Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
ASEAN bàn về Trung Đông, Biển Đông và Myanmar
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Phở Hà Nội trong hành trình trở thành di sản văn hóa phi vật thể được UNESCO ghi danh
    Tin Thế Giới
Ukraine tập kích nhà máy lọc dầu lớn của Nga
    Tin Việt Nam
Thành công của Việt Nam cũng là thành công của Campuchia
    Tin Cộng Đồng
Nổ lớn tại trung tâm thương mại Nhật Bản sau động đất, nhiều người nghi mắc kẹt
    Tin Hoa Kỳ
Ông Trump làm gì với 1,4 tỷ USD thu được từ tiền số?
    Văn Nghệ
'Nam thần trăm tỷ' từng là võ sĩ Taekwondo, gây chú ý ở show 'Anh trai'
    Điện Ảnh
Bom tấn thu gần 24 tỷ đồng/ngày, một mình oanh tạc rạp Việt
    Âm Nhạc
Những ngày cuối đời của tác giả lời thơ 'Hà Nội mùa vắng những cơn mưa'
    Văn Học
Ra mắt Mạng lưới Tri thức Việt Nam tại New Zealand

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Tin Thể Thao
Nhảy dây giúp đốt cháy calo nhiều hơn chạy xe đạp
Theo tờ DailyMail, trò nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

 



Nhảy dây có 2 dạng là dạng là nhảy cá nhân và nhảy tập thể. Nhảy cá nhân là hình thức mà một người tự vận động nhảy qua dây. Dạng tập thể là sẽ có hai người nắm hai đầu dây và quay, trong khi một hoặc một nhóm người sẽ nhảy ở giữa dây.


 


 

 


Các bác sĩ cho biết, nhảy dây không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, mà còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên, phát triển trí óc, có lợi cho tăng cường sức khoẻ. Tương tự như thế, nếu nhảy dây vào buổi tối, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.


Ngoài ra, nhảy dây còn có tác dụng giảm béo. Lần đầu tiên các nhà nghiên cứu xác minh được mối liên hệ giữa nhảy dây và khả năng thoát khỏi cơn đói.


Các nhà khoa học từ Đại học Waseda Nhật Bản đã xây dựng một nghiên cứu để xác định hình thức luyện tập nào hiệu quả nhất đối với việc kiềm chế cơn đói, trong đó các tình nguyện viên sẽ nhảy dây hoặc đi xe đạp.


Họ cho rằng khác với đi xe đạp, khi nhảy dây chúng ta phải chịu áp lực lớn của trọng lượng cơ thể và mặt đất, bên cạnh đó các khớp xương cùng cơ bắp quan trọng liên tục hoạt động, lặp đi lặp lại sản sinh ra các hoocmon kiềm hãm cơn đói. Điều này dẫn tới kết quả là đạp xe không mấy hiệu quả để thoát khỏi cảm giác thèm ăn bằng nhảy dây.


 
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    Singapore soán ngôi đầu bảng của tuyển Việt Nam (27-07-2026)
    Đội tuyển Việt Nam về Hà Nội, chờ quyết đấu Singapore (25-07-2026)
    World Cup kết thúc: FIFA ôm tiền, Mỹ ôm hóa đơn 11 tỷ USD (21-07-2026)
    Vì sao Đình Bắc chưa hết án treo giò vẫn được tham dự ASEAN Cup 2026? (21-07-2026)
    Tây Ban Nha lập hàng loạt kỷ lục chưa từng có trong ngày vô địch World Cup 2026 (20-07-2026)
    Tây Ban Nha gặp Argentina là 'trận chung kết thế kỷ'? (19-07-2026)
    Xuân Son và Hoàng Hên giúp tuyển Việt Nam đè bẹp Myanmar (18-07-2026)
    Đình Bắc nhận tin vui trước ASEAN Cup (17-07-2026)
    Thống kê khiến người Anh lo ngại Messi (15-07-2026)
    Vũ khí bí mật của đội tuyển Pháp? (14-07-2026)
    4 kịch bản World Cup chấn động lịch sử (12-07-2026)
    Chuyện có một không hai, lần đầu tiên trong lịch sử 'World Cup' (12-07-2026)
    Chủ tịch FIFA xác nhận ý tưởng sốc, bóng đá Việt Nam thêm cơ hội dự World Cup (12-07-2026)
    Virus lạ tấn công dàn sao đội tuyển Anh, Na Uy (10-07-2026)
    Ronaldo chạm trán Modric: Cuộc hẹn của những bước chạy vượt thời gian (02-07-2026)
    Vì sao các đội bóng bản lĩnh châu Âu gục ngã ở loạt luân lưu (30-06-2026)
    Điểm hẹn World Cup và nghệ thuật tại Hà Nội (28-06-2026)
    Pedro Neto: 'Bồ Đào Nha không phụ thuộc vào Cristiano Ronaldo' (26-06-2026)
    Hàn Quốc dễ bị loại vì quyết định khó tin với đội trưởng Son Heung-min (25-06-2026)
    World Cup 2026: Những niềm hy vọng còn lại của các đại diện Arab (23-06-2026)
Các bài viết cũ:
    Chelsea lại thua thảm, HLV Conte bị học trò đặt trên ghế điện (11-02-2018)
    Liverpool làm vỡ mộng Man City, Arsenal thua vẫn tự hào (18-01-2018)
    Man Utd kết thúc chuỗi 10 trận lười biếng (16-01-2018)
    Mourinho và Conte đã 'khẩu chiến' như thế nào? (14-01-2018)
    Thành Manchester đại chiến vì chân sút Alexis Sanchez (12-01-2018)
    Barca vượt mặt Man Utd, quyết mang Griezmann về Noucamp (11-01-2018)
    Man City suýt đi vào vết xe đổ của Man Utd (10-01-2018)
    Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ chung màu cờ tại Olympic Mùa đông 2018? (09-01-2018)
    Arsenal lo lắng khi Chelsea sa lầy vì chính... Arsenal (07-01-2018)
    Ai sẽ thay thế Philippe Coutinho ở Liverpool nếu tiền vệ này ra đi? (05-01-2018)
    Khi Pháo thủ có máu 'thiêu thân'! (02-01-2018)
    Everton - M.U: Mourinho và bước đường cùng (01-01-2018)
    David Beckham đối mặt với cáo buộc trốn thuế (31-12-2017)
    Mourinho và vực thẳm phía sau lưng mình (30-12-2017)
    Arsenal thắng, thêm mối nguy hiểm cho Man Utd (29-12-2017)
    Morata mang quà cho Bố già Conte trong ngày lễ Boxing day (26-12-2017)
    Vòng 20 Premier League: Ai xứng đáng được tặng qua? (25-12-2017)
    Đội hình ra sân của M.U trong chuyến làm khách đến sân King Power (24-12-2017)
    5 phút thăng hoa, Arsenal khiến Liverpool kinh hoàng (23-12-2017)
    Giáo sư đang choơi một canh bạc mạo hiểm với Maitland-Niles (21-12-2017)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Bà Nội Và...


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 181586723.