Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Bộ Ngoại giao lên tiếng về hoạt động của nhóm tàu khảo sát Hướng Dương Hồng 10
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Khắp nơi nắng nóng, du khách rủ nhau tới Fansipan giải nhiệt
    Tin Thế Giới
Trung Quốc và Thái Lan nhất trí thúc đẩy hợp tác quốc phòng
    Tin Việt Nam
Việt Nam-Hoa Kỳ hợp tác chặt chẽ trong khắc phục hậu quả chiến tranh
    Tin Cộng Đồng
Quá trình tìm kiếm 4 em nhỏ sống sót thần kỳ suốt 40 ngày mất tích trong rừng sâu ở Colombia
    Tin Hoa Kỳ
Thầy giáo ở Mỹ giả gái để dụ nữ sinh gửi ảnh khỏa thân
    Văn Nghệ
Hoa hậu Du lịch châu Á hài lòng với cuộc sống đơn giản
    Điện Ảnh
Brad Pitt tố Angelina Jolie cố tình trả thù
    Âm Nhạc
Nghệ sĩ Nhật Bản gây bất ngờ khi hát opera bằng Tiếng Việt
    Văn Học
Giáo viên dự báo phổ điểm môn tiếng Anh thi vào 10 tại Hà Nội sẽ thấp hơn năm trước

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Tin Thể Thao
Người liệt chân, người tử vong vì tập gym, yoga: Bác sĩ cảnh báo khi luyện tập
Chuyên gia đưa ra cảnh báo trong quá trình tập luyện thể thao cũng như hướng dẫn người tập tránh những chấn thương nguy hiểm.

Thời gian gần đây liên tiếp ghi nhận các trường hợp chấn thương, thậm chí tử vong do tập gym, yoga dù có kinh nghiệm lâu năm. Gần nhất là sự việc đau lòng hôm 7/3, chị N.H. (27 tuổi, ngụ TP Đà Lạt, Lâm Đồng) tử vong tại phòng tập yoga.

Chỉ sau đó một ngày, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) tiếp nhận thanh niên 18 tuổi trong tình trạng liệt vận động hai chân sau tập gym. Rất may người này được phẫu thuật kịp thời, nếu chậm tủy sống bị chèn ép, nguy cơ bị liệt hai chi dưới, phải ngồi xe lăn suốt đời.

Những năm trở lại đây Việt Nam ghi nhận nhiều trường hợp bị chấn thương, thậm chí đột quỵ khi đang tập gym, chơi thể thao. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ tập luyện sai cách, không phù hợp với sức khỏe.

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, Trung tâm Y học thể thao Starsmec, ở phòng tập gym có các dụng cụ tập chuyên biệt cho từng người theo từng mục đích tập luyện. Trong đó, tập tạ là một trong những dụng cụ dễ gây chấn thương nếu tập quá sức, không đúng kỹ thuật.

Các thiết bị khác cũng có thể gây chấn thương trong quá trình tập luyện. Một số chấn thương thường gặp như chấn thương khớp cổ tay khi tập tạ; chấn thương lưng và đầu gối; chấn thương bắp tay trước; chấn thương khớp khuỷu tay; chấn thương khớp vai; rách cơ; đứt dây chằng.

BSCKII Nguyễn Thế Huy, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E cho hay, thể thao được chia làm 2 nhóm: Thể thao phong trào và thể thao chuyên nghiệp.

Đối với thể thao chuyên nghiệp, các vận động viên phải kiểm tra sức khỏe, đảm bảo mới được chơi. Tuy nhiên, thi thoảng vẫn gặp trường hợp vận động viên đột tử trên đường chạy hay cầu thủ đá bóng bị ngừng tuần hoàn.

Với nhóm chơi thể thao không chuyên, nguy cơ đột tử cao hơn do không được tầm soát, kiểm tra sức khỏe, nhất là với nhóm ít chơi thể thao nhưng cố sức để chơi.

Nhấn mạnh việc luyện tập thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng ông Huy cho hay, nếu không đảm bảo an toàn tập luyện, không kiểm tra, sàng lọc, điều trị triệt để những chấn thương, bệnh lý tiềm ẩn trước đó thì có thể gây chấn thương, gây ra các bệnh lý cấp tính về tim mạch, hô hấp, thậm chí gây nhồi máu cơ tim, ngừng tim, tăng huyết áp, xuất huyết não, đột tử.

Chuyên gia khuyến cáo, người bình thường trước khi tập bất kỳ môn thể thao nào đều cần phải kiểm tra thể lực, để chọn môn tập và chọn lượng vận động phù hợp, nếu không có thể xuất hiện các bệnh lý, tai biến.

Lưu ý khi tập luyện để không gặp chấn thương

Để đảm bảo an toàn trong phòng tập, chuyên gia đưa ra một số lưu ý sau:

- Lựa chọn bộ môn thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe, thể lực của bản thân.

- Cơ thể mệt mỏi, mới ốm dậy hay đang có tiền sử bệnh thì cần lựa chọn những bộ môn thể thao vừa sức. Thậm chí cơ thể chưa hồi phục không nên tập luyện để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Đang có chấn thương thì nên dừng tập luyện.

- Cần bổ sung nước, điện giải trong quá trình tập luyện thể thao.

- Khi chơi thể thao, tùy thuộc vào mỗi bộ môn cần lựa chọn trang phục phù hợp để tránh gây chấn thương.

- Cần khởi động kỹ khi chơi thể thao và tập luyện, tập đúng bài, đúng động tác để tránh chấn thương và khởi động cho tim phổi thích nghi.

- Ngoài ra, khi tập luyện thể thao cần phải ăn uống phù hợp. Nếu không tuân thủ an toàn khi tập luyện sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.
DanQuyen.com (Theo vtc.vn)
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    Tiền đạo Lautaro Martinez: Chung kết cúp C1 chẳng khác gì chung kết World Cup (10-06-2023)
    Đại gia V-League lên kế hoạch khủng với trung vệ số một đội tuyển Việt Nam (10-06-2023)
    Man City phải cảnh giác siêu tiền vệ của Inter (10-06-2023)
    Từ chối 200.000 bảng/tuần, Rice dọn đường cho MU và Man City (08-06-2023)
    Để mất Messi, Barca còn lừa dối tất cả đến bao giờ (08-06-2023)
    Messi có thể tái hợp Di Maria ở Inter Miami (08-06-2023)
    Đua ngựa sẽ biến mất ở Singapore sau hơn 180 năm (06-06-2023)
    Sông Lam Nghệ An có chiến thắng sau ngày đổi 'tướng' (06-06-2023)
    Thắng vất vả, tuyển trẻ Trung Quốc mở ra cơ hội lớn chạm trán Việt Nam ở giải châu Á (06-06-2023)
    Tottenham chính thức bổ nhiệm HLV mới từ châu Á (06-06-2023)
    Man City tổn thất lực lượng trước chung kết Champions League (06-06-2023)
    ASEAN Para Games 12: Bơi lội Việt Nam tỏa sáng trong ngày thi đấu thứ 2 với 6 HCV cùng 5 kỷ lục (05-06-2023)
    HLV Flavio Luiz: 'Quang Hải có thể đóng góp nhiều cho Công an Hà Nội' (05-06-2023)
    V-League 2023: Hà Nội FC trở lại top 2, Hoàng Anh Gia Lai bại trận (04-06-2023)
    Huấn luyện viên Park trở lại với bóng đá Việt Nam (04-06-2023)
    Real Madrid gấp rút đàm phán Harry Kane thay Benzema (04-06-2023)
    Những điểm mới ở Đội tuyển Việt Nam thời HLV Troussier (02-06-2023)
    Thất bại trước HAGL, CLB Hà Nội nối dài chuỗi trận thất vọng (31-05-2023)
    Sir Alex nói 'đau đớn' khi phải trao giải HLV xuất sắc nhất năm cho Guardiola (31-05-2023)
    CLB CAHN nhận án phạt sau trận thắng tranh cãi trước SLNA (29-05-2023)
Các bài viết cũ:
    Ông Gianni Infantino tái đắc cử Chủ tịch FIFA (16-03-2023)
    Thái Lan muốn vượt Việt Nam trên bảng xếp hạng FIFA (16-03-2023)
    Man Utd tổn thất lớn trước trận lượt về với Real Betis (16-03-2023)
    Chiếc quần đùi màu trắng bị loại bỏ khỏi thể thao nữ (15-03-2023)
    Tuyển Việt Nam thiếu Huỳnh Như, HLV Mai Đức Chung mong chờ cầu thủ trẻ thay thế (15-03-2023)
    SEA Games 32: Nước chủ nhà Campuchia tổ chức hội nghị truyền thông (15-03-2023)
    Pep nêu lý do không cho Haaland cơ hội phá kỷ lục của Messi (15-03-2023)
    Chủ tịch Pau FC: Giao tiếp với Quang Hải rất khó, cậu ấy phải thể hiện nhiều hơn (11-03-2023)
    MU lấy Goncalo Ramos, PSG mua Pogba (11-03-2023)
    Bị cấm chỉ đạo 2 trận, Mourinho có hành động 'trả đũa' BTC Serie A (11-03-2023)
    Vợ cầm nghìn tỷ trốn ra nước ngoài, cựu HLV tuyển Trung Quốc tuyệt thực trong tù (10-03-2023)
    MU 'vô đối'' giải thưởng cá nhân ở Ngoại hạng Anh tháng 2/2023 (10-03-2023)
    HLV U20 Australia ngao ngán chỉ ra nguyên nhân để thua U20 Việt Nam (01-03-2023)
    Cơ thủ Việt Nam đụng 'hàng khủng' tại giải vô địch thế giới (28-02-2023)
    Đối thủ của U20 Việt Nam mất ngôi sao World Cup (28-02-2023)
    Vì sao Ronaldo không được bầu chọn Cầu thủ hay nhất năm? (28-02-2023)
    Chelsea nhận tin sét đánh giữa bão khủng hoảng (28-02-2023)
    Vừa nhận nhiệm vụ, HLV Troussier công bố luôn danh sách triệu tập U23 Việt Nam (27-02-2023)
    Novak Djokovic: Viết nên kỷ lục 378 tuần ngự trị trên đỉnh cao ATP (27-02-2023)
    Jurgen Klinsmann trở thành HLV trưởng ĐT Hàn Quốc (27-02-2023)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
Những đứa trẻ thiếu mẹ


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 147674831.