Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Việt Nam đã thông báo với các nước liên quan về nộp Đệ trình Ranh giới thềm lục địa mở rộng ở khu vực Giữa Biển Đông
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Tạm dừng bơi lội, lặn ngắm san hô tại nhiều địa điểm ở Côn Đảo
    Tin Thế Giới
Nga bác bỏ thông tin cho rằng nền kinh tế nước này phát triển quá nóng
    Tin Việt Nam
Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng nhận được sự yêu mến đặc biệt của cả người Việt Nam và quốc tế
    Tin Cộng Đồng
Tai nạn máy bay tại Nepal: Phi công sống sót thần kỳ
    Tin Hoa Kỳ
FBI điều tra nghi vấn không phải viên đạn sượt vào tai ông Trump
    Văn Nghệ
Son Ye Jin hiếm hoi tiết lộ về cuộc sống sau khi kết hôn, sinh con với Hyun Bin
    Điện Ảnh
Trấn Thành 'vượt mặt' Lý Hải giành giải 'Đạo diễn xuất sắc'
    Âm Nhạc
Đàm Vĩnh Hưng bị cấm diễn toàn diện
    Văn Học
Người đàn ông Nhật Bản chọn Việt Nam học thạc sĩ, nhận bằng ở tuổi 63

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Tin Thể Thao
Người liệt chân, người tử vong vì tập gym, yoga: Bác sĩ cảnh báo khi luyện tập
Chuyên gia đưa ra cảnh báo trong quá trình tập luyện thể thao cũng như hướng dẫn người tập tránh những chấn thương nguy hiểm.

Thời gian gần đây liên tiếp ghi nhận các trường hợp chấn thương, thậm chí tử vong do tập gym, yoga dù có kinh nghiệm lâu năm. Gần nhất là sự việc đau lòng hôm 7/3, chị N.H. (27 tuổi, ngụ TP Đà Lạt, Lâm Đồng) tử vong tại phòng tập yoga.

Chỉ sau đó một ngày, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) tiếp nhận thanh niên 18 tuổi trong tình trạng liệt vận động hai chân sau tập gym. Rất may người này được phẫu thuật kịp thời, nếu chậm tủy sống bị chèn ép, nguy cơ bị liệt hai chi dưới, phải ngồi xe lăn suốt đời.

Những năm trở lại đây Việt Nam ghi nhận nhiều trường hợp bị chấn thương, thậm chí đột quỵ khi đang tập gym, chơi thể thao. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ tập luyện sai cách, không phù hợp với sức khỏe.

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, Trung tâm Y học thể thao Starsmec, ở phòng tập gym có các dụng cụ tập chuyên biệt cho từng người theo từng mục đích tập luyện. Trong đó, tập tạ là một trong những dụng cụ dễ gây chấn thương nếu tập quá sức, không đúng kỹ thuật.

Các thiết bị khác cũng có thể gây chấn thương trong quá trình tập luyện. Một số chấn thương thường gặp như chấn thương khớp cổ tay khi tập tạ; chấn thương lưng và đầu gối; chấn thương bắp tay trước; chấn thương khớp khuỷu tay; chấn thương khớp vai; rách cơ; đứt dây chằng.

BSCKII Nguyễn Thế Huy, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E cho hay, thể thao được chia làm 2 nhóm: Thể thao phong trào và thể thao chuyên nghiệp.

Đối với thể thao chuyên nghiệp, các vận động viên phải kiểm tra sức khỏe, đảm bảo mới được chơi. Tuy nhiên, thi thoảng vẫn gặp trường hợp vận động viên đột tử trên đường chạy hay cầu thủ đá bóng bị ngừng tuần hoàn.

Với nhóm chơi thể thao không chuyên, nguy cơ đột tử cao hơn do không được tầm soát, kiểm tra sức khỏe, nhất là với nhóm ít chơi thể thao nhưng cố sức để chơi.

Nhấn mạnh việc luyện tập thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng ông Huy cho hay, nếu không đảm bảo an toàn tập luyện, không kiểm tra, sàng lọc, điều trị triệt để những chấn thương, bệnh lý tiềm ẩn trước đó thì có thể gây chấn thương, gây ra các bệnh lý cấp tính về tim mạch, hô hấp, thậm chí gây nhồi máu cơ tim, ngừng tim, tăng huyết áp, xuất huyết não, đột tử.

Chuyên gia khuyến cáo, người bình thường trước khi tập bất kỳ môn thể thao nào đều cần phải kiểm tra thể lực, để chọn môn tập và chọn lượng vận động phù hợp, nếu không có thể xuất hiện các bệnh lý, tai biến.

Lưu ý khi tập luyện để không gặp chấn thương

Để đảm bảo an toàn trong phòng tập, chuyên gia đưa ra một số lưu ý sau:

- Lựa chọn bộ môn thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe, thể lực của bản thân.

- Cơ thể mệt mỏi, mới ốm dậy hay đang có tiền sử bệnh thì cần lựa chọn những bộ môn thể thao vừa sức. Thậm chí cơ thể chưa hồi phục không nên tập luyện để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Đang có chấn thương thì nên dừng tập luyện.

- Cần bổ sung nước, điện giải trong quá trình tập luyện thể thao.

- Khi chơi thể thao, tùy thuộc vào mỗi bộ môn cần lựa chọn trang phục phù hợp để tránh gây chấn thương.

- Cần khởi động kỹ khi chơi thể thao và tập luyện, tập đúng bài, đúng động tác để tránh chấn thương và khởi động cho tim phổi thích nghi.

- Ngoài ra, khi tập luyện thể thao cần phải ăn uống phù hợp. Nếu không tuân thủ an toàn khi tập luyện sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.
DanQuyen.com (Theo vtc.vn)
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    Olympic 2024: Phát hiện trường hợp đầu tiên sử dụng doping (26-07-2024)
    Kỷ lục thế giới đầu tiên ở Olympic Paris 2024 (25-07-2024)
    Đoàn Thể thao Việt Nam có mặt ở Paris, sắp bước vào tranh tài Olympic 2024 (24-07-2024)
    Lộ diện chủ nhà Thế vận hội mùa đông 2034 (24-07-2024)
    Đội hình Pháp dự Olympic Paris 2024: Dấu ấn Ngoại hạng Anh (23-07-2024)
    Thái Lan thắng hủy diệt Brunei, U19 Việt Nam nguy cơ bị loại sớm ở giải Đông Nam Á (22-07-2024)
    FIFA điều tra Enzo Fernandez (17-07-2024)
    16 gương mặt ưu tú nhất của Thể thao VN đã sẵn sàng tham dự Olympic (17-07-2024)
    Người đại diện cho Yamal là ai? (14-07-2024)
    Mbappe sắp lên chức chủ tịch (12-07-2024)
    'Thần đồng' Lamine Yamal nói gì sau khi lập kỷ lục tại Euro? (10-07-2024)
    1 CLB Việt Nam đón 14 cầu thủ trở về cùng lúc (10-07-2024)
    MU bán tiền vệ Donny van de Beek với giá rẻ như cho (10-07-2024)
    EURO 2024: 6 chân sút xuất sắc nhất của đội tuyển Tây Ban Nha (10-07-2024)
    U19 Việt Nam nhận được 'bài học lớn' trước đại diện của Hàn Quốc (10-07-2024)
    EURO 2024: Siêu máy tính Opta dự đoán Anh thắng Hà Lan (10-07-2024)
    Morata có động thái lạ, tuyển Tây Ban Nha âu lo (08-07-2024)
    HAGL ký một loạt HĐ mới, Bầu Đức chính thức chốt tương lai Văn Toàn (06-07-2024)
    Đức gây bất ngờ ở tứ kết EURO 2024 (05-07-2024)
    Để Thái Lan ngược dòng phút bù giờ, Việt Nam bị chặn lại ở bán kết (01-07-2024)
Các bài viết cũ:
    Ông Gianni Infantino tái đắc cử Chủ tịch FIFA (16-03-2023)
    Thái Lan muốn vượt Việt Nam trên bảng xếp hạng FIFA (16-03-2023)
    Man Utd tổn thất lớn trước trận lượt về với Real Betis (16-03-2023)
    Chiếc quần đùi màu trắng bị loại bỏ khỏi thể thao nữ (15-03-2023)
    Tuyển Việt Nam thiếu Huỳnh Như, HLV Mai Đức Chung mong chờ cầu thủ trẻ thay thế (15-03-2023)
    SEA Games 32: Nước chủ nhà Campuchia tổ chức hội nghị truyền thông (15-03-2023)
    Pep nêu lý do không cho Haaland cơ hội phá kỷ lục của Messi (15-03-2023)
    Chủ tịch Pau FC: Giao tiếp với Quang Hải rất khó, cậu ấy phải thể hiện nhiều hơn (11-03-2023)
    MU lấy Goncalo Ramos, PSG mua Pogba (11-03-2023)
    Bị cấm chỉ đạo 2 trận, Mourinho có hành động 'trả đũa' BTC Serie A (11-03-2023)
    Vợ cầm nghìn tỷ trốn ra nước ngoài, cựu HLV tuyển Trung Quốc tuyệt thực trong tù (10-03-2023)
    MU 'vô đối'' giải thưởng cá nhân ở Ngoại hạng Anh tháng 2/2023 (10-03-2023)
    HLV U20 Australia ngao ngán chỉ ra nguyên nhân để thua U20 Việt Nam (01-03-2023)
    Cơ thủ Việt Nam đụng 'hàng khủng' tại giải vô địch thế giới (28-02-2023)
    Đối thủ của U20 Việt Nam mất ngôi sao World Cup (28-02-2023)
    Vì sao Ronaldo không được bầu chọn Cầu thủ hay nhất năm? (28-02-2023)
    Chelsea nhận tin sét đánh giữa bão khủng hoảng (28-02-2023)
    Vừa nhận nhiệm vụ, HLV Troussier công bố luôn danh sách triệu tập U23 Việt Nam (27-02-2023)
    Novak Djokovic: Viết nên kỷ lục 378 tuần ngự trị trên đỉnh cao ATP (27-02-2023)
    Jurgen Klinsmann trở thành HLV trưởng ĐT Hàn Quốc (27-02-2023)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
48 Giờ Yêu Nhau


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 154265669.