Giấc ngủ trưa hiệu quả tương tự thuốc giảm huyết áp | Y Học | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Phản đối mạnh mẽ mọi hoạt động xâm phạm chủ quyền của Việt Nam đối với quần đảo Hoàng Sa

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Giỗ Tổ Hùng Vương 2026: Tăng tính liên kết vùng và lan tỏa văn hóa cơ sở

    Tin Thế Giới

Iran cáo buộc ông Trump liên quan dầu mỏ, lần đầu lên tiếng vụ Thổ Nhĩ Kỳ, Cyprus, Azerbaijan bị nhắm mục tiêu

    Tin Việt Nam

Việt Nam phản đối hành vi sử dụng vũ lực tấn công vào các quốc gia có chủ quyền

    Tin Cộng Đồng

NATIONAL ASIAN PACIFIC CENTER ON AGING

    Tin Hoa Kỳ

Ông Trump thu hồi quy chế miễn thuế cho Đại học Harvard

    Văn Nghệ

Những 'đóa hoa nghệ thuật'

    Điện Ảnh

'Khổng Tước' mê hoặc khán giả Hà Nội trong đêm công diễn đầu tiên

    Âm Nhạc

Thiết tha tình quan họ

    Văn Học

Bộ GD&ĐT sẽ sửa sách giáo khoa sau sáp nhập, nhưng không phải năm nay

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Giấc ngủ trưa hiệu quả tương tự thuốc giảm huyết áp
Những người ngủ trưa có khả năng giảm chỉ số huyết áp so với những người không ngủ trưa.Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chỉ số huyết áp thấp hơn 120/80 mm Hg được cho là lý tưởng, trong đó chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương lần lượt dưới 120 mm Hg và 80 mm Hg. Thử nghiệm lâm sàng trên 212 người ở độ tuổi trung bình 62, các nhà khoa học Hy Lạp phát hiện giấc ngủ trưa kéo dài 49 phút mỗi ngày giúp giảm 5 mm Hg chỉ số huyết áp tâm thu và có tác dụng tương tự khi bệnh nhân uống thuốc hạ huyết áp. "Cũng giống việc thay đổi những thói quen khác, giấc ngủ trưa rất tốt cho những ai mắc cao huyết áp," trưởng nhóm nghiên cứu là tiến sĩ Manolis Kallistratos từ Bệnh viện Đa khoa Asklepieion chia sẻ với New York Post. Theo ông, tạo thói quen ngủ trưa vừa đơn giản, rẻ tiền lại tốt cho sức khỏe. Giấc ngủ trưa có tác dụng tương tự thuốc huyết áp. Ảnh: Shutterstock. Kết quả nghiên cứu trên sẽ được công bố tại Cuộc họp Khoa học Thường niên của Đại học Tim mạch Mỹ tại New Orleans (Mỹ) cuối tháng này. Tuy nhiên, bà Sonya Babu-Narayan, Phó Giám đốc Y tế tại Quỹ Tim mạch Anh cho biết bệnh nhân nên cân nhắc thay đổi những thói quen khác trước khi tập ngủ trưa. "Ngủ đủ giấc rất quan trọng với sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng. Nhưng cách tốt nhất để duy trì huyết áp ổn định là lối sống lành mạnh, ví dụ giảm lượng muối và rượu trong khẩu phần ăn, duy trì cân nặng ổn định, tập thể dục thường xuyên", bà Babu-Narayan nói. Cùng với việc uống thuốc theo đơn từ bác sĩ, sinh hoạt khoa học luôn là chìa khóa ngăn ngừa đau tim và đột quỵ. Huyết áp cao được biết đến như sát thủ thầm lặng bởi các triệu chứng thường chỉ được phát hiện khi bệnh đã nghiêm trọng. Huyết áp cao cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Một bệnh phổ biến ở người làm việc văn phòng nhưng ít được chú ý (06-03-2026)

Công chúa Thái Lan hôn mê hơn 2 năm, mắc thêm bệnh mới (15-08-2025)

Vụ bún đổi màu đỏ ở Đà Nẵng: Kết quả bất ngờ từ kiểm nghiệm (15-07-2025)

Dùng bình giữ nhiệt gỉ suốt 10 năm, người đàn ông bị nhiễm độc kim loại nặng (19-06-2025)

Hàng triệu người tin chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe Alipas, JEX, OTiV (08-06-2025)

Hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng do dùng phải cồn sát trùng giả (07-06-2025)

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục (05-06-2025)

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm (05-06-2025)

7 người cấp cứu vì nắng nóng cao điểm, 1 ca nguy kịch phải thở máy (02-06-2025)

Cô gái 27 tuổi ở TP.HCM bị suy thận giai đoạn cuối vì thói quen nhiều người thích (02-06-2025)

Viêm phổi do phế cầu: Hiểu để chủ động giữ sức khỏe cho người lớn tuổi (29-05-2025)

Bác sĩ bật khóc với ca bệnh 30 năm hành nghề mới gặp (28-05-2025)

Bệnh nhân từ Singapore sang Việt Nam chữa trị thành công, cả gia đình bật khóc (28-05-2025)

Bộ Y tế: WHO chưa có cảnh báo mới với COVID-19 trên toàn cầu (26-05-2025)

Việt Nam và Pháp hợp tác chuyển giao công nghệ sản xuất vaccine (26-05-2025)

Nhập viện vì một sai lầm khi uống paracetamol (23-05-2025)

Bệnh chân tay miệng ở trẻ tăng, nguy cơ thành dịch (22-05-2025)

Người phụ nữ 'sốc' nặng vì sau 2 năm niềng răng phát hiện chân răng bật ra khỏi xương (19-05-2025)

Từ 1-7, sổ sức khỏe điện tử thay thế giấy tờ liên quan trong khám chữa bệnh (15-05-2025)

Số ca Covid-19 tăng nhẹ, Bộ Y tế khuyến cáo phòng ngừa (14-05-2025)

Các bài viết cũ:

Tim đập nhanh kèm 4 triệu chứng này thì phải sớm đến bệnh viện (12-03-2019)

Những thói quen có hại sau bữa ăn (12-03-2019)

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn giảm bớt cà phê và trà? (09-03-2019)

4 căn bệnh kỳ quái không dám tin mà có thật (22-02-2019)

Kết quả nghiên cứu: Chó đánh hơi phát hiện bệnh tiểu đường (19-11-2018)

Món ăn triệu người thích, bò bít tết tái có an toàn? (16-11-2018)

Đâu là sự thật về “thuốc làm từ thịt người” đến từ Trung Quốc (12-11-2018)

Đừng coi thường việc tiêm ngừa cho trẻ em! (09-11-2018)

Đem tiền mua tuổi thọ (07-11-2018)

Nam giới mà không ăn chuối là bỏ qua 5 lợi ích quý như vàng (06-11-2018)

Tìm sự cân bằng giữa công việc và sức khỏe (04-11-2018)

Tại sao tế bào ung thư lan rất nhanh khắp cơ thể? (02-11-2018)

Nigeria báo động loại thuốc Trung Quốc làm từ "thịt người" (02-11-2018)

Thái độ tin tưởng hòa đồng giúp sống thọ (30-10-2018)

Khi uống sữa cũng thành chuyện! (28-10-2018)

5 thói quen tâm lý phổ biến làm ‘hỏng’ não của bạn (28-10-2018)

Hy vọng mới dành cho người khiếm thính - căn bệnh tưởng như không bao giờ có thể phục hồi (26-10-2018)

Những sự thật bạn nên biết về thuốc lá (24-10-2018)

Kỳ 1: Giật mình với bệnh ung thư (23-10-2018)

Ăn nhiều hải sản chứa Omega-3 sẽ giúp bạn 'lão hóa khỏe mạnh' (22-10-2018)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Nắng xuân

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 170377050.