phòng nhưng ít được chú ý (06-03-2026)

Công chúa Thái Lan hôn mê hơn 2 năm, mắc thêm bệnh mới (15-08-2025)

Vụ bún đổi màu đỏ ở Đà Nẵng: Kết quả bất ngờ từ kiểm nghiệm (15-07-2025)

Dùng bình giữ nhiệt gỉ suốt 10 năm, người đàn ông bị nhiễm độc kim loại nặng (19-06-2025)

Hàng triệu người tin chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe Alipas, JEX, OTiV (08-06-2025)

Hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng do dùng phải cồn sát trùng giả (07-06-2025)

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục (05-06-2025)

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm (05-06-2025)

7 người cấp cứu vì nắng nóng cao điểm, 1 ca nguy kịch phải thở máy (02-06-2025)

Cô gái 27 tuổi ở TP.HCM bị suy thận giai đoạn cuối vì thói quen nhiều người thích (02-06-2025)

Viêm phổi do phế cầu: Hiểu để chủ động giữ sức khỏe cho người lớn tuổi (29-05-2025)

Bác sĩ bật khóc với ca bệnh 30 năm hành nghề mới gặp (28-05-2025)

Bệnh nhân từ Singapore sang Việt Nam chữa trị thành công, cả gia đình bật khóc (28-05-2025)

Bộ Y tế: WHO chưa có cảnh báo mới với COVID-19 trên toàn cầu (26-05-2025)

Việt Nam và Pháp hợp tác chuyển giao công nghệ sản xuất vaccine (26-05-2025)

Nhập viện vì một sai lầm khi uống paracetamol (23-05-2025)

Bệnh chân tay miệng ở trẻ tăng, nguy cơ thành dịch (22-05-2025)

Người phụ nữ 'sốc' nặng vì sau 2 năm niềng răng phát hiện chân răng bật ra khỏi xương (19-05-2025)

Từ 1-7, sổ sức khỏe điện tử thay thế giấy tờ liên quan trong khám chữa bệnh (15-05-2025)

Số ca Covid-19 tăng nhẹ, Bộ Y tế khuyến cáo phòng ngừa (14-05-2025)

Các bài viết cũ:

Ăn kiêng quá mức có thể gây hại cho sức khỏe (24-09-2017)

Phẫu thuật giảm béo gây thiếu máu (22-09-2017)

Tạm biệt tóc gàu với 5 cách dễ dàng (19-09-2017)

Bí quyết giữ đôi mắt sáng cho dân văn phòng (18-09-2017)

Cách chăm sóc da và tóc tuyệt vời từ chuối (17-09-2017)

Phụ nữ ở tuổi nào thì các bộ phận bắt đầu lão hóa? (16-09-2017)

Vi khuẩn đường ruột có liên quan đến bệnh đa xơ cứng (15-09-2017)

Ngồi làm việc liên tục sẽ khiến bạn chết sớm (14-09-2017)

Kẹo cải lão hoàn đồng có thành phần tự nhiên (12-09-2017)

Những ảnh hưởng đến sức khỏe của giày cao gót (11-09-2017)

Tại sao phái đẹp nên ngủ nude? (10-09-2017)

3 cách giảm sưng bọng mắt cấp tốc sau khi khóc (09-09-2017)

Những điều cơ bản giúp răng sạch, hơi thở thơm tho (08-09-2017)

Lý giải vì sao phụ nữ sống thọ hơn đàn ông? (06-09-2017)

Tại sao càng tập thể dục càng tăng cân? (05-09-2017)

Dùng hạt sen sai cách nguy hại khôn lường (04-09-2017)

Tại sao bạn không ngủ được? (02-09-2017)

Loại gia vị có thể giảm mỡ bụng hiệu quả (01-09-2017)

Lý do bạn nên hôn thường xuyên (29-08-2017)

Mắc bệnh viêm xoang nên ăn gì? (28-08-2017)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Nắng xuân

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 170393884.