Biện pháp điều trị huyết áp thấp bằng ăn uống | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Phong Nha - Kẻ Bàng được UNESCO công nhận Khu dự trữ sinh quyển thế giới

    Tin Thế Giới

Đàm phán hạt nhân: Iran 'nóng mặt', cảnh báo IAEA ngừng gây sức ép

    Tin Việt Nam

Dấu ấn Việt Nam tại Hội nghị Kiểm điểm Hiệp ước Không phổ biến vũ khí hạt nhân lần thứ 11

    Tin Cộng Đồng

Đức: Máy bay sập càng khiến một người bị thương

    Tin Hoa Kỳ

Mỹ cải tổ hệ thống hải quan, siết chặt quản lý hoạt động nhập khẩu

    Văn Nghệ

Tìm kiếm thực lực kế thừa cải lương

    Điện Ảnh

TP Hồ Chí Minh quyết tâm xây dựng 'Thành phố điện ảnh' qua liên hoan phim

    Âm Nhạc

Lizzo đáp trả cáo buộc 'nói xấu' Taylor Swift

    Văn Học

Nhà nghiên cứu sẽ bị cấm vô thời hạn nếu đạo văn, dùng dữ liệu giả

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Biện pháp điều trị huyết áp thấp bằng ăn uống
Uống nhiều nước, bổ sung chất điện giải, ăn nhiều muối,... là những cách đơn giản để cải thiện tình trạng huyết áp thấp nhanh chóng. Người bị huyết áp thấp có chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg. Một số biểu hiện thường gặp ở người huyết áp thấp gồm mệt mỏi, luôn muốn được nghỉ ngơi, chóng mặt, khó tập trung, dễ nổi nóng, cảm giác buồn nôn; thậm chí ngất xỉu. Bên cạnh đó, huyết áp giảm đột ngột cũng chính là một trong những nguyên nhân gây tai biến mạch máu não. Vì vậy, người bị huyết áp thấp nên thực hiện những biện pháp sau để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Uống nhiều nước Uống nhiều nước không chỉ giúp lợi thận, lọc máu và ngăn ngừa nhiều nguy cơ gây tăng huyết áp hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet Uống đủ nước không chỉ lợi tiểu, tốt cho thận mà còn giúp tăng thể tích máu, ngừa nguyên nhân tiềm tàng gây huyết áp thấp. Hơn nữa, người huyết áp thấp cũng nên tránh dùng các thuốc uống có cồn, chất kích thích; cồn là một trong những chất khiến cơ thể mất nước, huyết áp tăng. Bổ sung các chất điện giải Các chất điện giải như cali, natri, nước chanh, muối pha loãng... có thể giúp người bệnh kiểm soát huyết áp. Ảnh minh họa: Internet Các chất điện giải giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Những người mắc bệnh có thể bổ sung điện giải cho cơ thể bằng nước muối pha loãng, nước chanh,… Ngoài ra, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các thức uống có chứa các nhóm chất điện giải như natri, kali. Tăng thêm lượng muối Những người hạ huyết áp có thể tăng thêm lượng muối vào các món ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh. Hàm lượng muối được khuyên dùng cho người huyết áp thấp là 10-15g một ngày. Ảnh minh họa: Internet Những người bị huyết áp thấp có thể cân nhắc tăng thêm lượng muối ăn trong thực đơn hàng ngày để làm tăng huyết áp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bình thường nên tiêu thụ tối đa 2 muỗng cà phê muối 1 ngày (tương đương 6-10g), và hàm lượng này có thể tăng lên 10-15g với những người bị hạ huyết áp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đưa ra hàm lượng phù hợp với độ tuổi cũng như thể trạng. Chế độ ăn uống lành mạnh Người bệnh huyết áp thấp nên có chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên. Ảnh minh họa: Internet Người bệnh nên hạn chế các loại thực phẩm giàu carbs như khoai tây, gạo, cháo, bánh mì,... và chú ý không bỏ qua bữa sáng. Bên cạnh đó, để ngăn ngừa huyết áp giảm đột ngột sau khi ăn thì nên chia bữa ăn thành nhiều lần trong ngày. Trong bữa ăn hàng ngày, cần chú trọng bổ sung các thực phẩm có nhiều protein, vitamin C, B như . Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm sẽ làm tăng huyết áp như cà phê, trà, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, hạt sen, long nhãn, bột tam thất, cà rốt, cà chua, cần tây, dưa hấu, tỏi, hạt hướng dương,…
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Lần đầu nhìn rõ người thân sau gần 30 năm mờ đục, cô gái vỡ òa (05-06-2026)

Bị sét đánh, nữ giáo viên vẫn đứng dậy lái xe về nhà và sự thật phía sau khiến ai cũng 'rùng mình' (04-06-2026)

Nối dài sự sống từ nghĩa cử hiến tạng (30-05-2026)

Ăn bọ xít bắt ven sông, 6 người ở Thanh Hóa nhập viện (30-05-2026)

Nguy cơ say nắng, say nóng và đột quỵ trong thời tiết nắng nóng gay gắt (26-05-2026)

Sợ bị gia đình trách mắng, bé gái 11 tuổi tử vong sau vài ngày nôn ói (24-05-2026)

137 bệnh được phép tiết lộ giới tính thai nhi (18-05-2026)

Cảnh báo nguy cơ ngộ độc từ quả rừng sau vụ việc tại Lai Châu (16-05-2026)

Chuyên gia nói gì về 3 chất ma túy Miu Lê sử dụng? (12-05-2026)

Ca ghép tim xuyên Việt cứu sống chàng trai 23 tuổi bên bờ sinh tử (11-05-2026)

Mang khối u buồng trứng 4 kg, thiếu nữ bị nhầm là tăng cân (28-04-2026)

Cảnh báo gia tăng bệnh nhân đột quỵ mùa nắng nóng (24-04-2026)

'Thải độc' bằng chanh liều cao: Từ trào lưu mạng đến những ca nhập viện, thậm chí tử vong (19-04-2026)

Hy hữu bé trai chào đời nặng gần 6 kg (15-03-2026)

Một bệnh phổ biến ở người làm việc văn phòng nhưng ít được chú ý (06-03-2026)

Công chúa Thái Lan hôn mê hơn 2 năm, mắc thêm bệnh mới (15-08-2025)

Vụ bún đổi màu đỏ ở Đà Nẵng: Kết quả bất ngờ từ kiểm nghiệm (15-07-2025)

Dùng bình giữ nhiệt gỉ suốt 10 năm, người đàn ông bị nhiễm độc kim loại nặng (19-06-2025)

Hàng triệu người tin chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe Alipas, JEX, OTiV (08-06-2025)

Hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng do dùng phải cồn sát trùng giả (07-06-2025)

Các bài viết cũ:

Để con trẻ không bị tay chân miệng (06-10-2018)

Giải mã căn bệnh “hít thở thôi cũng mập” (04-10-2018)

Mối liên hệ giữa thịt đỏ và ung thư: 10 điều cần biết (03-10-2018)

Mẹo hay chữa ngáy ngủ hiệu quả ngay tại nhà (03-10-2018)

Giải Nobel Y học được trao cho các nhà nghiên cứu liệu pháp miễn dịch ung thư (02-10-2018)

Mang phòng gym về nhà (01-10-2018)

Biện pháp phòng ngừa hữu hiệu gan nhiễm mỡ (30-09-2018)

Khi người lớn tuổi tập thể thao (28-09-2018)

Các hợp chất trong con hàu giúp khống chế một số loại ung thư (25-09-2018)

Người mang kính sát tròng cần lưu ý những điều này (24-09-2018)

“Stress” gây hại cho sức khỏe như thế nào? (22-09-2018)

Ung thư phổi làm sao để phát hiện sớm? (21-09-2018)

9 căn bệnh gây tử vong nhiều nhất trên thế giới (19-09-2018)

Những dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư gan (16-09-2018)

“Sống chung” với đái tháo đường (14-09-2018)

Viêm dạ dày cấp tính phải dùng ngay các món ăn thuốc này (13-09-2018)

Chống siêu vi khuẩn tại các bệnh viện (11-09-2018)

Bệnh viêm gan mạn tính: Vì sao cần phải tầm soát? (10-09-2018)

Cách giảm đau đầu chóng mặt không dùng thuốc, ai cũng nên biết phòng thân (07-09-2018)

Quả cà tím có thể phòng ngừa ung thư? (05-09-2018)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

À! Chuyện Chiêm Bao

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 177879977.