Trang nhất
  Xã Luận
  Đọc Báo Trong Nước
  Truyện Ngắn
  Kinh Tế
  Âm vang sử Việt
  Tin Thể Thao
  Y Học
  Tâm lý - Xã hội
  Công Nghệ
  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông
Từ mai, Trung Quốc áp dụng luật cho phép bắt người nước ngoài trên biển
    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip
Tạm dừng bơi lội, lặn ngắm san hô tại nhiều địa điểm ở Côn Đảo
    Tin Thế Giới
'Đồng minh' của Tổng thống Putin tới Ukraine, kêu gọi ngừng bắn
    Tin Việt Nam
Thủ tướng Phạm Minh Chính thăm Hàn Quốc: Việt - Hàn hướng tới mục tiêu 150 tỷ USD thương mại song phương
    Tin Cộng Đồng
Giẫm đạp kinh hoàng tại lễ hội tôn giáo ở Ấn Độ, ít nhất 87 người thiệt mạng
    Tin Hoa Kỳ
Ông Biden lên tiếng sau màn khẩu chiến 'nảy lửa' với ông Trump
    Văn Nghệ
Hòa Minzy 'xinh như công chúa' đón tuổi mới, Văn Toàn nói 1 từ liền gây chú ý
    Điện Ảnh
Studio nhận bão chỉ trích, tẩy chay sau vụ Châu Bùi bị quay lén trong toilet
    Âm Nhạc
Tự hào là chính mình - Thông điệp tháng 6 kết nối nghệ sĩ và khán giả
    Văn Học
Một nam học sinh phao tin 'lộ đề thi tốt nghiệp THPT'

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành
   Tâm lý - Xã hội
Nỗi bất an của con người trong thế giới hiện đại
Xã hội chúng ta có xu hướng đặt làm giá trị cao nhất là thành đạt, chiếm hữu, địa vị xã hội. Sự lệch lạc này độc hại đối với tâm lý con người. Nhiều cuộc khảo sát đã chứng tỏ càng chạy theo vật chất thì con người càng cảm thấy bất an.

 



 


Trò chuyện với nhà tâm thần học và vật lý trị liệu Christophe André

 

“Sau cuộc khủng hoảng toàn cầu, chúng ta có nguy cơ đối đầu với những vấn đề ý tế nghiêm trọng” đấy là lời dự báo của Mare Dangon vào tháng 5 – 2009 tại Oslo (Na uy). Nhà y học này của Tổ chức YTTG sợ sẽ tăng lên chứng ưu tư, các bệnh tâm thần, các hành vi rủi ro. Để đề phòng, Christophe André khuyên chúng ta thăm dò tìm hiểu các tâm trạng của mình để tìm lại được sự thanh thản.

 

- Tâm trạng là gì?

 

- Đấy là hỗn hợp các ý nghĩ với cảm xúc. Nếu tôi gặp ai đó, rồi tôi tham gia một hoạt động khác, thì cuộc gặp gỡ ấy cứ tiếp tục theo tôi một cách kín đáo ở đằng sau các ý nghĩ và hành vi: có cảm tình, thích thú, tôi có thoải mái không?v.v? Và nhất là cuộc gặp gỡ này đã làm thay đổi gì trong tôi: tôi có hài lòng thư giãn, bị stess, nổi giận, buồn bã chăng…? Các tâm trạng đồng hành thường xuyên với chúng ta theo bước các hành vi và thể hiện cung cách chúng ta tiếp nhận thế giới. Khởi đầu đấy là một khái niệm văn học. Các nhà thơ, nhà văn đã thăm dò tìm hiểu rõ trước chúng ta những điều người ta cảm thấy, cũng là điều các bệnh nhân cảm thấy, đến nỗi tôi có ham muốn làm cầu nối giữa tri thức bằng trực giác ấy với tri thức các nhà tâm lý trị liệu.

 

- Vì sao quan tâm đến điều ấy?

 

- Tôi thấy hình như các nỗi chịu đựng của chúng ta phần lớn là do không hiểu rõ và điều tiết không tốt các tâm trạng của mình. Tôi đã ghi nhận rằng các bệnh nhân của tôi khó mà đọc được trong bản thân mình, mà tự đặt câu hỏi. “Tôi làm sao thế này nhỉ? Tại sao cuộc thất bại này lại có tầm cỡ như thế này, hoặc tại sao tôi không thể nào chờ đợi được? Có hai tình huống khó khăn trái ngự đắm mình trong các tâm trạng hay trốn chạy nó. Trường hợp thứ nhất, ta đầu độc mình. Trong trường hợp thứ hai, ta không muốn để chúng len vào: ta bị bối rối, bị xúc động vì cuộc sống, nhưng lại muốn trốn tránh mãi trong càng nhiều hành động, càng nhiều cuộc giải trí. Lối duy nhất chấp nhận được về lâu dài là lối trung gian – chấp nhận mình có những tâm trạng rồi thỉnh thoảng dường nghĩ và tự bảo: “ta ở đâu thế này?”

 

- Vào thời kỳ khủng hoảng chăm lo đến các tâm trạng của mình chẳng phải là thừa sao?

 

- Đâu có khi không có năng lực nội quan thì ta dễ bị tổn thương hơn bởi các tình huống bất hạnh. Cũng như chiếc thuyền buồm: khi gió nhẹ, dù không có tay nghề, ta cũng xử lý được; còn nếu gió mạnh lên mà không có kỹ thuật thì con thuyền bị lật. Ước vọng cân bằng nội tâm, thanh thản tâm hồn không được xem là sự thoát ly thế giới, mà là một dự trữ nội lực. Lợi ích: giúp cho hành động bình tĩnh nhất, không quá sợ hãi.

 

- Ông có mô tả một “bệnh duy vật chất”. Đấy là thế nào?

 

- Xã hội chúng ta có xu hướng đặt làm giá trị cao nhất là thành đạt, chiếm hữu, địa vị xã hội. Sự lệch lạc này độc hại đối với tâm lý con người. Nhiều cuộc khảo sát đã chứng tỏ càng chạy theo vật chất thì con người càng cảm thấy bất an. Người nào càng chạy theo vật chất thì càng tìm thấy cách giải quyết cảnh bất ổn tâm lý của mình bằng cách lánh mình trong sự giải trí (đi mua sắm, rượu chè, mạng………., giải trí là điều nên làm, nhưng về lâu dài, đấy không phải là điều tốt về chiến lược. Khi xã hội chúng ta có xu hướng loại trừ tình trạng không hoạt động. Vào lao động là một phần để tuân theo logic kinh tế nhưng lại trái chiều với sự cân bằng tâm thần, bởi lẽ các cuộc khảo sát đã chứng tỏ rằng sự nghỉ ngơi tạo thuận lợi cho óc sáng tạo. Mà trong cuộc sống mỗi người, thì luôn luôn phải “đang làm” việc gì đó loại trừ dần các “tiểu hưu” thì làm giảm đi các thời gian cho sinh hoạt nội tâm. Cũng như một người lái ô tô trước khi xuất phát phải kiểm tra máy xe, thì ta cũng phải xem tất cả đã ổn chưa trong bộ máy tâm thần của mình.

 

- Làm thế nào để chăm sóc các tâm trạng của mình?

 

- Phải chú ý đến chúng nhiều hơn viết nhật ký thì có thể làm sáng tỏ được, thấy được tác động của mỗi ngày đối với chúng ta. Một phương thức khác là ngồi nhiều “hoàn toàn ý thức” nhiều lần mỗi ngày, đưa sự chú ý vào nơi đây và thời điểm bây giờ: phải thôi nghĩ đến điều mình đang làm và điều mình sắp làm để theo dõi nhịp thở trong 2 – 3 phút, các âm thanh ánh sáng xung quanh, và theo dõi những cảm nhận của mình. Cũng có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày một cách hoàn toàn ý thức thay vì cứ nghiền ngẫm trong lòng. Tất cả cái này sẽ cải thiện mức cân bằng nội tâm trong vài ba tuần.
DanQuyen.com
    Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết
Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung
Gửi cho bạn bè Phản hồi
Các bài viết mới:
    Chồng tăng ca làm đêm, vợ ở nhà buồn nên sang nhà anh hàng xóm 'tâm sự' (26-06-2024)
    Cô gái trúng số hơn 320 tỷ đồng chia sẻ góc tối ít ai ngờ (24-06-2024)
    Chị gái Hoa hậu Đặng Thu Thảo bất ngờ rao bán biệt thự hơn 200 tỷ đồng (24-06-2024)
    Ánh Viên 'đã đính hôn' và cuộc sống đầy niềm vui (23-06-2024)
    3 bố con nhập viện sau khi ăn một món mẹ nấu, tìm hiểu nguyên nhân, tôi 'cạn lời' và nghĩ tới việc bỏ vợ (19-06-2024)
    Đệ tử nói gì về Thượng tọa Thích Chân Quang đeo đồng hồ Rolex tiền tỷ? (18-06-2024)
    Từ học sinh giỏi rơi vào trầm cảm: Không phải điện thoại hay đòn roi mà là 3 điều này (11-06-2024)
    Phương Oanh phản ứng ra sao khi bị chê 'ủ con' sạch sẽ quá đà? (04-06-2024)
    Không chịu trả sính lễ tiền tỷ sau khi bạn trai hủy hôn, cô dâu hụt bị tạm giữ (16-05-2024)
    Cửa hàng view núi Phú Sĩ xin lỗi vì khách 'sống ảo' (07-05-2024)
    Nam công nhân đào được cục vàng nguyên khối trị giá hơn 10 tỷ đồng (03-05-2024)
    Tại sao nhiều người cho rằng không nên ghép 2 nải chuối để thắp hương? (23-04-2024)
    MC Thảo Vân gặp tai nạn giao thông trong lúc cầm lái xe ô tô (19-04-2024)
    Mang 4kg vàng ra ngân hàng bán, người phụ nữ bất ngờ bị cảnh sát điều tra: Chân tướng vụ án trộm cắp 3 năm trước được vạch trần (12-04-2024)
    Xin tinh trùng để làm mẹ đơn thân (12-04-2024)
    Người nước ngoài rời khỏi hiện trường sau khi tông chết người (04-04-2024)
    Đàn bà sướng hay khổ chỉ cần nhìn 4 điểm này, không phải nhan sắc (31-03-2024)
    Bạn gái cũ của Elon Musk có tình mới (24-03-2024)
    Nhan sắc vạn người mê của cô gái có tướng 'vượng phu' đang nổi rần rần trên mạng xã hội (23-03-2024)
    Người phụ nữ bị bắt vì đổ xăng miễn phí suốt 6 tháng (17-03-2024)
Các bài viết cũ:
    Có thật là phụ nữ nói nhiều hơn đàn ông? (12-09-2015)
    Bàng hoàng trước bi kịch của hàng trăm nghìn nữ sinh Nhật Bản (10-09-2015)
    Nghịch lý hôn nhân của phụ nữ Nhật Bản đương đại (05-09-2015)
    Sự thật gây sốc phía sau bộ não thiên tài của Albert Einstein (02-09-2015)
    Doping và nền giáo dục Việt Nam (30-08-2015)
    Vì sao người Nhật không nhường ghế cho người già? (27-08-2015)
    Nửa trái dưa hấu và bài học về tình nghĩa vợ chồng (23-08-2015)
    Khi người trẻ 'rơi tự do' trong thế giới ảo (21-08-2015)
    15 lối suy nghĩ lệch lạc mà ai cũng có ít nhiều (14-08-2015)
    Bí kíp “đọc suy nghĩ” của người khác được FBI và CIA sử dụng (11-08-2015)
    Suy ngẫm về lời khen và sự giả dối của con người (07-08-2015)
    Bàn về đồng tiền và hạnh phúc của con người (31-07-2015)
    Có tiền đi du lịch nước ngoài sao vẫn ăn cắp vặt? (27-07-2015)
    Suy ngẫm về mâu thuẫn trong quan hệ giữa con người với con người (23-07-2015)
    Người Việt đang tự huyễn hoặc mình?  (16-07-2015)
    Hãy chấm dứt cơn hoang tưởng 'làm giàu không khó' (14-07-2015)
    Bàn về tâm lý 'sợ ma' của con người (06-07-2015)
    5 lựa chọn quan trọng nhất của số phận (27-06-2015)
    'Bắt nạt kỹ thuật số' và thời đại của những lời nói giết người (16-06-2015)
    Tự sát và hậu họa (07-06-2015)
 
"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt


    Truyện Ngắn
48 Giờ Yêu Nhau


   Sự Kiện

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

 
Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 153875255.